selam canım nasıl gidiyorAzim olmadan olmuyor canım
Selam büyük oğlum 12 Ortanca oğlum 7 kızım da 4 yasinda iyi gidiyor sadece bugün hiç yemek yemek istemiyorum ama metabolizma durmasın diye mecburen yiycemselam canım nasıl gidiyorsenin çocuklar kac yasindaydi ya cok muhabbet edemedik unutmuşum:)
derece derken ilk üçe mi girmemiz gerek..ben burdayım ıspanyolcum paylaşım alanına mesaj yazıyordum bu hafta derece yapmazsak 4hafta ceza alıyoruz 1. takım olarak onu duyurmus seabahar bu tür ne çabuk geçti ya özellikle 8 hafta yanibu hafta listede sen ben april dagatesi ve jasmine var sadece hepimizin bir şekilde kilo vermesi şart cezadan yırtmak icin ama kilo vermekte yetmiyor ışte nasıl dereceye gircez onu düşünüyorum
3çocuğun mu vardı ne güzel :) ben 2sanıyordum büyük olanın yaşını hatırladım da diğerlerini bilmiyordum ama en kucugunde büyümüş baya okula gidecek yasa gelmiş nerdeyse artık kendine bakma zamanin gelmiş değil miSelam büyük oğlum 12 Ortanca oğlum 7 kızım da 4 yasinda iyi gidiyor sadece bugün hiç yemek yemek istemiyorum ama metabolizma durmasın diye mecburen yiycem
evet ıspanyol ilk 3 lazım bizederece derken ilk üçe mi girmemiz gerek..
hadi o zaman aç gezcez çok hareket edicez..
ben bu sabah tartıldım yarm k,lo vemişm.. bir yarım daha versem süper olur
cumaya kadar 3 günümüz var verebiliriz benceevet ıspanyol ilk 3 lazım bizehadi bakalım inşallah ben de tartildim 200 gr fazlamız var ya depresyona gircem neyse benim 2güne birşeyler yapmam lazım yani hep duzensiz yemekten oldu bildirimimi cuma yapcam ben o zamana kendime gelmeliyim umarım hepimiz kili veririz grupta ama diğer gruplar kilo veremez cok
o kadar uzun zaman olmuşl ki yemeyeli.. tadi bile bir değişik geldi banaekler dışında çok güzel olmuş
4 litre su içmişsin süper... ben 2 litre suyla her saat başı wv ye gidiyorum. 4 lt yi düşünemiyorum biledünkü menüm
11:30 1 kaşık lor, 1kk beyaz peynir, yağsız tavada yumurta, 2 dilim ekmek 4 zeytin, 3 ceri domates
15:30 nescafe 2si birarada 2 ceviz 10 badem 2 günkurusu
19:00 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
su 4 lt
spor 45 dk leslie ile 3 mil, 2 saat temizlik
1 litreye yakınını gece içiyorum.. emzirmeye kalkınca önce wc sonra su ..4 litre su içmişsin süper... ben 2 litre suyla her saat başı wv ye gidiyorum. 4 lt yi düşünemiyorum bile
teşekkür ederim canım birde yediklerime dikkat edip kilo versem tam olacak
evet 3günde herşey olabilir azim geldi bana of ya bir haftamiz daha olsaydı anca kendimize geliyorduk bizcumaya kadar 3 günümüz var verebiliriz bence
jasmine hosgeldin menun güzelmişo kadar uzun zaman olmuşl ki yemeyeli.. tadi bile bir değişik geldi bana
ıspanyol emziriyorsun ya ondan cok su icmen iyi ama seviyorsun da bence herkes o kadar icemez ya1 litreye yakınını gece içiyorum.. emzirmeye kalkınca önce wc sonra su ..
daha da içerim de tutuyorum kendimi
seviyorum yaa.. kışın 2 lt yazın 3-4 lt içerim zaten..ıspanyol emziriyorsun ya ondan cok su icmen iyi ama seviyorsun da bence herkes o kadar icemez ya
ben de 7-8 kilo vereyin 6 ayımı da doldurayım jillian yapıcam.. mekik falan da 6 aya kadar çekme demişti drteşekkür ederim canım birde yediklerime dikkat edip kilo versem tam olacak2. levelde ek olarak bölgesel videolar yapmayı planlıyorum bakalım
evet 3günde herşey olabilir azim geldi bana of ya bir haftamiz daha olsaydı anca kendimize geliyorduk biz
hayal ettim o durumu cok komik olmuş yaseviyorum yaa.. kışın 2 lt yazın 3-4 lt içerim zaten..
üniversitedeyken üroloji bölümü bir araştırma yapıyordu.. kontrol grubu olarak da öğrencileri aldılar. 24 saatlik idrar istediler bizden.. herkes 1.5 ltlik pet şişeye koymuş getirmiş. ben 5 lt getirmiştim.. hoca da kızım damacanaya doldursaymışsın demişti..
jilliani hemen deneme ama ıspanyol öncesinde birkaç ay bölgesel videolardan yap pilates falan yap vücudunu alistir da jillian biraz zor gelir yoksa birde kilo verince yapman daha iyi ben 73 kiloda denemistim ilk o zaman dizlerim cok agrimisti bırakmıştım ama cok iyi inceltiyor tavsiye ederimben de 7-8 kilo vereyin 6 ayımı da doldurayım jillian yapıcam.. mekik falan da 6 aya kadar çekme demişti dr
yemicez.. çatlayana jkadr spor yapcezben burdayım ıspanyolcum paylaşım alanına mesaj yazıyordum bu hafta derece yapmazsak 4hafta ceza alıyoruz 1. takım olarak onu duyurmus seabahar bu tür ne çabuk geçti ya özellikle 8 hafta yanibu hafta listede sen ben april dagatesi ve jasmine var sadece hepimizin bir şekilde kilo vermesi şart cezadan yırtmak icin ama kilo vermekte yetmiyor ışte nasıl dereceye gircez onu düşünüyorum
ceza mı ?jasmine hosgeldin menun güzelmişarada olur oyle sık yememek lazım sadece biz takımda 5 kişi kaldik herkes izinde bu hafta iyi kilo vermezsek te ceza yiycez haberin olsun aklında olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?