Anasayfa >> Etiket Arşivi: Bölgesel Zayıflama

Etiket Arşivi: Bölgesel Zayıflama

Karın yağlarını eritme yolları

Karın içi yağlarını azaltmanın yolları

Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz?  Sağlıklı ve düzenli yapılan ara öğünlerle, metabolizma hızlanır. Metabolizma hızlanınca vücuttaki yağ dokusunun erimesine yardımcı olur. Beslenmemizde yaptığımız ufak ara dokunuşlar öğün öncesinde porsiyon kontrolü sağlar ve fazla besin tüketimini engeller. Bu sayede mevcut depolar enerji üretimi için kullanılır. İlk olarak da vücudun depoladığı bölgelerden yağ kaybı ...

Devamını Oku »

Bölgesel zayıflama için “Balık diyeti”

Bölgesel zayıflama için "Balık diyeti"

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Safiye Taş, özellikle kış aylarında diyete girip yaz aylarında ince görünmek isteyenlere haftada en az üç gün balık yemelerini önerdi. Uzmanlar, ince bir bele, sağlıklı bir bedene ve hastalıklardan uzak kalmak için dengeli beslenmenin önemine vurgu yapıyor. Ortalama bir insanın ömrü boyunca balık, kırmızı et, tavuk, süt ve süt ürünleri, yumurta, kuru baklagiller, sebze, meyve, ...

Devamını Oku »

Yağlarınızı ‘dondurarak’ incelin!…

Yağlarınızı 'dondurarak' incelin!...

Ağrısız ve acısız, üstelik sadece 1-3 uygulamayla bölgesel fazlalıklardan kurtulmak istemez miydiniz? Doktor Gönül Ateşsaçan, hayalini kurduğunuz şekilli vücuda kavuşmanın formülünü anlattı. Akşam’da yer alan habere göre bölgesel fazlalıklar, ideal kiloda olanları dahi rahatsız eden ve çözüm bulmakta en çok zorlandığımız sıkıntılarımızdan. Bu inatçı yağlardan kurtulmak artık mümkün… Doktor Gönül Ateşsaçan, Kriyo-Ice yöntemiyle, karın, bel, basen gibi bölgelerdeki inatçı yağları ...

Devamını Oku »

Bacak incelten diyet tavsiyeleri

Bacak incelten diyet tavsiyeleri

Diyetle bacakları inceltmek mümkün mü? İşte bacakları incelten bölgesel zayıflama önerileri… Kilo kaybetmek için beslenmenizi düzenlemeye karar verdiğinizde haftalık 0.5 ile 1kg arası kilo kaybını hedefleyin. 1 haftada yarım kilo kaybetmek için vücudunuzun yaktığından hafta boyunca her gün 500 kalori eksiltilmesi gerekir. Ancak bu eksiltme yapılırken vücudun günlük gereksinimlerini korumak günlük enerjinizin yerinde kalması için elzemdir. İşte dikkat etmeniz gereken ...

Devamını Oku »

Bel incelten diyet listesi

Bel incelten diyet listesi

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber yaza ince belli girmek isteyenler için bir Bel incelten diyet listesi hazırladı. Siz de bu bahar fazla kilolarınızdan kurtulup ince bir bele sahip olmak istiyorsanız işte Şeber’in diyet listesi… Aşağıdaki beslenme programı; 25-35 yaş arası, HİÇ BİR sağlık sorunu olmayan ve ilaç kullanmayan, masa başı çalışan kadınlar için örnek olarak verilmiştir. Size özel bir ...

Devamını Oku »

SDM diyeti ve bilinmeyenleri

SDM diyeti

SDM diyeti ve bilinmeyenleri sizlere makalemizde anlatacağız. SDM Diyeti ile zayıflama son zamanlarda “moda” olan diyetlerden olmayıp, 40 yıl önce doğmuş, bilimsel temellere dayalı ve çok geniş bir bibliyografiye sahip, ABD, Kanada ve Avrupa’da uzmanların obezite ve fazla kiloya karşı kullandıkları bir terapidir. Batı’da kırk yıldan fazla süredir birçok hastalığı tedavi eden ayrıca ketojenik diyet yöntemiyle zayıflatan SDM diyeti artık Türkiye’de… SDM ...

Devamını Oku »

Göbek Eriten Muzlu Kür Tarifleri

Karın yağlarınızdan şikayetçi olup ince bir bele kavuşmak mı istiyorsunuz? Göbek eriten muzlu kür tarifleri sizlere bu konuda yardımcı olacaktır. Sanılanın aksine muz meyvesi, diyet içeceklerinde muhakkak olması gereken bir gıdadır. Muz içeriğindeki yüksek potasum ile ödemi atar, metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakmanızı sağlar. 1 Muz 450 mg potasyum içerir, potasyum vücuttaki fazla suyu atmakta oldukça etkilidir. Muzda bulunan doğal şekerler ...

Devamını Oku »

Düz Bir Karın İçin Ne Yemeli?

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, düz bir karın için ne yemeli resimli makalemizi göbek bölgesindeki yağlanmadan şikayetçi olup, göbek eriten besinleri öğrenmek isteyen kişiler için hazırladık. İnce bir bel, göbeksiz fit bir vücut hemen hemen herkesin hayalidir. Araştırmalar gösteriyor ki bazı besinler yağ yakımını hızlandırarak, zayıflamayı kolaylaştırıyorlar. Elbette yalnızca bu gıdalarla beslenmek yetmez, zayıflama programımızı sporla, dengeli bir diyetle desteklemek şart. YASAL ...

Devamını Oku »

Göbek eriten diyet listesi

Göbek eriten diyet listesi

Göbek eritmek tüm kadınlar için çok zor bir uğraştır.Uğraştır diyorum çünkü cidden başlı başına apayrı bir diyet programı ve egzersiz programları olması uygulanması gerekiyor bunun için.Biz kadınların büyük sıkıntılarından biri olan göbek eritmek için işte size harika bir diyet listesi kızlar; Yalnız küçük bir hatırlatmada bulunmak istiyorum sizlere bayanlar unutmayın önce bir uzmana gitmeli ve gerekli olan sağlık tetkiklerinizi yaptırın herhangi bir sağlık sorununuz yok ise diyet yapabilirsiniz. İşte Göbek eritmeye yardımcı olan diyet listemiz; Kahvaltı: 4 ...

Devamını Oku »

Biberiye çayı ile zayıflama

Biberiye çayı ile kilo verme

Şifalı bitki biberiyenin antioksidan içeriği sayesinde kilolarınızdan ve yağlarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Biberiye çayı içerek sağlıklı ve kolay zayıflamak mümkün. Biberiye çayı yağ yakma özelliği sayesinde bölgesel zayıflamaya da yardımcı oluyor. Yağ yakıcı Biberiye çayı: Malzemeler: – 1 avuç biberiye, – 4 su bardağı saf sirke. Yapılışı: Malzemeleri karıştırın ve cam kavanozda 10 gün bekletin. 10 gün sonra süzün ve ...

Devamını Oku »