Ben de korkuyorum ölülerimi vericem diye, offf yarına az akldı...
Hayatım hadi beni aktifleştir hihoyyyt))
kaptanim, nesemesenin fikri cok super.. olculmek.. bel-basen olculerini aciklama cezasi o hafta kilo veremeyenlere.. ayy cok fena bi ceza bu.. benim aklima gelince korkuyom :)) dikkat ediyom..
neşecim canımcımmm burdayım..... bende bugünlerde su içemiyorum fazla....
Dün yediklerim :
08,30 : 2 dilim kepekli ekmek,2 ince dilim kaşar,1 bardak süt
10,00 : 1 küçük dilim börek
12,30 : 1 kase çorba,1 kase kayısı hoşafı
15,00 : 1 tane etipuf kafamçokkarıştı
18,00 : 2 kk peynir,salata
21,00 : 1 kase çilek
eti puf kacamak olmus sositososito
yedigin saat gec bir saat olmasindan iyidir ama etipuf'un cok kalorili ve cok yagli birsey oldugunu dusunuyorum.klava:
Çok kalorili ve çok mu yağlı :1shok:
Yaw parmak kadar şey halbuki ....
Beni tutan olmasa bi oturuşta 10 tanesini rahat yerim ama bu diyet işi elimi kolumu bağlıyor :roflol:
turuncucum kalori degerini buldum:
Besin öğeleri (100 gramda)
Enerji (kcal) 427
Protein (gr) 5.18
Karbonhidrat (gr) 68.8
Yağ (gr) 16.12
1 tanesi de 18 grammis sanirim.
hesapladim 18 gram oldugunu dusunursek 76.86 kalori ediyor =)
yarin takim ne olur bilmiyorum ama ben yine kilo veremedigimi dusunuyorum.
hareket edemiyorum bildiginiz gibi ama neyse ki aof sinavlari bu haftasonu.
bittikten sonra tam gaz yuruyuse devam, hatta spora bile yazilabilirim gobişten kurtulmak ve sıkılasmak icin.
uzerimde bir sislik var, ne oldugunu anlayamadim.
adetim biteli 1.5 hafta oldu ama bgn belirtilerle karsilastim yine. sanirim stresten dolayi vucut isyan ediyor artik.
pazar ogleden sonra strese son!
tek basina masum birsey gibi duruyor da dedigin gibi 10 tanesini yiyebilecek potansiyeli olan kisiler icin 800 kaloriye yakin ediyor. of of cok fenaymis.
ailece mi tasiniyorsunuz canim siz? yoksa sadece sen mi gelin gidiyorsun?
hayirli olsun turuncucum. detaylar tamamlaninca eminim cok guzel bir gelin olacaksin. alkisalkisalkis
Cococum ilk aramıza katıldığında yazdığın menüler ile son günlerde ki menüler arasında baya bi fark var bence...Son zamanlarda börekleri fazla göremez olduk bide yediklerinde baya bi düşüş oldu.Bilmiyorum belki sende farkediyorsundur a.s
Genel olarak menünü beğendim ama dünkü menü sanki emziren anneye göre biraz az mı ?
Bide hiç meyve göremiyorum..a.s
turuncucuguma katiliyorum. eski menulerine gore baya az.
emziren anne oldugun goz onune alinirsa, bu gercekten az olmus. daha sonra sen de celik anne gibi halsizlik yasama canim. ayni zamanda calisan bir annesin cunku.
canım hayırlı olsun şimdiden
çook güzel olmuşsun
Rabb'im tamamına erdirsin
28.05.2009 Persembe
11.00: 2 buyuk bardak su
11.30: 1 haslanmis yumurta, 1 dilim kizarmis ekmek, 1 domates, 1 kk beyaz peynir, 1 fincan sekersiz cay
14.00: 1 kuru kayisili activia yogurt
14.00-19.00 arasi 3 kepekli grisini, 2 misir pirinc patlagi
19.15: corba kasesinde yagsiz makarna (bol aci soslu)
su simdiye kadar 2 litre olmustur, yatana kadar 2.5 litre belki de daha fazlasi olur.
yesil cay icmiyorum bu aralar, ara verdim. kokusu ve tadini kaldiramiyorum. o yuzden ara verdim.
nefesimi aklima geldikce tutup biraktim.
hareket 0, bol ders.
uyumadan 50 mekik cekilcek.
halimize sukurler olsun, Allah gordugumuzden geri koymasin bizleri.
yulafcim son zamanlarda kahvaltilarin cok guzel... aslinda 1 tanecik meyve olsa ara ogun olarak guzel olabilir..
yarin tarti gunu, bakalim buddy im naapcak.. hihoyyyt
yulaf su dersler bitse de spor yapabilsen keske.. yoksa yediklerin baya az canimcim..
ayy inanmıyorum ya:1no2:
sürekli bu su içmemeye bir ceza gelecekse ben katılamıcam ama...
bi ceza yeni bitti,
sen yeni ceza koyalım diyosun herbalcimbenneyaptımki
bence illa böyle bir ceza olacaksa her hafta kilo alanların cezası olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?