1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Ceremyo · 20 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
ohh misss şifa olsun :)

sagol kuzum

edebigezgin · 20 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Örnek veriyorum 2 ayda vercegin kiloyu birgün istediğini yiyerek 2 buçuk ayda verir isin ama keyifli olur zorlanmadan olur :) cok ta abartilcak bi durum yok verdiğini hemen geri almıyorsun zaten bir yemeyle :))

Valla benim yaza kadar taş gibi olmam lazım Allah kısmet ederse evleneceğim o yüzden bu hakkı veremiyorum kendime kuzum

edebigezgin · 20 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
evet iki gündür iyi bir hafta oldu zaten baslayalı spora falan yeni yeni açılıyorum aslında

hadi bakalım birazcık daha hırslanalım da gitsin su lanet kilolar :)

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
tatlım birde şöyle düşün e biz istediğimiz kilolara ulşıp diyeti bırakınca da eski yediklerimizi yemeye baslarsak yine verdiğimiz kiloları geri alırız belki de dha fazlasını ..... yanii su anda bizim saglıklı beslenmeye alışmamız lazım ki diyeti bırakınca da saglıklı beslenmeye devam ederek verdiğimiz kiloları geri almayalım

Yanlış düşünüyorsun bence ömür boyu sağlıksız şeyleri hiç agzna surmiycekmisin bu imkansız hatta ok dr sağlıksız şeyler sağlıklı şeylerden daha çok iken su an sağlıklı besleniyorsakta bir günde olsa eski düzene dönmek lazım yoksa bıraktığımız zaman asıl sürekli böyle gitmiycegi için kilo alırız ben hiç inanmıyorum hayatım boyunca çikolata yemem diyene

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Valla benim yaza kadar taş gibi olmam lazım Allah kısmet ederse evleneceğim o yüzden bu hakkı veremiyorum kendime kuzum

Doğru sende düğün var aynen bu hakkı sen taniyamazsin kusura bakma :KK70:

Ceremyo · 20 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Afiyet olsun :))

sagol kuxuum

edebigezgin · 20 Kasım 2016

bak ne zaman kendimize kaçamak hakkı vereceğiz biliyor musun? vücut kilo vermeyi yavaşlattığında ya da durdurduğunda. O an da şok etkisi yapıp unuttuğu sisteme döneceğiz, sonra da mis gibi vermeye devam edecek biz de istediğimizi yiyeceğiz :)

edebigezgin · 20 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Doğru sende düğün var aynen bu hakkı sen taniyamazsin kusura bakma

aynen bebişim bu koca kıçla hiçbir kıyafette beğenmem kendimi

Ceremyo · 20 Kasım 2016

-

Cilekli turtam .!.:
Yanlış düşünüyorsun bence ömür boyu sağlıksız şeyleri hiç agzna surmiycekmisin bu imkansız hatta ok dr sağlıksız şeyler sağlıklı şeylerden daha çok iken su an sağlıklı besleniyorsakta bir günde olsa eski düzene dönmek lazım yoksa bıraktığımız zaman asıl sürekli böyle gitmiycegi için kilo alırız ben hiç inanmıyorum hayatım boyunca çikolata yemem diyene

Tabii ki hayatim boyunca cikolata yiyemem diyemem cok seviyorum cunki ama en azindan su surec icerisinde daha fazla dikkat ederek kilo verisimi hizlandirmak istiyorum ama istedigim kiloyaa ulasip diyeti biraktigim zaman ara sira yiyecegim ama eskisi gibi yemeyi dusunmuyorum ama dedigin gibi minicik bi kacamak da olsa onu belirli bir gun yiyip p gunde arti spor yapabiliriz

Mely30 · 20 Kasım 2016

Kızlaaar ne çok mesaj olmuş:) zaman bulunca hepsini okuyacağım

sabah tartıldım 82.00 geçen pazarı bilmiyorum

ama 4 kasım da 86 kiloydum

Kader456 · 20 Kasım 2016

bugünkü menüm
(11:00 )
bir fincan siyah çay ,menemen bir tabak (az yağlı az tuzlu) ,
zeytin ,peynir,2 dilim kepekli ekmek

ara öğün
(15:00)
yarım avuç antep fıstığı

akşam ( bugün kocişimle gezdik evde yemek hazırlayamadım bunlarla yetindik)
(17:40)

yumurta kırdım birkaç çatal aldım
siyah çay :1 fincan
mercimek salatası:2 kaşık
marullu salata:1 kase
kepekli ekmek:1 dilim

spor yapamadım yine dışarıdaydık ama 45 dakika boyunca yürüdüm
su içmeye devam 2lt

Ceremyo · 20 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
bak ne zaman kendimize kaçamak hakkı vereceğiz biliyor musun? vücut kilo vermeyi yavaşlattığında ya da durdurduğunda. O an da şok etkisi yapıp unuttuğu sisteme döneceğiz, sonra da mis gibi vermeye devam edecek biz de istediğimizi yiyeceğiz :)

Buda cok mantikliii

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
bak ne zaman kendimize kaçamak hakkı vereceğiz biliyor musun? vücut kilo vermeyi yavaşlattığında ya da durdurduğunda. O an da şok etkisi yapıp unuttuğu sisteme döneceğiz, sonra da mis gibi vermeye devam edecek biz de istediğimizi yiyeceğiz :)

Mantıklı ama 1 haftada anca düşüyor kilolar benimkide yavaşlamaya giriyordu 1 hafta hiç kilo veremiyordum ondan sonra bi bakıyordum 3 kilo birden dökülmüş :))

Ceremyo · 20 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Kızlaaar ne çok mesaj olmuş:) zaman bulunca hepsini okuyacağım sabah tartıldım 82.00 geçen pazarı bilmiyorum ama 4 kasım da 86 kiloydum

Ooo super tebrikler bnde bir an once saglam bir tartida tartilmak istiyorum of cok merak ediyorum

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
-

Tabii ki hayatim boyunca cikolata yiyemem diyemem cok seviyorum cunki ama en azindan su surec icerisinde daha fazla dikkat ederek kilo verisimi hizlandirmak istiyorum ama istedigim kiloyaa ulasip diyeti biraktigim zaman ara sira yiyecegim ama eskisi gibi yemeyi dusunmuyorum ama dedigin gibi minicik bi kacamak da olsa onu belirli bir gun yiyip p gunde arti spor yapabiliriz

Bende bunu diyorum ışte kılonu koruma evresine geçtiğinde yada artık idtedigin kilona kavustugunda her zaman yemesende haftada bir yiceksin nasılsa o zamanda dikkat ediceksin şimdide aynısını yapabiliriz diyorum ışte hem vücut sasirmaz kilo almaya da başlamaz :)

Mely30 · 20 Kasım 2016

Menümü de hemen yazayım...
Sabah uyanınca 1 bardak limonlu ılık su
Kahvaltı 8.30 gibi 1 dlm tambuğday ekmeği, 2 kk beyaz peynir, domates, 4 yeşil zeytin, 2 ceviz , limonlu maydonoz
Ara 13.00 gibi 1 kase yoğurt 1 elma
Akşam 16.30 1 tabak tonbalıklı salata, fırında patates :kk77:

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Kızlaaar ne çok mesaj olmuş:) zaman bulunca hepsini okuyacağım sabah tartıldım 82.00 geçen pazarı bilmiyorum ama 4 kasım da 86 kiloydum

Maşallah harikasin :)

Ceremyo · 20 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Bende bunu diyorum ışte kılonu koruma evresine geçtiğinde yada artık idtedigin kilona kavustugunda her zaman yemesende haftada bir yiceksin nasılsa o zamanda dikkat ediceksin şimdide aynısını yapabiliriz diyorum ışte hem vücut sasirmaz kilo almaya da başlamaz :)

Mantikli kuzum oluur yapaliim zaten dayanamiyor yiyoruz bir sekilde minnak kacamak yapabilris o zamn da aksam yemegi yemeyiz

Mely30 · 20 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Maşallah harikasin :)

Ah kuzum verecek kilo çok olunca başta hızlı gidiyor

Cilekli Turtam · 20 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
Mantikli kuzum oluur yapaliim zaten dayanamiyor yiyoruz bir sekilde minnak kacamak yapabilris o zamn da aksam yemegi yemeyiz

Aynen öyle öğlen yaparız kaçamağı akşam da çok acikirsak yogurtla gecistirriz yada hiç yemeyiz ama sporda yaparız yarım saaatten olmeyiz nasılsa :)

1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Üye

Üye

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

Üye

Üye

Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Benzer Konular