bende antep fıstıklıyı severım dıgerını yemem
Tamam o zaman bi zayıflım sende gelirsin İstanbul'a bende sana fıstıklı dondurmalı baklava ısmarlarım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum
- Konu Sahibi TinyLove
- Başlangıç Tarihi
Tamam o zaman bi zayıflım sende gelirsin İstanbul'a bende sana fıstıklı dondurmalı baklava ısmarlarım
Tamam o zaman bi zayıflım sende gelirsin İstanbul'a bende sana fıstıklı dondurmalı baklava ısmarlarım
sağol canım bnm
Tatlım kaydedicem merak etme yarın düzenlicem tamam mı fıstığım
Egenin resmini koydum bak bi
maşallah dıyelım nazar degmesın egeye
maşallah dıyelım nazar degmesın egeye
Amin cnm
Hoşgeldin cnm yarın eklicem seni de tamam mı
bende bi 6 kilo verseydim 
hoşgeldııııınnnn aramıza......
selinnn hanım yeni bır basvuru var kaydedelim lütfen
Sisteme kaydediyorum rabiş hanım
Amin cnm
Hoşgeldin cnm yarın eklicem seni de tamam mı
Sisteme kaydediyorum rabiş hanım
şirket gıbı çalışıyozz ya
:1
sende hoşgeldın arkadasım.
yarın selin hanım sızı de kaydeder.
evet gun ıcınde yedıklerımızı yazıyoruz.ve önerıde bulunuyoruz bunu yeme,şunu ye,bunu az tuket vs.
bellı bır dıyet lıstemız yok anlıcan.....
yeme düzenimi degiştirmem lazım kızlar ben kahvaltıda çok yiorum nerdeyse herşeyi yiorum ögleden snra akşam nerdeyse bişey yemiyorum tabi çikolata kek haricinde yemek falan yemiyorum çikolatayıda bırakamıyorum:) bi ara denedm 5 gün dayandm krize giriyorum resmen :) kilom günden güne degişiyo bide bigün 57 bigün 55 olabiliyo yada 55ken ertesi gün 58 oluyo anlamadm bu ne böyle keşke eve tartı almasaydm:)
gunde 3 ana ögun yemelısın bunu duzene sok.ara ogunlerde meyve,leblebı,kuru meyve tuketebılırsın.bol su iç.birde her gun hergun tartılma.gun ıcınde yedıklerımız,içtiklerimiz lavaboya cıkıp cıkmamız bıle kılomuzda degısıklıkler yaratabılır.buda motıvasyonu dusurur.onun ıcın hafta 1 kez aynı gun aynı saatte aynı tartı ile tartılmalısın cnm.
Cnm benim 1 hafta hepimiz sıkıcaz kendimizi çikolata abur cubur yok bende bu hafta 56 geldim şok oldum gerçi reglimn ilk günüydü ama:44:
Bende yemek yemeyi çok sevyrm ve aç uyuyamıyorum üstelik akşam eve gttiğimde yemek telaşı falan 8den önce yeme fırsatım olmuyo ama ona göre beslenicem artık bu akşam bol salata çorba yapıcam kendime ekmeksiz
sende hoşgeldın arkadasım.
yarın selin hanım sızı de kaydeder.
evet gun ıcınde yedıklerımızı yazıyoruz.ve önerıde bulunuyoruz bunu yeme,şunu ye,bunu az tuket vs.
bellı bır dıyet lıstemız yok anlıcan.....
hımm:) beni de aranıza kabul ettiniz için teşekkür ederim ayrıca böyle bi grupla beraber zayıflamak motive olmak benide çok mutlu eder, ama benim durumum biraz özel ya, sağlık problemlerinden dolayı karbonhidratları ögün başına hesaplamam gerekiyor, bu mecburiyet hayat boyu böyle olmalı malesef, çare yok..
benim listem size iyi örnek olmayabilir o zaman bi sıkıntı olur mu?hımm:) beni de aranıza kabul ettiniz için teşekkür ederim ayrıca böyle bi grupla beraber zayıflamak motive olmak benide çok mutlu eder, ama benim durumum biraz özel ya, sağlık problemlerinden dolayı karbonhidratları ögün başına hesaplamam gerekiyor, bu mecburiyet hayat boyu böyle olmalı malesef, çare yok..
Tatlım tabiki de olmaz sen hiç sıkma canını yediğin herşeyi yaz ama çok yeme
hımm:) beni de aranıza kabul ettiniz için teşekkür ederim ayrıca böyle bi grupla beraber zayıflamak motive olmak benide çok mutlu eder, ama benim durumum biraz özel ya, sağlık problemlerinden dolayı karbonhidratları ögün başına hesaplamam gerekiyor, bu mecburiyet hayat boyu böyle olmalı malesef, çare yok..
tabıkı sakıncası olmaz ÖNCE SAĞLIK
Benzer Konular
