1 haftada 1 kg verecegim

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 4 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #341

Alina_ .!.:

Merhaba kizlar
Bugun yaklasik birbucuk saat orta tempoda yuruyus yaptim.keyfim yerine geldi diyrbilirim.
Oysa gecen hafta hem yuruyus hem de leslie baslamistim.ve azda olsa vucudumda degisiklik hissetmistim.bu hafta o hafifligi hussedemedim.ve sonuc arti kilo oldu.
Bundan sonra yemeye dikkat ettigim gibi harekete de dikkat edecegim .
Yoksa bir ileri iki geri olmatacak boyle.
Sizde durumlar nasil.
Simdi yulaf ezmeli yogurt yiyecegim.

Genişletmek için tıkla...

Ben de şimdi Leslie 3 mil 5 k yaptım
Veee zumba 16 dk

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.669

7.392

398

Bursa

• 5 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #342

Gunaydin
Bu sabah gune 64.2 kg ile basladim.

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.669

7.392

398

Bursa

• 5 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #343

fmad .!.:

Ben de şimdi Leslie 3 mil 5 k yaptım
Veee zumba 16 dk

Genişletmek için tıkla...

Col iyi gidiyorsun canim bana da dunku yuruyus cok iyi geldi.

 

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 5 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #344

Bu sabah tartıldım kızlar 63.0
Geçen hafta 65.5 tim

Kahvaltı yarım haşlanmış yumurta 1.5 kaşık menemen yarım kk peynir yarım dilim ekmek yarım yemek kaşığı da zeytinyağı

 

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 5 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #345

Emsalsizimmm @Alina_ kızlar neredesiniz :)

 

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 6 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #346

Kızlarrrrr
Ya bu sabah
Kahvaltı :
1 Tatlı kaşığı reçel
Yarım muz
2 yemek kaşığı ekmek
Yufka ekmeği bir el kadar
Mantar 3 4 tane
:/

Neredesinizzzz
@Alina_ Emsalsizimmm

 

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 6 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #347

Kahvaltı :
1 Tatlı kaşığı reçel
Yarım muz
2 yemek kaşığı ekmek
Yufka ekmeği bir el kadar
Mantar 3 4 tane

3 çilek

Akşam yemeği:
Semizotu
Salatalık
Yeşil soğan 2 dal
Mısır 2 kaşık
Dereotu
Maydanoz salata yaptım

Baharat ve sos ekledim zeytinyağı limon narekşisi yani

Bir de bir parça caramio bitter
Hesapladım 12 kkal oluyormuş bu çikolata :)


Sporum da Leslie 3 mil 5 k ve zumba idi

 

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2018

11.271

29.907

598

• 10 Mayıs 2018

• Konu Sahibi LESA76
• #348

Neredesinizzzz