- Konu Sahibi edebigezgin
- #381
AYNEN ÖYLE OLUYOR HAFTA 1 GÜN YAPSAM İYİ OLACAK. SEN NASIL DİYET YAPIYORSUN
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)
- Konu Sahibi edebigezgin
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #382
Canım ben diyet yapmıyorum sağlıklı besleniyorum :) yani şöyle
abur cubur
fast food
kızartma
hamur işi
asitli içecek
kafeinli içecek
şekerli gıdalar
tatlılar
ağır yemekler
pilav-makarna vb.
bunların hiçbirini yemiyorum :)
genelde sebze yemeği yiyorum, 1 haftadır akşamları yemiyorum.(sadece meyve; 1 elma 1 mandalina)
haftada 3-4 kez balık yiyorum (babam balıkçı olduğundan, yoksa tavuk yerdim)
sabahları biraz özgür davranıyorum. (yumurta eksik olmuyor)
Her gün mutlaka yeşil çay ve kayısı çayı içiyorum. (kayısı çayı bağırsakları anında boşaltıyor çok yararlı)
Her gün mutlaka 2 lt su içiyorum
yine her gün en az 2 saat yürüyorum,
haftada 4-5 gün de fitness yapıyorum :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #383
Kızlar kahvaltimi yaptım
2 haşlanmış yumurta
Peynir
1 dilim kepek ekmeği :))
2 haşlanmış yumurta
Peynir
1 dilim kepek ekmeği :))
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #384
Kayısı çayı gerçekten iyi geliyor mu kız 2 gündür büyük tuvalete çıkamıyorum ben
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #385
bitanemm hemen iç çok iyi geliyor 1 saate rahatlarsın :)Kayısı çayı gerçekten iyi geliyor mu kız 2 gündür büyük tuvalete çıkamıyorum ben
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #386
Doğadan form kayısı çayı kızlar tadı da süper :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #387
Tamam eşim eve gelirken aldiririm su an evde kayısı çayı Yok :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #388
aynen kuzum, hatta diyetisyenler her sabah aç karnına 2-3 kayısı yemeği tavsiye ediyor, o da bağırsaklar için işte :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #389
Eşim diyet yaptığımı bildiği halde habire bana biseyler alıp getiriyor yaa off dünde en sevdiğim çikolatadan almış KARAM su an o bana bakıyor ben ona kafayı yicem git gellerdeyim yesem mi yemesem mi diye ama bu hafta kaçamak kotam geçen gün kek bogreklerle doldu yaa 
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #390
Hiç sevmiyorum kayisiyi bitane yicem bi saaat agzimda büyüyor yiyemiyorum bi çayını deniyim bari
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #391
hayır sakın yiyeyim deme kaldır önünden :)Eşim diyet yaptığımı bildiği halde habire bana biseyler alıp getiriyor yaa off dünde en sevdiğim çikolatadan almış KARAM su an o bana bakıyor ben ona kafayı yicem git gellerdeyim yesem mi yemesem mi diye ama bu hafta kaçamak kotam geçen gün kek bogreklerle doldu yaa
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #392
kuzum çayı azıcık soğusun hemen dik kafaya sevmiyorsan :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #393
Off paketten çıkartıp çöpe attım yemiyeyim diye coptende çıkartıp yiyemem ıyyy
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #394
Öyle yaparım artık iyi gelsin de içerim bi şekilde :)
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #395
Evde oldugu icin anca girebildim
Kahvaltimi yaptim cok guzel
Spor yapmadim
Cunku disari cijtik geziyoruz zaten yorulcam diye bugun yurumedim simdi de ogle yemegi yiyecegiz foto atarim tek tek ne yedigimizi yazacagimiza yediklerimizin foTosunu atsak daha iyi olur snli bilmem sizde bana katilir misiniz
Bugunden itibaren kahvaltimi ve ogle yemegimi guzel yiyip aksam yemegi yememeye kara verdim faZlq spor yapamadigim boyle daha hizli kilo veirirm umarim
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #396
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #397
Ogle yemegimin hepsini bitiremedim midem küçülmüş bu harika birsey 
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #398
oo süpersin canım :) şifa olsun :)Ogle yemegimin hepsini bitiremedim midem küçülmüş bu harika birsey
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #399
Kızlar ben de 2 saat yürüyüşümü ve sporumu yaptım :) gıcık hocam yüzünden yine tartıldım, ama 66,40'tan 67,60 olmuşum çok moralim bozuldu, ama adet dönemim yakın belki şişkinlik vardır bilemiyorum :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #400
Biraz önce yemek yedim ve artık günü kapattım akşam yemeyeceğim :)
Öğle yemeği menü
2 tane balık
4-5 kaşık taze fasulye
1 tabak salata
Akşam sadece
bir porisyon meyve :)
Öğle yemeği menü
2 tane balık
4-5 kaşık taze fasulye
1 tabak salata
Akşam sadece
bir porisyon meyve :)
Benzer Konular
