1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Mely30 · 27 Kasım 2016

Bugüne gelelim...
Kahvaltıya davetliydik ve biraz abarttım gibi

10.30 1parça omlet, 5 6 tane kızarmış parmak patates, 1 kk beyaz peynir , 2 minik poğaça , 5 yeşil zeytin
sade kahve veee maalesef 1 küçük dilim triliçe

beybigirll · 27 Kasım 2016

oglen(11.30)
yumurta salatasi
1 dilim ekmek
cay
ara atistirmalik
½ avuc beyaz leblebi

beybigirll · 27 Kasım 2016

form cayimi ve 1 avuc leblebimi de aldim elime....

beybigirll · 27 Kasım 2016

aksami da kapatiyoruz artik
1 tabak nohut
salata ve yogurt
1 dilim ekmek...

Ceremyo · 27 Kasım 2016

Kizlaar kusura bakmayin bi kac gundur giremiyorum kizim cok hastaydi cook sukur bugu. Kendini toparladi biraz hep onunla ilgilendim diyet falan hiv birsey gozum gormedi hafta basindan tekrar araniza donucem insallah tartilmadim da bugun yarin tartilirim verdigimi zannetmiyorum cok bosladim
Cunki ins arti kilo almamisimdir

kulkedisi30 · 28 Kasım 2016

Günaydın hanımlarr dün tartıldım gide gide 100 gr gitmiş 64.5 oldum :KK51:

reklam · 28 Kasım 2016

günaydın kızlar ben pazar günü biraz abarttım sanırım yarın tartılaagım

edebigezgin · 28 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
Kizlaar kusura bakmayin bi kac gundur giremiyorum kizim cok hastaydi cook sukur bugu. Kendini toparladi biraz hep onunla ilgilendim diyet falan hiv birsey gozum gormedi hafta basindan tekrar araniza donucem insallah tartilmadim da bugun yarin tartilirim verdigimi zannetmiyorum cok bosladim
Cunki ins arti kilo almamisimdir

canımmm Allah şifa versin meleğine... sen dikkat et çocuğuna sorun yok :)

edebigezgin · 28 Kasım 2016

kulkedisi30 .!.:
Günaydın hanımlarr dün tartıldım gide gide 100 gr gitmiş 64.5 oldum

100 gram 100 gramdır kuzum olsun :)

edebigezgin · 28 Kasım 2016

Kızlar herkese günaydın birkaç gündür ben de yazamadım. Öğrencilerimle ilgili çalışmalar vardı zaman bulamadım ama inşallah düzenli yazmaya çalışacağım :) hiç fire vermedim yine aynen devam ediyorum :)

Mely30 · 28 Kasım 2016

Selam kızlar :)
Dün sabahı yazmıştım akşam 16.00 gibi 1 kase salata, 1 fırın tavuk but

Mely30 · 28 Kasım 2016

Bugüne gelecek olursaaaak...
Kahvaltı yapamadım biliyorum çok zararlı ama bugünlük öyle oldu o_O

Öğlen 12 15. 1 kepçe yayla çorbası, 1 porsiyon fırın tavuk
Akşam 19.00 1 porsiyon çöpşiş ve salata :kk77:

Cilekli Turtam · 28 Kasım 2016

Ne oldu ki buraya kimse yazmıyor artik

Mely30 · 29 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Ne oldu ki buraya kimse yazmıyor artik

Canım ben telefondan giriyorum 2 gündür biraz sorun yaşıyordum

iş güç yoğunluk derken fırsat bulamıyorlardır bıraktıklarını düşünmüyorum :)

Mely30 · 29 Kasım 2016

Gelmişken sabah menümü de yazayım
1/4 peynirli gözleme, 1 bardak süt, 1 haşlanmış yumurta
Bu aralar tek derdim sünger gibi su içen ben havalar soğuyunca 2.5 lt yi bitirmekte zorlanmaya başladım :/

burcuzz · 29 Kasım 2016

Günaydın herkese. Hava yağmurlu da olsa günümüz aydın olsun :KK54:

Hafta sonu tam bir kaostu benim için ne yedim ne yaptım inanın hatırlamıyorum. Sabah tartıldım 78 kg çıktım neyse ki kilo almamışım. Dün neler yediğimi yazıp sizleri selamlamak için buradaymm :KK52:

28/11/2016 pzt sabah: 1 dilim buğday ekmeği ve beyaz peynir
Öğlen mercimek çorbası, 1. ara öğün activia, 2. ara öğün minik paket az yağlı laktozsuz süt, akşam yemeği1 tabak yeşil mercimek yemeği ve 1 dilim tam buğday ekmeği ve cacık, 1 dilim kek ve 1 tane kurabiye yedim.

Bugün kendimi tutmam gerek yarın akşam misafir var onlarla yerim kesin. Bir de bu akşam pilates akşamı. 45 dk. - 1 saat evde pilates yapmaya çalışıyorum salı ve perşembe akşamları :KK73:

reklam · 29 Kasım 2016

slm kızlar bu hafta regl oldum ödem var sanırım tartılmadım sanki inceldim gibi :)

edebigezgin · 29 Kasım 2016

Kızlar merhaba, ben de rahatsızım birkaç gündür ateş kusma falan her sey var yazamadım. Kusura bakmayın beslenme düzenim aynı onda sıkıntı yok sadece spor yapamıyorum.

burcuzz · 30 Kasım 2016

Günaydın hanımlar. dün yediklerimi yazayım hızlıca.

Sabah biraz beyaz peynir ve 1 dilim tahıllı ekmek. Öğlen şehriyeli tavuk çorbası. Akşam 1 tabak kuru fasulye, 1 dilim tahıllı ekmek ve cacık. Oh miss. Yemekten önce 45 dk. pilates ve 20 dk. step yaptığımı yarıca belirtmek isterim.

Bu sabah ise kendimin ev yapımı kekinden yedim. Öğlen yine çorba içerim akşam hakkında konuşmak istemiyorum misafirim var çünkü :110:

Ceremyo · 1 Aralık 2016

Aa herkes diyeti falan salliyor mu benim gibi kimse bisey yazmamis
Cok fazla ara verdim kotu oldu baya bayanlar benim icin tekrardan kaldigim yerden devam etmek istiyorum
Sizleri de tesvik ederiimmm

1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

Guru

Üye

Üye

Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Guru

Guru

Üye

Guru

Üye

Benzer Konular