Grafiklerle Cuma Zayıflama Yarışması

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019


Sevgili Dream00 Dream00

2019 yılının Haziran ayında 66 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Henüz 3 aydır bizimle olmana rağmen emin ve istikrarlı adımlarla hedefine doğru ilerliyorsun.

1.jpg


Yarıştığın süre çok kısa olduğu için biraz da olsa yorum yapabilmek adına, bugüne kadar hazırlamış olduğum grafiklerden farklı olarak senin kilonu etaplara göre yazdım.

En yüksek kiloyu sen de herkes gibi giriş yaptığın dönemde vermişsin.
Sonrasında ise en az kilo verdiğin etap 100 gr. kayıp ile 637. etap olmuş. Bunun sebebi muhtemelen bir önceki etapta 1 kilo kaybetmiş olmandır.

633. etapta ise ivmeyi biraz hızlandıran bir kilo kaybın olmuş: 1,2 kilo kaybetmişsin.

Grafiğin genel eğimine baktığımızda sert iniş ve çıkışlar yok, uyumlu ve dengeli bir kilo kaybı.
Hedefine ulaşmana ise sadece 1,3 kilo kalmış.

En kötü ihtimalle 2 hafta sonra mezun olursun. Ama son etapta 100 gr. kaybetmiş olduğunu hatırlarsak bu daha önce de olabilir.

Son bildirdiğin kiloya (59,3) göre vücut ağırlığının %10 undan kurtuldun, tebrikler.


2.jpg


Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.

Başarın için kocaman alkışlar! :KK9: :KK9: :KK9:
 


Dream00

Güven, tek kullanımlıktır...
Kayıtlı Üye
21 Eylül 2014
7.496
28.454


Sevgili Dream00 Dream00

2019 yılının Haziran ayında 66 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Henüz 3 aydır bizimle olmana rağmen emin ve istikrarlı adımlarla hedefine doğru ilerliyorsun.

Eki Görüntüle 2304313

Yarıştığın süre çok kısa olduğu için biraz da olsa yorum yapabilmek adına, bugüne kadar hazırlamış olduğum grafiklerden farklı olarak senin kilonu etaplara göre yazdım.

En yüksek kiloyu sen de herkes gibi giriş yaptığın dönemde vermişsin.
Sonrasında ise en az kilo verdiğin etap 100 gr. kayıp ile 637. etap olmuş. Bunun sebebi muhtemelen bir önceki etapta 1 kilo kaybetmiş olmandır.

633. etapta ise ivmeyi biraz hızlandıran bir kilo kaybın olmuş: 1,2 kilo kaybetmişsin.

Grafiğin genel eğimine baktığımızda sert iniş ve çıkışlar yok, uyumlu ve dengeli bir kilo kaybı.
Hedefine ulaşmana ise sadece 1,3 kilo kalmış.

En kötü ihtimalle 2 hafta sonra mezun olursun. Ama son etapta 100 gr. kaybetmiş olduğunu hatırlarsak bu daha önce de olabilir.

Son bildirdiğin kiloya (59,3) göre vücut ağırlığının %10 undan kurtuldun, tebrikler.


Eki Görüntüle 2304312

Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.

Başarın için kocaman alkışlar! :KK9: :KK9: :KK9:
Cok tsk ederim. Emeginize saglik😘😘
Hedefim basarabilirsem bu hafta mezun olmak. Allahtan hayirlisi 🤗🤗
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019




Sevgili ervanazlim ervanazlim

2018 yılının Şubat ayında 85,5 kilo ile yarışmamıza katıldın. Nisan ayında tartı değişimi kaynaklı 1,8 kiloluk artışı hem kayıt hem de hedef kilona yansıttığım için grafiklerde kayıt kilosunu 87,3 olarak görüyorsun.

2018 yılında sadece 4 ay bizimleydin ve bu sürede 9,7 kilo kaybetmeyi başardın.
İstikrarlı gidiyordun ki bir bebeği dünyaya davet ettiğin için izne ayrıldın. Allah analı, babalı, sağlıklı bir hayat bağışlasın. :nazar:


1.png


Doğum sonrası yeniden aramıza geldiğinde aradan yaklaşık 15 ay geçmişti.
Doğum öncesi verdiğin 9,7 kilonun 7,5 kilosunu geri almıştın aramıza döndüğünde.

Ama hala kayıt kilondan aşağıdaydın. Ki bu da bana kalırsa, zayıflamaya yönelik irade ve isteğini ortaya koyuyor.

Dönüşünden bu yana geçen 2 ayda 2,5 kilo verebilmişsin.

Son bildirdiğin kiloya (82,6) göre vücut ağırlığının %5 indan kurtuldun, tebrikler.
Hedefine ulaşmana 10,8 kilo kalmış. Ayda ortalama 2 kilo vermeyi hedeflersen yeni yılın başlarında ulaşmış olursun.

2.png


Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.
 

ervanazlim

Popüler Üye
Pro Üye
Anneler Kulübü
5 Aralık 2015
5.113
11.764


Sevgili ervanazlim ervanazlim

2018 yılının Şubat ayında 85,5 kilo ile yarışmamıza katıldın. Nisan ayında tartı değişimi kaynaklı 1,8 kiloluk artışı hem kayıt hem de hedef kilona yansıttığım için grafiklerde kayıt kilosunu 87,3 olarak görüyorsun.

2018 yılında sadece 4 ay bizimleydin ve bu sürede 9,7 kilo kaybetmeyi başardın.
İstikrarlı gidiyordun ki bir bebeği dünyaya davet ettiğin için izne ayrıldın. Allah analı, babalı, sağlıklı bir hayat bağışlasın. :nazar:


Eki Görüntüle 2539347

Doğum sonrası yeniden aramıza geldiğinde aradan yaklaşık 15 ay geçmişti.
Doğum öncesi verdiğin 9,7 kilonun 7,5 kilosunu geri almıştın aramıza döndüğünde.

Ama hala kayıt kilondan aşağıdaydın. Ki bu da bana kalırsa, zayıflamaya yönelik irade ve isteğini ortaya koyuyor.

Dönüşünden bu yana geçen 2 ayda 2,5 kilo verebilmişsin.

Son bildirdiğin kiloya (82,6) göre vücut ağırlığının %5 indan kurtuldun, tebrikler.
Hedefine ulaşmana 10,8 kilo kalmış. Ayda ortalama 2 kilo vermeyi hedeflersen yeni yılın başlarında ulaşmış olursun.

Eki Görüntüle 2539348

Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.
Eline emeğine sağlık 😍 çok teşekkür ediyorum 😘 ne güzel kilo vermişim zamanın da 😌 az gitmiş ama gitmiş yeni yıla yeni bir ben armağan etmek için 3. Takımla devam ediyorum ☺ sahgull sahgull kaptanımın emeği büyük Lusi Lusi sleepy angel sleepy angel pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim Hepfitim Hepfitim desteklerini her zaman hissettiğim canım takımım hep birlikte mezun olacağız bu takımdan 🤗
 


Hepfitim

❤Yeni Bir Sayfa❤ ✌15.04.2020✌B:93.2 G:92.3 H:72👍
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
24 Eylül 2016
9.414
19.135

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019


Sevgili Hepfitim Hepfitim

2017 yılının Aralık ayında 109 kilo ile yarışmamıza katıldın.

1.png


Kayıt tarihinden bugüne kadar olan grafiğe baktığımızda istikrarlı kilo vermeyi başardığını görüyoruz.
Sadece iki kez kilo almışsın, biri Temmuz 2018 de 1,1 kilo diğeri de Aralık 2018 de 500 gr.

2019 yılında ise kilo verme hızın yavaşlamış.
Bugüne kadar verdiğin 27,3 kilonun 21,9 kilosunu 2018 yılında vermişsin.
2019 yılında verdiğin kilo ise toplam 5,4.
Tabii bunda takım olarak izne ayrılmış ve yaklaşık 3 aylık süreyi yarışma ortamından uzak geçirmiş olmanın etkisi var. Yine de buna rağmen kilo almamış olman büyük başarı, tebrikler!


Son bildirdiğin kiloya (81,7) göre vücut ağırlığının %25 inden kurtuldun, tebrikler. :KK9: :nazar:
2.png



72 kilo olan hedefine ulaşmana yaklaşık 10 kilo kalmış ki bu, bugüne kadar verdiğin kilonun yarısından bile az.
Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum. 🌼
 

Hepfitim

❤Yeni Bir Sayfa❤ ✌15.04.2020✌B:93.2 G:92.3 H:72👍
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
24 Eylül 2016
9.414
19.135



Sevgili Hepfitim Hepfitim

2017 yılının Aralık ayında 109 kilo ile yarışmamıza katıldın.

Eki Görüntüle 2547634

Kayıt tarihinden bugüne kadar olan grafiğe baktığımızda istikrarlı kilo vermeyi başardığını görüyoruz.
Sadece iki kez kilo almışsın, biri Temmuz 2018 de 1,1 kilo diğeri de Aralık 2018 de 500 gr.

2019 yılında ise kilo verme hızın yavaşlamış.
Bugüne kadar verdiğin 27,3 kilonun 21,9 kilosunu 2018 yılında vermişsin.
2019 yılında verdiğin kilo ise toplam 5,4.
Tabii bunda takım olarak izne ayrılmış ve yaklaşık 3 aylık süreyi yarışma ortamından uzak geçirmiş olmanın etkisi var. Yine de buna rağmen kilo almamış olman büyük başarı, tebrikler!


Son bildirdiğin kiloya (81,7) göre vücut ağırlığının %25 inden kurtuldun, tebrikler. :KK9: :nazar:
Eki Görüntüle 2547635


72 kilo olan hedefine ulaşmana yaklaşık 10 kilo kalmış ki bu, bugüne kadar verdiğin kilonun yarısından bile az.
Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum. 🌼
Tesekkur ederim kaptanim
Bu bana güzel motive oldu
Ellerine emeğine sağlık ❤❤
 


seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019




Sevgili DilaBg DilaBg

2016 yılının Mart ayında 70,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.

İzne ayrıldığın Ağustos ayına kadar geçen yaklaşık 5 ay içinde ufak iniş çıkışlar olsa da 9,5 kilo vermeyi başarmışsın.
İzne ayrılışın Ağustos 2016, kilon 61,4.
İzinden dönüşün Ağustos 2019, kilon 69,5.
İzinli kaldığın süre üç yıl, aldığın kilo ise 8,1.

1.png


Kaba bir hesapla yarışmada iken 5 ayda verdiğin kiloyu, izinde olduğun üç yılda geri almışsın.
Yine de yarışmaya dönüş kilon, yarışmaya kayıt kilondan aşağıda.
2019 yılında verdiğin kilo ise toplam 5,4.
Bizimle yeniden beraber olduğundan bu yana geçen yaklaşık 4 ay içinde 7,5 kilo verebilmişsin.

Bu da kiloyu kontrol edebildiğini, istediğinde yapabildiğini gösteren yeterli bir kanıt bana kalırsa.

Son bildirdiğin kiloya (62) göre vücut ağırlığının %12 sinden kurtuldun, tebrikler.

2.png




57 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 5 kilo kalmış, yolun çoğunu yürümüşsün. :nazar:
Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.
 

DilaBg

Baş.kilo: 74 / Güncel kilo: 60,7 / Hedef: 55✌️
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2013
1.789
2.995


Sevgili DilaBg DilaBg

2016 yılının Mart ayında 70,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.

İzne ayrıldığın Ağustos ayına kadar geçen yaklaşık 5 ay içinde ufak iniş çıkışlar olsa da 9,5 kilo vermeyi başarmışsın.
İzne ayrılışın Ağustos 2016, kilon 61,4.
İzinden dönüşün Ağustos 2019, kilon 69,5.
İzinli kaldığın süre üç yıl, aldığın kilo ise 8,1.

Eki Görüntüle 2556636

Kaba bir hesapla yarışmada iken 5 ayda verdiğin kiloyu, izinde olduğun üç yılda geri almışsın.
Yine de yarışmaya dönüş kilon, yarışmaya kayıt kilondan aşağıda.
2019 yılında verdiğin kilo ise toplam 5,4.
Bizimle yeniden beraber olduğundan bu yana geçen yaklaşık 4 ay içinde 7,5 kilo verebilmişsin.

Bu da kiloyu kontrol edebildiğini, istediğinde yapabildiğini gösteren yeterli bir kanıt bana kalırsa.

Son bildirdiğin kiloya (62) göre vücut ağırlığının %12 sinden kurtuldun, tebrikler.

Eki Görüntüle 2556637



57 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 5 kilo kalmış, yolun çoğunu yürümüşsün. :nazar:
Hedefine bir an önce ulaşmanı ve bir daha kilo almamanı, sağlıkla yaşamanı temenni ediyorum.
Ellerinize sağlık :KK200: Çok güzel olmuş :KK36:
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019





Sevgili Poni Bon Poni Bon

2015 yılının Eylül ayında 95,2 kilo ile yarışmamıza katıldın.

2015 yılında izin kullanmadan 13 hafta sürede 11,7 kilo vermeyi başardın.
2016 yılında ise iki kere izin kullandın, bu izinlerden bir tanesi Nisan-Ekim ayları arasında uzun süreliydi. Aktif olabildiğin süre sadece 23 hafta.
Yani 2016 yılının neredeyse yarısını izinde geçirdin. Bu dönemde ise 9,7 kilo verdin.
2017 yılında ise aktif olduğun süre yine azdı. Şubat ve Haziran ayları arasında yarışmada yoktun.
Güzel olan ise bu sık tekrarlanan izin dönemlerinden kilo almadan dönmeyi başarman.
2017 Temmuz ayında 71,8 kilo mezun oldun. Toplamda kaybettiğin kilo 23,4 kilo. :KK9:

1.png


2018 yılında aramızda değildin.

2019 yılı Temmuz ayında yeniden aramıza katıldın. Dönüş kilon 89,6
Kaybettiğin 23,4 kilonun 17,8 kilosunu ne yazık ki geri almıştın.

2.png


Temmuzdan Ekim ayına kadar aktiftin ve bu sürede sadece 4,8 kilo verebildin.
Ekim ayından bu yana da izinlisin.

75 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 9,8 kilo kalmış, dilerim arayı soğutmadan aktif olur ve 2020 yılı başlarında hedefine yeniden ulaşabilir ve bir daha da kilo almazsın.
Başlangıçtan bu yana verdiğin kilo toplamda 10,4 kilo ki bu da toplam ağırlığının %11 ine denk geliyor.


3.png


Sağlıklı kilo vermen temennisiyle. :nazar:
 


seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019


Sevgili pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim

2017 yılının Mart ayında 76 kilo ile yarışmamıza katıldın.
2019 yılında iki kez tartı değiştirdin, ilkinde -1,9 ikincisinde +0,5 kilo farkın oldu. Sonuç olarak toplamda -1,4 kilo farkı başlangıç kilona ve takip eden etaplara yansıttım.
Böylece başlangıç kilon 76 kilo değil, 74,6 oldu. Grafiği bu bilgi dahilinde okumanı rica ediyorum.

1.png


2017 yılında Mart, Nisan ve Mayıs aylarında yarışmadaydın ve toplamda 11,9 kilo vererek Haziran 2017 de izne ayrıldın.

Yaklaşık 6 ay sonra, Ocak 2018 de önceki dönemde verdiğin 11,9 kilonun 3,5 kilosunu geri almış olarak döndün.
Aynı yılın Nisan ayında kayıt tarihinden itibaren toplamda 14,8 kilo vermiş olarak mezun oldun.

Mezuniyetinden yaklaşık altı ay sonra, Ekim 2018 de 5,4 kilo almış olarak geri döndün.

Üç ay kadar yarıştın ve mezun olduktan sonraki dönemde aldığın 5,4 kilonun sadece 3,8 kilosunu vermişken yeniden izne ayrıldın.

Bu ikinci izin döneminin maliyeti yüksek oldu.
Toplamda 10,1 kilo almış olarak 2019 yılı Ağustos ayında geri döndün. Dönüş kilon 71,5.
Yani kayıt kilondan sadece 3,1 kilo aşağıdaydın.

2.png


2019 yılı Ağustos ayından bu yana da istikrarlı bir şekilde, hiç izin kullanmadan kilo verme mücadelene devam ediyorsun.
Dönüşünden bu yana geçen yaklaşık altı aylık zamanda toplam 10,1 kilo verdin. Son izin döneminde aldığın kiloların hepsinden kurtuldun, tebrik ediyorum. :KK9:

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 13,2 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının %18 inden kurtulduğunu gösteriyor.

3.png


59 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 2,4 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.

Yolun açık olsun. :nazar:
 

pisi pisi kopatim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2015
8.609
18.284


Sevgili pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim

2017 yılının Mart ayında 76 kilo ile yarışmamıza katıldın.
2019 yılında iki kez tartı değiştirdin, ilkinde -1,9 ikincisinde +0,5 kilo farkın oldu. Sonuç olarak toplamda -1,4 kilo farkı başlangıç kilona ve takip eden etaplara yansıttım.
Böylece başlangıç kilon 76 kilo değil, 74,6 oldu. Grafiği bu bilgi dahilinde okumanı rica ediyorum.

Eki Görüntüle 2580039

2017 yılında Mart, Nisan ve Mayıs aylarında yarışmadaydın ve toplamda 11,9 kilo vererek Haziran 2017 de izne ayrıldın.

Yaklaşık 6 ay sonra, Ocak 2018 de önceki dönemde verdiğin 11,9 kilonun 3,5 kilosunu geri almış olarak döndün.
Aynı yılın Nisan ayında kayıt tarihinden itibaren toplamda 14,8 kilo vermiş olarak mezun oldun.

Mezuniyetinden yaklaşık altı ay sonra, Ekim 2018 de 5,4 kilo almış olarak geri döndün.

Üç ay kadar yarıştın ve mezun olduktan sonraki dönemde aldığın 5,4 kilonun sadece 3,8 kilosunu vermişken yeniden izne ayrıldın.

Bu ikinci izin döneminin maliyeti yüksek oldu.
Toplamda 10,1 kilo almış olarak 2019 yılı Ağustos ayında geri döndün. Dönüş kilon 71,5.
Yani kayıt kilondan sadece 3,1 kilo aşağıdaydın.

Eki Görüntüle 2580040

2019 yılı Ağustos ayından bu yana da istikrarlı bir şekilde, hiç izin kullanmadan kilo verme mücadelene devam ediyorsun.
Dönüşünden bu yana geçen yaklaşık altı aylık zamanda toplam 10,1 kilo verdin. Son izin döneminde aldığın kiloların hepsinden kurtuldun, tebrik ediyorum. :KK9:

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 13,2 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının %18 inden kurtulduğunu gösteriyor.

Eki Görüntüle 2580041

59 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 2,4 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.

Yolun açık olsun. :nazar:
gecen sefer hedefime tam ulasmadan mezun oldum. nasilsa diyete devam edecegim düşüncesiyse her yemegim son yemegimmis gibi yedim. artik cok kararliyim. hedefime tam ulasip korumaya gececegim.
tarti farki aslinda mezuniyet sonrasi ikinci kayittaki baslangic kilomla alakali ama yine de grafikte de olsa 59.8 kiloya inmis gibi gozukmek cok hos :))
cok tesekkurler
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019
gecen sefer hedefime tam ulasmadan mezun oldum. nasilsa diyete devam edecegim düşüncesiyse her yemegim son yemegimmis gibi yedim. artik cok kararliyim. hedefime tam ulasip korumaya gececegim.
tarti farki aslinda mezuniyet sonrasi ikinci kayittaki baslangic kilomla alakali ama yine de grafikte de olsa 59.8 kiloya inmis gibi gozukmek cok hos :))
cok tesekkurler
Tartının ne zaman, neyden önce, neyden sonra değiştiğinin ve hatta eksi/artı tarttığının bir önemi yok hesaplama yaparken.
Tartı değiştiği zaman fark birebir kayıt kilosuna ve hedefe yansıtılmak zorunda.

Basit bir örnekle açıklamaya çalışayım:

Ayşe 60 kilo ile yarışmaya gelsin.
55 kiloya insin ve bu esnada yeni tartı alsın.
Diyelim ki tartı 2 kilo fazla çıkıyor. Ayşe aslında 55 kiloya inmişken tartı yüzünden 57 kilo.

Bu durumda eğer yarışma kayıt kilosunu güncellemezsek 60-57= 3 hesabı ile Ayşe nin 3 kilo verdiğini söyleriz ki bu gerçeği yansıtmaz.

Doğru sonuç için tartı farkını birebir yarışma kayıt kilosuna eklemeliyiz ki Ayşenin gerçekte kaç kilo vermiş olduğunu anlayabilelim.


Yani:
Kayıt kilosu: 60
Tartı farkı: 2
Güncellenmiş kayıt kilosu: 62

Son kilosu: 57
Verilen kilo: 62-57
 


seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.616
32.019




Sevgili emnis emnis

2018 yılının Mayıs ayında 72,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Yaklaşık üç ay süre ile yarışmada kaldığın sürede 6,9 kilo vererek, Ağustos 2018 de izne ayrıldın.

Yeniden yarışmaya döndüğünde ise aradan neredeyse 1 yıl geçmişti.
Bu uzun izin döneminde 13,5 kilo alarak, yarışma kayıt kilonun da 7 kilo üstüne çıkmış olarak yeniden yarışmaya dahil oldun.

Temmuz 2019 tarihinden bu yana geçen 6 aylık süreyi hiç izin kullanmadan geçirdin ve bugün kilon 68,7.


1.png



Bir yıllık izin döneminde aldığın 13,5 kilonun 10,7 kilosunu son 6 ayda vermeyi başardın, tebrikler. :KK9:
Bu rakamlar bize ayda ortalama 1,8 kilo verdiğini gösteriyor ki; bu çok sağlıklı bir kilo kaybı.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 4,1 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının % 6 sından kurtulduğunu gösteriyor.

2.png


60 kilo olan hedefine ulaşmana 8,7 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.
Yukarıda hesapladığım aylık ortalamada kilo vermeye devam edersen beş ay sonra hedefine ulaşmış olursun. :nazar:

Kalan kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermen ve bir daha kilo almaman temennisi ile yolun açık olsun.
 

emnis

Guru
Pro Üye
Anneler Kulübü
23 Mart 2016
16.700
50.377
34


Sevgili emnis emnis

2018 yılının Mayıs ayında 72,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Yaklaşık üç ay süre ile yarışmada kaldığın sürede 6,9 kilo vererek, Ağustos 2018 de izne ayrıldın.

Yeniden yarışmaya döndüğünde ise aradan neredeyse 1 yıl geçmişti.
Bu uzun izin döneminde 13,5 kilo alarak, yarışma kayıt kilonun da 7 kilo üstüne çıkmış olarak yeniden yarışmaya dahil oldun.

Temmuz 2019 tarihinden bu yana geçen 6 aylık süreyi hiç izin kullanmadan geçirdin ve bugün kilon 68,7.


Eki Görüntüle 2585619


Bir yıllık izin döneminde aldığın 13,5 kilonun 10,7 kilosunu son 6 ayda vermeyi başardın, tebrikler. :KK9:
Bu rakamlar bize ayda ortalama 1,8 kilo verdiğini gösteriyor ki; bu çok sağlıklı bir kilo kaybı.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 4,1 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının % 6 sından kurtulduğunu gösteriyor.

Eki Görüntüle 2585620

60 kilo olan hedefine ulaşmana 8,7 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.
Yukarıda hesapladığım aylık ortalamada kilo vermeye devam edersen beş ay sonra hedefine ulaşmış olursun. :nazar:

Kalan kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermen ve bir daha kilo almaman temennisi ile yolun açık olsun.
Kaptanım çok teşekkür ederim ellerinize sağlık benim için çok motive edici oldu 😍
Bir daha mezun olmadan buradan ayrılmak yok bu benim için en büyük hata oldu tekrarlamayacagim ☺
Tekrar tekrar sağolun vakit ayırdığınız için ❤