Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs


1.TAKIM TOPLAM KILO ( 553.1/


60lara elvedaaaaaaaaa:)))))))))))))))))
 
makeup ( 70.5/)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/68,9/0.9/) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs


1.TAKIM TOPLAM KILO ( 553.1/


Kızlaarrrr günayydınn bu sabah tartıda gördüğüm rakam beni aciiiyyyiipp mutlu etti 68,9 a inmişim.. Ay demek isteyince oluyormuşş..

Dün yaptığım sporun acısı bugün iyi çıktı benden. Sabah yataktan doğrulup kalkamadım vücudumun her zerresi ağrıyor..
aaahh ahhhhh fenayım kızlarr... Ama acı yoksa zaferde yokkk. Çocuğu doyurayım hemen leslie ablamla yürüycez...
qiz3mm cim indiremedim demişsin leslie yi. Bende indirememiştim saolsun make ip ucu verdi indiri verdim.
Bugün hepinizi öpesim var...
 
günaydin kıslarr gözümden feci uyku akıyo gece 3 tü ve ben ayaktaydım oglum çok huysuz yavv ne yapcam bilemedim bügun dr götürcem galiba dişi agrıyo heralde
kiloya gelince sabah tartılım dedim dijital tartmıyo bende normalde tartıldım orta hep bir kilo eksik çıkardım eskiden sabah beni 75 gösterdi yani 76 oluyommm :) inşş öyldir ya bu tartıyada çözüm bulayım :44::44::44:
 
1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/ 76.0/0.5/0.9%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs


1.TAKIM TOPLAM KILO ( 553.1
yüzde hesabını yapamadım ama kaptan sen bakarsınnn demiii
 
herkese selamlar
kızlar sabah yataktan 10.15 te zorla kalktım ya çörekotu yenmeye de başladıma am benim uyku hastalığına 2 günde çözüm bulamadım.neyse bulacam.

evet pazar günü 77.6 kilo ile diyetime başladım ve bugun 76.7 yim cok mutluyum.5 günde 900 gram verip bıraktığım kıloya ulaştım.eeeb birden bırakırsan kutu kutu çıkolata yemeyı

186.etapta ben gelıyom ulennnnnnn sıkı tutunun kaptanımın hazırladığı lısteye göre de ıyıyım yanı dha pazartesı 76.3 olmama lazım ona göre


1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/ 76.0/0.5/0.9%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/76.7/0.0/0.0%) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs
 
make kilo çizelgemizi verdiğn adresi verir misin?
ben cuma gününe göre bi kendime yeni çizelge hazırlayım da cumaları baz alıyım .

ezgiilknur canım sende leslie yi indirdiğin sitenin adresini verir misin? bende indireyim bari herkes ondan bahsediyo merak ediyom.daha hiç bakmadım lesli ye.
 
1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/ 76.0/0.5/0.9%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/77/1/%1,28) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/76.7/0.0/0.0%) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs


tartı ç.ok sasırttı beni ama 1 kilo vermişim yuıppiiiiiiiiii
 
aman allahımmm sahnesınız kızlarrrrrrrrrrrrrrr hepınızı sevıyorummm dogru yoldaayız hepınızı tebrık edıyorum

ay bu arada gunaydınn
 
1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/70/0.5/0.70%)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/66/1.0/1.4%)
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/ 76.0/0.5/0.9%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/77/1/%1,28) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/68.9/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/76.7/0.0/0.0%) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs
 
Son düzenleme:
gunaydın meraklı gunaydın sudemmm


ay kızlar bu hafta benı cok mutlu ettınız ozellıkle 9 takım kızları sudem sende vermıssın anlastıgımız kılonada ulasmıssınn

cok tesekkur ederım yuzumu kara cıkartmadınn
 
günaydın canım
unutma ben bir boğayım yeterki canım istesin kocam bile nasıl kilo vermeye başladı bir bilsen .

canım yukarda ınnuk un kılosu cıkmamıs o bıldıırm yaptı 900 gram vermıs .68.9 kılosu düzenleeme yaparsın.malum kardeş takımda kendımızız foruma eksik eklemede bulunma
bu arada ılk tamamlayan bız mıyız cok merak edıyom.daha 12 bıle olmamdan tamamız

canım kılo cızelgesını hazırladıgın adresle leslii yı ı ındırdgınız adresın lınkını gondersene
 
Kaptan benim kilomu yazmamışmısın banamı öyle geldiii...

Bende diyordum make nerde.. Şimdi 30 dk titreştikten sonra iğrenç kokusuna rağmen göbek eriten yağımı sürünüp güzelcene streçledim kendimi.. ay daha zayıflıycam daha da incelicemmm yupppiiiii
 

tamam bebemm

bak kılo cızelgesını


Hekimce.com

adresınde sol tarafda kılo takıp vs yazan bı kutucuck var oraya tıkla ordan uyelık al 1 dk surmuyo ve cızelgenı yap

bunu butun takım madem begendı aksama herkese bu cızelgeyı yapmasını ve bıde kılolarını ordan takıp etmelerını ıstıcem zaten orda ınıs cıkıslar gozukunce dahada mutlu oluyosunuz

bırde sudem sana Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 17.12.10 ] adresını verım burdada yedıklerını ve sporunu hesaplarsın bıde hedef kılo koyarsın msnden detaylı anlatırım kız bu arda eklendınmı sen benı

leslı bacımada bı bakım ben ne zmandır bakmadım lınkı verım sona sana
 

dedım ya gozumden kacma ıhtımalı vardır dıye sımdı sudemmın uyarısı ıle gordumm

kusura bakmayın cok hızlı okuyorum ve cok hızlı yazıyorum nereye yetısceksem ondan gozden kama olabılıyoo

tesekkur ederım uyarınız ıcınn

toplamıda hesapladımmı lıstemız hazır herhafta bu takım bu sekılde gıderse her hafta derecedesınız kızlar

ben bu hafta 69 gormustum ama reglı sıskınlıgım var o yuzdenn yıne 70 cıktım
 
1. TAKIM 185. ETAP

makeup ( 70.5/70/0.5/0.70%)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.0%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67/66/1.0/1.4%)
cumbo( /60.1/59.5/ 0.6 /1%)
merıspek( 76.1/76.1/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.6/ 76.0/0.5/0.9%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.0%)
bucakmagduru( 78/77/1/%1,28) 9.takımdan transfer
asl35 (74,9/74.0/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
innuk(/69,8/68.9/0.9/1.2%) 9.takımdan transfer
sudem34(76,7/76.7/0.0/0.0%) 183. cu etapdan kendı ıstegı ıle 9 takımdan ayrılmıs


1.TAKIM TOPLAM KILO ( 553.1/847/293/0.53%)


lıstemız hazır kızlar paylasımada ekledım

eh bu haftalık ısmızde bıttı boylelıkle erkenden bıldırımlerını yaptıgınız ıcın ve hesaplamalara yardım ettıgınız ıcın tesekkur ederım

ama tesekkurun en buyugu tabıkıkılo verıdıgnız ıcınn






sudem ben leslı yapmıyom tatlısım benım elıptık bısıkletım var ama yaz aylarında yapmıstım bısıkletım o zman cok gıcırdıyodu ve leslı yurumek kadar faydalı du henuz leslı bacım abakmadım lısteyle ugrasıyodum tatlım ona bakıp haber vercem sana
 
Son düzenleme:
ya msn ye ekleyemedım daha.cunku kk ye takıldıgımdan msn ye gerek kalmıyo

eskıden ılk ısım netın basına gecınce msn ıdı sımdı kk d1. takım oldu.ne zaman nete gırsem ılk actııgm ve son kappattıgım sıte oldu 1. takım o yuzden msn acıp mılletle sohbet etme zahmetınde bıle bulunmuyom gunlyuk kponusma ıhtıyacı mı burdakı kızlarla gıderıyom.zaten uykudan ve kocamdan fırsat bulunca gırebılıyom o da hep burda gecıyo.ekleyınce haber edrım merak etme ok


make sen leslı yapıyon mu ya ben daha spor oek yapmıyom bıde sporumu addam gııbı yapsam varya mıthıs forma gırerım
 
Sudem cim indirebildin mi ?

İndirirken şuna dikkat et tüm linkleri tıklayıp o serideki tüm partları indirdikten sonra ilk indirdiğini şeçip aç diyeceksin o zaman parçalar birleşiyor ve o seri açılıyor..
 
kzlar hemen yazıp çıkıcam.. geçmişi okudum maşallah hepiniz çok güzel kilo vermişsinz..
demekki motive olunca vermek kolaylaşıyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
565
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
980
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…