Günaydın
Benim dünkü pizzayı myfitnesspala girdim, 2400 kaloriymiş, 2 günlük yemeğimOna rağmen eksideyim az da olsa
Çok güzel bir menü olmuş, su az sadece
Ne içeceksin canım?
Artı olsun pes etmek yok tabi, senin sporlar güzel gidiyor yakında verirsin
Herkese Günaydıınnnn
bütün ödemelerin atıldığı, yağların eridiği, kacamaklarin olmadığı şakır şakır bol sular içildiği bir gün diliyorum hadi bakalım tartı öncesi son gün boll enerjili olsun
Bu annemin metabolizma hızlandırıcı tarifine çok benziyor ve çok işe yarıyor.Canım dilara koçak ın ödem atan çay tarifi var you tube da onu yapıyorum ben. Benden çok güzel ödem atıyor. Zaten suyumu da zencefil limon maydanozlu yapıyorum. Belki birde yeşil çay veya herhangi bir bitki çayı içebilirim 1 bardak. Zaten spordan dolayı şiş olduğumu düşünüyorum canım yoksa artı çıkacak bişey yemedim. Muhtemelen haftaya da böyle olurum sonra düzene girer diye düşünüyorum.
Bu annemin metabolizma hızlandırıcı tarifine çok benziyor ve çok işe yarıyor.
Geceden kaynamış suya elma, kabuk tarçın, 4-5 dilim zencefil, karanfil ve bol limon atıyor. Sabah bunu içiyor. Bir kaç gün yapınca 2-3 hafta etkisi oluyor oldukça.
Sağol canım
1.5 dilim kekkkkkcarsamba menum
kahvalti. 5 zeytin.1 catal omlet.peynir.domates salatalik.1 dilim tam bugday ekmegi
ara yesil cy.besi biyerde.yarim armut
ogle 1 yumurtali menemen.4 kasik yogurt.1 dilim tam bugday
ara yesil cy.2 ceviz .1 ymk ks kuru uzum.
1 .5 dilm kek
aksm 2 ksk bezelye yemegi
1 ksk keten tohumu.2 ksk yulf.4 ksk yogurt.1 havuc karisimi
ara yesil cy. meden suyu.1 dilim ekmk azicik peynir
45 dk leslie.2.5 lt su
deadline blonde ambition @hiccmakam magickk
tam karatay kahvaltisikahvaltı
1haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir, domates,3gün kurus,3ceviz,sutlu kahve
kahvaltı
1haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir, domates,3gün kurus,3ceviz,sutlu kahve
bugun detox falan varmi acaba...?
Çok güzel bi kahvaltı canım afiyet olsun keşke bende haşlanmış yumurta yiyebilsem
canim yumurta yerine muz oneriliyorr cogu zaman.
çıksan da üzülme canm çıkan kilo olmiycak kas oranın artıyor zaten şişirmistr bu hafta normal canm haftaya düşüş yaşarsnGünaydın güzel hanımlarrrrrrr. Bugün sporum yok temizlik yaparak dinlenicemKupam gitti o kesinde bari artı çıkmasam ya
yarn tartı günü canm yarın net kilonu 12den önce yine bildirgunaydin kizlar 100gr gitdi 56 00 oldum bugun
çıksan da üzülme canm çıkan kilo olmiycak kas oranın artıyor zaten şişirmistr bu hafta normal canm haftaya düşüş yaşarsn
Kızlar yoğurtları evde mi yapıyorsunuz marketten mi alıyorsunuz?
Ben doğal yoğurt satılan yerlerden alıyordum ama 1 kilosu 11 lira olmuş çok geldi bana.
Kendim de yapamıyorum kıvamsız oluyor ve süt tadı geliyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?