Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

angelic2 .!.:

sevgili arkadaşlar bugün itibarıyla karbonhidrat diyetine başladım..
yediklerim

sabah 3/4 simit
bol peynir
domates salatalık biber
1 haşlanmış yumurta
25 ünite karbonhidrat

öğle
beyin salatası
yağsız tavada somon balığı
roka maydonoz domates salatalık
karbonhidrat ünitesi:7

toplamda 32 ünite oldu..18 ünite daha karbonhidrat hakkım var..karnım tıka basa doydu..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

tatlım sadece yeni üyelerin yüzdeleri ve toplam yüzdede vardı problem onları düzelttim..listeniz budur ve paylaşıma aktarıyorum şimdi..
süper kilo vermişsiniz kızlar hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum eeeeee kimin kardeş takımısı canımmm

1.TAKIM 206.ETAP
bucakmagduru(71/70.8/0,2/%0,28)
shryvz(69,1/68,4/0,7/%1,01)
senemmesut(104/103/1/%0,96)
sudem34(73,5/72.6/0,9/%1,22)
asl35(73,5/73/0,5/%0,68)
innuk(64,9/63,1/1,8/2,77)
burcak34(68,9/68.7/0,2/%0,29)
angelic2(77/75,5/1,5/%1,95)yeni üye 10 mayısda aramıza katıldı
kaçakçay(86/83,5/2,5/%2,91)yeni üye 14 mayısda aramıza katıldı

1.TAKIM TOPLAM KİLO( 687,9 / 678,6 / 9,3 /%1,35)

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

tebrikler kızlar ve innuk ve kaçakçay tebrikler size de

Genişletmek için tıkla...

MakeUp .!.:

ben geldım ama kımseler yok oo bırıncı olmusunuz helal olsun nen benımde son 1 kılom kaldı hedefe kızlar ay bı degıstımkı abooo sormayın kemıklerımı ozlemısım sızlerıde tabeee neyse yarın gorusuzu z sızlerı sevıyom

Genişletmek için tıkla...

bucakmagduru .!.:

bitanemmmmm çok özledimmm seniiii iiki geldin kuzummm aferin bitanemmm süpersin daırısı benim basımaaa sevgülüm çok kızdıı hala kiloluyum diye bende cok sinir oldum simdi hiç aksatmadan sporumdu diyetimdi tam gaz devam edip bida gelişine onu cok saısrtcam hem sölemcemde bu sefer kilo verdiğimi görecek o gününüüüü


bu arada dükkanı ben açtımmm sabah kalktım 1 saat güzelce yürüdüm simdi kemerimi taktım titriyorummmm 9 gibide kahvaltımı ederimmmm

Genişletmek için tıkla...

MakeUp .!.:

gunaydın canım ıyı etmısın afeım sana yuruyus ıyıdır bende kalan kılolarımı subeden arkadasım var hatıca aynı guzergahda oturuyoz aksam ıs cıkısı 1 saat yuruyerek verdım acıkcası yedıklerıme dıkkat dahı etmedım etsem nolurdu bılemıyom


sevgulun senı gazlamıs ıyı etmıs ama zayıf olmak ve zayıflamısın tepkılerı harıka bı duygu hele gıydıgının yakısmasııı paha bıcılemez

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

selamün aleyküm kızlar
naptınız yardım gerekiyormu..

bu arada selam vermek sünnet almaksa farzmış..dün öğrendim paylaşmak istedim

Genişletmek için tıkla...