Avrıl kac kılo verdn cnm ? Nasl gıdıo
aynıyım canım hatta biraz aldım sen ne yaptım
Giden kilolari görmek kadar hic birsey mutlu edemez benii
darısı başıma artık bendegörebilsemartık kontrol dışıyım irademi güçlendirmek için borç oruçlarımı tutmaya başladım.inşallah işe yarar
Bende zayiflamak istiyorum 80 kg arkadaslar bende buna benzer diyet uyguluyorum sabah peynir domates yumurta zeytin giyorum oglen meyve aksam 5 tede corba ve sebze broklli vb aradada hep yesilcay gunde 3litreye yakin su iciyorum 5 gun oldu daha uyguluyorum sonuc alirim ins
seni cok iyi anliyorum canin kuzenimin dugunu vardi 1ay once gecen gun dugun cd izledim o kadar kilolu goruyordum ki kendimden utandim zaten onu görünce hirslandim valla yeme sık disini aksamlari yeme kesinlikle o abur cuburlar bizi bu hala getirdi cikar hayatindan bunlara dikkat dt zaten son ayda kosturmadanda vefirsindüğünüme 2 buçuk ay bile kalmadı herkes kilo verir ben ise kilo aldım gidiyorum 71 72 oldum boy 1.66 bu sürede en az 10 kilo verebilirmiyim bu gidişte gelinlik bulamayacam bulsamda güzel olmayacakkkk
seni cok iyi anliyorum canin kuzenimin dugunu vardi 1ay once gecen gun dugun cd izledim o kadar kilolu goruyordum ki kendimden utandim zaten onu görünce hirslandim valla yeme sık disini aksamlari yeme kesinlikle o abur cuburlar bizi bu hala getirdi cikar hayatindan bunlara dikkat dt zaten son ayda kosturmadanda vefirsin
yemeyecem yemeyecemde hiç misafirim eksik olmuyo ya gelen gidem çok oluyo ozaman da yemesem olmuyo ne gzl 63 kiloydum iyi duruyordu bende offff
Canim benim orucu o niyetle tutma ...bu aralar moralim alt üst zaten yiyemiyorum burayada inan sizin icin giriyorum iradeni kaybetme ben sana inaniyorum yaparsin
Merhaba kızlar, bu diyet bana çok mantıklı geldi.. Normal yemekler ama sadece diyet porsiyon şeklinde gayet güzel. Ben de bugün başladım şimdi 2 domates, biraz yeşillik, bir parça peynir, 1 eti form kepekli kızarmış ekmek ve 1 tane zeytin ile kahvaltımı yaptım yeşil çayımı içtim :)
Hadi hayırlısı inşallah veririz kilolarımızı..
Öğle yemeğimi yiyeceğim sporumu yaptıktan sonra ..
Bezelyeli enginar ve yoğurt. Akşam ile öğle yemeğini yer değiştirdim ben . Akşam da bir kâse yoğurt yiyeceğim inşallah
Kimsecikler yok mu kilo vermiş olan ya da verip bizleri motive edecek :)
takiptekiyim canım hoş gelmişsin hızlıca bir giriş yapmışsın iyide etmişsin menün çok güzel devamet emin ol çok iyi sonuçlar alıcaksın ben bu diyetle çogu kilomu verdim günde 1 veya iki içebilirsen maden suyu iç daha hızlı sonuç alırsın
düğünüme 2 buçuk ay bile kalmadı herkes kilo verir ben ise kilo aldım gidiyorum 71 72 oldum boy 1.66 bu sürede en az 10 kilo verebilirmiyim bu gidişte gelinlik bulamayacam bulsamda güzel olmayacakkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?