- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Cutemom007
- #601
ooo sevindim senin adına tatlım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ZAYIFLAMA ARAYIŞIM DEĞİŞEN YÖNTEMLERİM VE İRADEMLE OLAN SAVAŞIM
- Konu Sahibi Cutemom007
- Başlangıç Tarihi
ooo sevindim senin adına tatlım
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Cutemom007
- #602
merhaba diyetiko
öğle yemeğim 12.15
2 kepçe şehriyeli domates çorbası
4 yemek kaşığı kabak yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 dilim ekmek
ara öğün 15.10
bir adet portakal
öğle yemeğim 12.15
2 kepçe şehriyeli domates çorbası
4 yemek kaşığı kabak yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 dilim ekmek
ara öğün 15.10
bir adet portakal
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #603
Merhaba Öğle yemeğim bir kase yoğurt mısır gevrekli canım nasl çikolta istiyor anlatamam
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #604
şekeri direk kescen tatlım bi süre sonra şekeli içemeyeceksin
vallahi bilmiyorum galiba öyle tatlım bi bırakayım bakayım leblebiyi onun yerine sütle bitireceğim ara öğünü evet tatlım cumartesi bende diyetisyene gideceğim o gün günüm de var ve hanımlar bana gelecekler kız napcam bilmiyorum menümü belirledim: tiramusu şekerli kurabiye pohaça patatesli bohça böreği mercimekli köfte sarma artık kendim mercimekli köfte ve sarmadan yerim sadece şimdi hiç yemezsem ayıp olur sabah söylicem diyetisyene ertesi günü onu telafi edecek şekilde versin of yaaagünaydın tatlım ve diyetikom canım sen de bu cumartesi diyetisyene gidiyorsun değil mi tatlım yanlış hatırlamıyorsam canım ben seni bünyeyi çözemedimama dikkat edersen canım tuzu azalttığın zaman gayet iyi vermiştik :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
bitanem bu hafta kendimi oldukça düzene girmeye sokacağım bakalım vallah ben de tartıda bozuk şekerciğim
canım bu hafta diyete çok dikkat edelim sıkma bitanem yavaş da olsa zayıflıyoruz ve bu hafta güzel geçecek bence senin şu tuzlu leblebi kuru üzüm bana biraz kilo vermeni engelliyor mesela benim diyetisyen bana hayatta böyle bir şey vermez o hep süt yoğurt ve meyve ile dengeyi kuruyor belki değişken listeleri yok ama burada herkesi zayıflatıyor öyle değişim yazmıyor ne vermişsem onu yiyeceksin diyor ideal kilona gelince sana alternatifleri her şeyi söyleyeceğim dedi telefonda bana :26::26::26::26::26::26::26::26:
bu arada sana su içimini soracağım şeker suyu yemekte tüketiyor musun bak bu çok önemli sen cevabını yaz belki bildiğin doğru yanlışları vardır şekerim :26::26::26::26::26:
aklın yolu bbirhoşgeldin canım ,canım direk kes ben öyle yaptım ayrıca çayı çok açık iç zaten bitki çaylarına yönel siyah çayı azalt bitanem
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #605
tatlım tartının da pili bitmiş olabilir yeni pille bi bak derim ama ilk taktığında biraz fazla gösterir sonra normale döner diyetisyenini vardır bi bildiği canım herkesi zayıflaıyorsa bil ki doğru yoldasın
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #606
bugün fena sayılmam kendimce biraz depresif duygular içindeyim allah sonumu hayır etsin
sabah: 1 dilim lıght ekmek 1 dilim light peynir dmates salatalık semizotu
ara:yok
öğlen:150 gr taze fasulye 90 gr ızgara köfte 1 su bardağı yoğurt salata
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi 20 gr kuru üzüm
akşam: 2 yumrta 1 dilim peynir domates salatalık
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi
spor : yok belki leslie yaparım yatmadan ama yorgun hissediyorum
sabah: 1 dilim lıght ekmek 1 dilim light peynir dmates salatalık semizotu
ara:yok
öğlen:150 gr taze fasulye 90 gr ızgara köfte 1 su bardağı yoğurt salata
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi 20 gr kuru üzüm
akşam: 2 yumrta 1 dilim peynir domates salatalık
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi
spor : yok belki leslie yaparım yatmadan ama yorgun hissediyorum
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #607
Akşam 6 7 gibi evde hangi yemk varsa bi porsiyon yiyorm ekmeği azaltmaya çalşıyorum vee bugn bi saat sporuma gittim şimdi ise hiç bişy yemeden günü kapatma derdindeyim:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #608
Akşam yemeğiniz yetti mi açlık durumunuz nedir:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #609
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #610
bişi yeme ama 1 bardak ayran ya da süt hem kasların için sporun üstüne hem de açlığı gidermek için içilebilir tatlım bir de ekmeği azalt tabi ama tamamen hayatından çıkarma unutma ekmek yemeyen kasını yer
sen kaç yaşındasın tatlım boyun kaç - 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #611
bişi yeme ama 1 bardak ayran ya da süt hem kasların için sporun üstüne hem de açlığı gidermek için içilebilir tatlım bir de ekmeği azalt tabi ama tamamen hayatından çıkarma unutma ekmek yemeyen kasını yer
Bn 23 yaşındayım boyum 1.64 Ekmeği çıkartmam zaten boş yiyormuşum gibi geliyor onsuz:))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #612
senin boyun suyunkine daha yakınmış yaş hemen hemen aynı üçümüzde de
suyun menülerini inceleyebilirsin tatlım - 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #613
kahvaltımı yaptım öğle yemeğimi hazırladım ama felaket bi hava var bi yağmur bi yağmur gökyüzü kapkara
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #614
Benim sorunum sağlıksız beslenmek tek yaşıyorum öyle olunca düzensiz besleniyorum ve sağlıklı şeyler bulamıyorum her zaman
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #615
Bugün kahvaltım dışarda olduğum için gene sağlıksz bir simit ve meyvesuyu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #616
kahvaltımı yaptım öğle yemeğimi hazırladım ama felaket bi hava var bi yağmur bi yağmur gökyüzü kapkara
Nerde yaşıyorsunuz:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #617
Benim sorunum sağlıksız beslenmek tek yaşıyorum öyle olunca düzensiz besleniyorum ve sağlıklı şeyler bulamıyorum her zaman
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bak canim bu tamamen alışkanlık bir simit 4 dilim ekmek yarim simit peynir ve meyvesuyu yerine cay olsa dengeli olurdu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #618
- 13 Nisan 2014
- 28
- 4
- Konu Sahibi Cutemom007
- #619
Oooo bi simit 4dilim ekmek kadar yapıyor mu😱😱😱
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Ocak 2013
- 8.516
- 18.596
- Konu Sahibi Cutemom007
- #620
Aynen oyle canim 4 dilim yapiyor arti susam olduğu icin yag içeriyor bazi simitlerinde hamurunda seker var yani en iyisi iki dilim kepek ya da cok tahilli ekmege 30 gr peynir ara sira sa bir yumurta hem doyurucu hem sağlıklı olur :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
