Zayıflama listenizde daha az kalori almak ister misiniz? Diyette daha az kalori alıp aynı tadı veren besinler nelerdir? Diyet yaparken neler yenmesi daha sağlıklı olacaktır? Sizin için sıraladık.
Diyetinizde hızlı kilo verebilmek için sevdiğiniz lezzetlerden vazgeçmenize gerek yoktur. Sizin için diyet yaparken tüketebileceğiniz daha doyurucu ve daha az kalori içeren gıdaları hazırladık.
Diyette Bu Besinleri Tercih Edebilirsiniz
Yarım paket patlamış mısır = 3 tane nugget
100 gr brokoli = 1 marshmallow
100 gr kuru meyve = 1 dilim kek
1 elma = 1 avuç jelibon
100 gr müsli = 1 küçük tabak cips
1 bardak kefir = 1 bardak sütlü kremalı kahve
1 bardak meyve suyu = 1 küçük şişe kola
1 avuç fındık = 1 porsiyon patates kızartması
100 gr kuru üzüm = 100 gr şekerleme
4 tane haşlanmış yumurta = 1 cheeseburger
1 tane küçük boy meyveli yoğurt = 1 orta boy kuruvasan
100 gr esmer pirinç = 2 küçük boy waffle
1 meyveli bar = 1 çilekli dondurma
1 porsiyon tavuk göğsü = 1 gözleme
Diyetinizde hızlı kilo verebilmek için sevdiğiniz lezzetlerden vazgeçmenize gerek yoktur. Sizin için diyet yaparken tüketebileceğiniz daha doyurucu ve daha az kalori içeren gıdaları hazırladık.
Diyette Bu Besinleri Tercih Edebilirsiniz
Yarım paket patlamış mısır = 3 tane nugget
100 gr brokoli = 1 marshmallow
100 gr kuru meyve = 1 dilim kek
1 elma = 1 avuç jelibon
100 gr müsli = 1 küçük tabak cips
1 bardak kefir = 1 bardak sütlü kremalı kahve
1 bardak meyve suyu = 1 küçük şişe kola
1 avuç fındık = 1 porsiyon patates kızartması
100 gr kuru üzüm = 100 gr şekerleme
4 tane haşlanmış yumurta = 1 cheeseburger
1 tane küçük boy meyveli yoğurt = 1 orta boy kuruvasan
100 gr esmer pirinç = 2 küçük boy waffle
1 meyveli bar = 1 çilekli dondurma
1 porsiyon tavuk göğsü = 1 gözleme
