Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 31 Mart 2018

Koalina .!.:
Kullanıcı Adı : Koalina
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz:Öğretmen
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:-
Yaşadığınız şehir:İstanbul
Boyunuz :153
Kilonuz:52
Hedef kilonuz :45
Kilo alma hikayeniz :Ani bir kilo alışım olmadı. Evlendikten sonra beslenme düzenimin değişmesi ve hareketimin azalması sebebiyle kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?Her sene 1-2 kilo alarak gidiyorum. Aman canım 1 kilo nedir, 2 kilo çok fazla değil diye düşünmem yüzünden toplamda 10 kilo aldım ve hayatım boyunca olduğum en yüksek kiloya ulaştım.
Daha önce Cuma ZayıflamaYarışmasına katıldınız mı ? Hayır

Açılışı yapmışsın canım teşekkürler branşın ne acaba merak ettim

minemelek2015 · 31 Mart 2018

e

deadline .!.:
Ya azerimisin çok seviyorum bende arkadaşım vardı çok tatlı insanlarınız var bende sevdim seni

evet.azeriyim fakat gurcustanda yasiyorum.

deadline · 31 Mart 2018

minemelek2015 .!.:
e

evet.azeriyim fakat gurcustanda yasiyorum.

Ya ne güzel baya ülkeler arası yarışıyorsun şu an neden oradasın iş aile falan mı

minemelek2015 · 31 Mart 2018

kulanici ad minemelek
yas:23
meslekgrenci
medeni durum:evli
cocuk:2.1kiz 1oglan kizim 5 oglum 3 yasinda
yasadigim yer marneuli
baslangic kilo 58.40
hedef kilo 47
boy 160
zaten cocukluktan beri kiloluyudum 73 kilodan basladi kilo verme seruveni.53 indim saglikli beslenerek.fakat yo yo diyet yapinca 50 ye indim birakinca 58 e ciktim.simdi uzun vadede yine saglikli beslenerek zayiflicam
kilo verme nedenim her zaman citir kiraker olmak istedim.
daha once zayiflama yarismasina katilmadim.

minemelek2015 · 31 Mart 2018

deadline .!.:
Ya ne güzel baya ülkeler arası yarışıyorsun şu an neden oradasın iş aile falan mı

buraliyiz ailelikce burada yasiyoruz.kk internetde nasil zayiflarim diye gezinirken buldum o kilolarida burdaki tavsiyelerle vermisdim

deadline · 31 Mart 2018

kızlar menü ve sporalrımızı buraya ekleyecegiz bunlar payşalım yapıp yapmadığınız için menü paylaşımı yapılınca ve spor payşlaşımı için koyacağım menülerinizi mirafatos ve magick onaylarsa buraya simgesini koyacağım eğer onaylanmazsa konulacak üç tane kımızı kartınız olursa bu hafta içi ve kilo veremezsenizspor cezanız olacak biraz sıkı olmak lazım artık yaz geliyor lütfen kendiniz için yaptığınızı unutmayın

——MENÜ VE SPOR LİSTESİ——

30 MART- 6 NİSAN	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	@deadline
@bluegreeneyes
@caroline84
@YesilinBuyusu
@Mirafatos
@berceste_
@chihiro79
@hicmakam
@sevilay80
@magickk
@nil u mihr
@Saglikliyasamgunlugumm
Koalina
@minemelek2015
@merkerdemus

[/th]
[tr]

[/tr]

[tr][tr][/tr][/tr]

blonde ambition · 31 Mart 2018

deadline .!.:
blonde ambition akşam menünün toplamında dengelenmiş görmezsen ona göre eksi koyabilirsin listeyi ilk sayfaya ekledim ordan kopyala yapıştır birilerine eksi vermeye başladığında haber ver

tamam kaptanım

blonde ambition · 31 Mart 2018

minemelek2015 .!.:
e

evet yuruyus ve dans edecem.sabahda yarim saat dans etdim.yedikten sonra

tamam canm ozamn çok iyi yapmışsn

deadline · 31 Mart 2018

Mirafatos .!.:
tamam kaptanım

tablo şekline getirdim canım birde günlük menü aylaşımı yapıp yapmayanları takip edeceğiz ben gözden kaçırısam haber verirsin yada o kişi haber versin aramızda eksik kalmasın bildirimi

minemelek2015 · 31 Mart 2018

arkadaslar belki 3 4 yazmaya bilirim internet kesilecek ozurlu sayin fakat kilo verip mezun olana kadar aktif olarrak yazicam...kilolari verme konusunda cokkkk inatlasdim

Koalina · 31 Mart 2018

deadline .!.:
Açılışı yapmışsın canım teşekkürler branşın ne acaba merak ettim

sınıfçıyım canım, 2. Sınıflar bu sene :)

YesilinBuyusu · 31 Mart 2018

magickk .!.:
Süpersiniz kızlar

Çok sağol canımm

deadline .!.:
Kupanın gitmesi o kadar üzdü ki beni kupayı doğru kişiye bile verememisim bu geçen seneki oscar töreninde önce yanlış filme oscar vermeleri gibi oldu Y YesilinBuyusu blonde ambition bluegreeneyes

Mirafatos .!.:
vermek istemedin anladk ama bu kadar da belli etmeseydin bari hiihi kaçışı yok aldk o kupayı

Evet ya ne zor oldu şu kupayı almamız

Mirafatos .!.:
Y YesilinBuyusu canım disardaydm yeni döndüm harikayiz yaaabiz kazandk sayende canm arkadaşım

Est. Canım ikimizin başarısı. Biz birbirimizi güzel motive ediyorz bence aynen devam inşallah.

minemelek2015 .!.:
Ya kızlar araniz da bir hayli kilo veren varmi

Ben 9 kilo verdim.

deadline .!.:
Y YesilinBuyusu ve bluegreeneyes bize spor görevi verdim hergün 15 dk yada 3 gün 45 dk onu kontrol edeceğiz herkes hergün yaptığı sporu liste paylaşacağım oraya ekleyecek cuma yada cumartesi günleri de kim ne yapmış bakacağız ilk sayfada kuralları güncelledim zaten ceza vereceğiz cezalarada birlikte karar vereceğiz ne dersiniz

Kaptnım beni görevden azletseniz inanın kafam o kadar sağlam değil. Yoksa tek başıma bile yapmıştım biliyosunuz.

nil u mihr · 31 Mart 2018

akşam menüm
uarim tabak taze fasulye
salata
2 hurma

nil u mihr · 31 Mart 2018

3 de kucuk cilek vardi yemekten once

YesilinBuyusu · 31 Mart 2018

Arkadaşlar ay hafta sonlrı çok yoğun oluyorum yazamadım bi türlü. Kahvaltı kavurmalı yumurta 4 çeşit peynir fıstık 1 orta boy muz akşam yemeği normalde karatayda yasak ama canım istedi karpuz ve çilek

blonde ambition ya canım yaz geldi mi ben böyle oluyorum yemek yiyemiyorum sadece meyve ve dondurma bunu nasıl kırıcam bilmiyorum. Kışın bile kısa kollu ince bluzlarla gezen biri olduğum için yazın sıcak yemeklere bile dayanamıyorum sıcağı hiç sevmiyorum. Bi düzen yapmam lazım. Bu arada bugün eşimle tüm gün dışardaydık. Baya gezdik yürüyüş yapmış olduk. Spor olarak bunu sayabiliriz.

bluegreeneyes

deadline ve bi kaç spor salonu gezdik eşimle evime yakın bir yer bulduk asyayı da kabul ettiler. Bi yer daha var ama kapalıydı pazartesi oraya bi gidicem ona göre karar verip başlıycam kızlar. En azından bi yer buldum çok mutluyum. Tüm gün fitness var ve haftada 3 gün plates tam istediğim gibi. Diğer yeri de gezip konuşup hemen başlamayı düşünüyorum.

minemelek2015 · 31 Mart 2018

yesilin buyusu.karatay yapiyodun degilmi.kac ayda verdin

minemelek2015 · 31 Mart 2018

yesilin buyusu.karatay yapiyodun degilmi.kac ayda verdin

nil u mihr · 31 Mart 2018

blonde ambition

deadline kizlar bugun menumu farkli vakotlerde paylastim. isimlernzi yazmadim ama umarim okumussunuzdur. Yarindan itibaren isimlerinizi de yazarim ins. Bugun o kadar yoruldum ki iste su an carpintim var. Ctesi pazar bu sekil.. Tekrar soylemis olayim

Koalina · 31 Mart 2018

Bugünkü menüm:
Sabah:
1 yumurta ile omlet
30 ge süzme peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık,roka ve tere

Ara:2 kayısı

Öğlen:
1 çiğ köfte dürüm ve 1 bardak ayran
Ara:-

Akşam: 1 kase yoğurta 1 elma doğradım
Jillian micheals 6w6p 35 dk yapmam gerekiyordu ama 20. Dkda bıraktım
10 bardak su içtim

Şimdilik böyle, daha bir şey yemeyi düşünmüyorum ama olursa sabah güncellerim

blonde ambition

deadline

YesilinBuyusu · 31 Mart 2018

minemelek2015 .!.:
yesilin buyusu.karatay yapiyodun degilmi.kac ayda verdin

Evet 2 ayda 9 verdim. Karataydan öncede bi 4 kilo vermiştim toplamda 13 kilo verdim aslında. Ama ara verdim ara erince 3 kilo aldım bu hafta 2 bini geri verdim. Hedefim 55 şimdi 64.30 um. Spor da ilave edebilirsem kratay bana çok iyi geliyor. İyi veriyorum. Ancak ben aralarda şaşırtma yapıyorm ve bazı akşamları çok hafif geçiriyorum. Bazen detoks da yapıyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

Üye

:)

Üye

Üye

:)

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

:)

Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency