Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kacakcay75 .!.:
ben sarıyerde oturuyorum ssen nerde oturuyorsun
Genişletmek için tıkla...
fatih
innuk .!.:
Çok yoruldum ve çok acıktım kızlar yawww

dışarı çıktım saat 11:30 gibi eve ancak 2 de dönebildim.. Oğlanda saolsun uyumadı ona yemek koydum şimdi onun pişmesini bekliyorum.. Önce onu doyuruyum sonra ben yiycem inşallah..

Bu arada kimse uğramamış yine sudem bacımın isyan ettiği kadar var kızlar heee...
Genişletmek için tıkla...
sende ısyan et isyan çıkaralım

asl35 .!.:
canım benim seni geçicem malesef bu hafta :63::63::63::63::63:
ama sen dil uzatmayınca tadı çıkmazki:50::50::50::50::50::50:ben alıştım beklerim
yinede gönlüm razi değil canım yaa sende azda olsa ver beni geçemesende :35::35::35:

bak şimdi bu kadar laf konuşmaya bide ben +da oluyommu:53::53::53::53::30::30::30::30:
Genişletmek için tıkla...
eeeeeeeee hani senın ara kılon?????????
bizim başımız kel mi nıye biz yazıyozzzzzzzzzzzzzzz

bucakmagduru .!.:
kızlar ben geldimmm dün çok yoruldum anlatamam size acayip kalabalıkdı devlet bakanı milletvekilleri belediye baskanları falan çok yoğundu bide 13 cm üzerinde 7 saat durmak yetti bana bugünde nöbetciydimmm yeni geldim eve tartı gününü bile unutmusm tartılmadım cuma ne cıkıcammm bakim
Genişletmek için tıkla...
sevgılı kaptanlar ara tartı zorunlu mu değil mi ona göre bizde uyalım............aman magdure bacı maya madur olmuşun sende

shryvz .!.:
slm kızlarr nasılısınız bakalım.yaa benim tartımı eşim kırdı tartılamıyorummm.inşkilo almam yaaa tartı olmayınca insan şaşırıyo işte.
Genişletmek için tıkla...
amanın kocAyı dövmek için güzel bahaneeeeee
 
sudem34 .!.:
fatih
sende ısyan et isyan çıkaralım

eeeeeeeee hani senın ara kılon?????????
bizim başımız kel mi nıye biz yazıyozzzzzzzzzzzzzzz

sevgılı kaptanlar ara tartı zorunlu mu değil mi ona göre bizde uyalım............aman magdure bacı maya madur olmuşun sende

amanın kocAyı dövmek için güzel bahaneeeeee
Genişletmek için tıkla...
zaten tartıştıkkk.:43::43::43:kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuuben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo :43::43:
bucakmagduru .!.:
sehercim tartın kırıldısa cuma naapıcaz canımmm
Genişletmek için tıkla...

canım annemlerde tartılırımmmm perşembeden olur muuu??? ya da ben bi komşulara sorayımm:1:
 
sabah::56:
1 simit
beyaz peynir
6 zeytin
domates salatalık biber
1 yumurta


ara::56:
1 bardak diyet süt
mavi yeşil diyet bisküvi


öğle::56:
taze fasülye
5 kaşık barbunya pilaki


akşam::56:
zeytinyağlı kabak
1 simit


sabah 1 saat yürüyüş
2.5 lt su
yeşil çay
form çay
 
shryvz .!.:
zaten tartıştıkkk.:43::43::43:kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuuben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo :43::43:


canım annemlerde tartılırımmmm perşembeden olur muuu??? ya da ben bi komşulara sorayımm:1:
Genişletmek için tıkla...

canım sıkma canını düzelirsiniz eşinle erkek milleti işte bizim kadar asla ince düşünemiyorlar
 
günaydın canlarımmmmm yürüyüşümü yaptım geldimmm biberiye cayım elimde bel kemerimle titiriyoorummm kızlar sayfalar pek ilerlemiyo farkındasanız takıma yeni arkadaslar alıcam burcak arkadasımızıda listeden cıkarıcam cünkü 2 haftadır sadece kilo bildirimi dısında ya 2 yada 3 mj yazmıs oda 5 gündür hiçbişey yazmamıs düşünün kimseye haksızlık yapamayız burdaaaa
 
günaydın hanımlarrr bol hareketli ve kalorisiz bir gün diliyorum:32::32::32::32:
nasılsınız valla ben hergün girmeye çalışıyorum ama bazen yazmıyorum çünki kimse girmeyince yazacak bişeyde bulamıyorum:26::26:
menümüde paylaşmıyorum bu aralar kopya çekmeyin diye dermişimmm:37::37::37::37:
şaka tabii o kadar düzensizimki hiç belli olmuyo öğünlerim bayağıda azalttım yemeğimi bu hafta vücudum şaşırsın diyee kaç haftadır gr larla uğraşıyorum 20 gün sonra düğün var asla kaçamak yapmamam lazım :19::19:
sabah yediklerim önce 500ml su
arkasından şekersiz çok az sütlü neskafe
sonrada 1 bardak süt ve lor peynir sürülmüş 1 dil. etimek:69::69:
 
asl35 .!.:
günaydın hanımlarrr bol hareketli ve kalorisiz bir gün diliyorum:32::32::32::32:
nasılsınız valla ben hergün girmeye çalışıyorum ama bazen yazmıyorum çünki kimse girmeyince yazacak bişeyde bulamıyorum:26::26:
menümüde paylaşmıyorum bu aralar kopya çekmeyin diye dermişimmm:37::37::37::37:
şaka tabii o kadar düzensizimki hiç belli olmuyo öğünlerim bayağıda azalttım yemeğimi bu hafta vücudum şaşırsın diyee kaç haftadır gr larla uğraşıyorum 20 gün sonra düğün var asla kaçamak yapmamam lazım :19::19:
sabah yediklerim önce 500ml su
arkasından şekersiz çok az sütlü neskafe
sonrada 1 bardak süt ve lor peynir sürülmüş 1 dil. etimek:69::69:
Genişletmek için tıkla...

canım kahvaltın güzel olmus beğendim bak kaçamak yapmadan devam edersen düğüne 70 kilo olursun

bu arada arkadaslar alıcam paylasım artsın diyee millet girip giirip çıkıyıo
 
hemen menümü yazayım arkadaslarr bugün gün boyu yiyeceklerimi ayarladım kafamda
yürüyüşten geldikden sonra 1 bd. biberiye çayı
kahvaltı olarak 1 kase k flakes 1 kk peynir
ara:2 adet kuru kayısı
1 bd biberiye çayı
öğle:1 kase k flakes
ara:2 adet kuru kayısı
1 bd biberiye çayı
akşam:fırında kabak biber patlıcan patates yapmısdım yoğurtlayıp onu yicem 1 dl kepek ekmeğiyle
 
shryvz .!.:
zaten tartıştıkkk.:43::43::43:kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuuben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo :43::43:


canım annemlerde tartılırımmmm perşembeden olur muuu??? ya da ben bi komşulara sorayımm:1:
Genişletmek için tıkla...

Canım ya seni çok iyi anlıyorum inan benim eşimde öyle bulduğu ilk fırsatta arkadaşalarının yanına koşar çocuk gibi yok halı saha yok playstation hiç bitmiyor şekerim. Bende artık olayı kendimi sokağa atmakta buldum..
Giycek kıyafet bulamayınca yada aç kalınca anlıyorlar ancak çocukla bu işin ne kadar zor olduğunu..


bucakmagduru .!.:
günaydın canlarımmmmm yürüyüşümü yaptım geldimmm biberiye cayım elimde bel kemerimle titiriyoorummm kızlar sayfalar pek ilerlemiyo farkındasanız takıma yeni arkadaslar alıcam burcak arkadasımızıda listeden cıkarıcam cünkü 2 haftadır sadece kilo bildirimi dısında ya 2 yada 3 mj yazmıs oda 5 gündür hiçbişey yazmamıs düşünün kimseye haksızlık yapamayız burdaaaa
Genişletmek için tıkla...

Bende aynı fikirdeyim hayatım. Burası aktif olmayınca kimsede motivasyon falan kalmıyor bence bir an önce yeni birilerini almamız lazım..

asl35 .!.:
günaydın hanımlarrr bol hareketli ve kalorisiz bir gün diliyorum:32::32::32::32:
nasılsınız valla ben hergün girmeye çalışıyorum ama bazen yazmıyorum çünki kimse girmeyince yazacak bişeyde bulamıyorum:26::26:
menümüde paylaşmıyorum bu aralar kopya çekmeyin diye dermişimmm:37::37::37::37:
şaka tabii o kadar düzensizimki hiç belli olmuyo öğünlerim bayağıda azalttım yemeğimi bu hafta vücudum şaşırsın diyee kaç haftadır gr larla uğraşıyorum 20 gün sonra düğün var asla kaçamak yapmamam lazım :19::19:
sabah yediklerim önce 500ml su
arkasından şekersiz çok az sütlü neskafe
sonrada 1 bardak süt ve lor peynir sürülmüş 1 dil. etimek:69::69:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun aslıcım menün çok güzel olmuş..
Bence böyle devam et kaçamaksız birde spor ekle.Bu aralar spor yapmıyorsun farkındayım. Hafta da 3 gün yapsan yeter. Leslie ye başla bence vakit buldukça..

bucakmagduru .!.:
hemen menümü yazayım arkadaslarr bugün gün boyu yiyeceklerimi ayarladım kafamda
yürüyüşten geldikden sonra 1 bd. biberiye çayı
kahvaltı olarak 1 kase k flakes 1 kk peynir
ara:2 adet kuru kayısı
1 bd biberiye çayı
öğle:1 kase k flakes
ara:2 adet kuru kayısı
1 bd biberiye çayı
akşam:fırında kabak biber patlıcan patates yapmısdım yoğurtlayıp onu yicem 1 dl kepek ekmeğiyle
Genişletmek için tıkla...

anım yaa akşam menüne imrendim doğrusu kaç akşamdır nesfit yemekten bir hal oldum daha 8. gün 6 gün daha kaldı diyorum..
bu programı bitiriyim ilk iş aynısını yapıp yiycemm
 
Günaydın kızlar..
dün akşam 7 gibi geldim spordan pestilim çıkmıştı akşam yemekten sonra 9:30 gibi yatttım hemen..

Bu aralar kendimi iyi hissediyorum motivasyonum gayet iyi..umarım cuma günü tartıya yansır kızlar..

ben buralardayım yine görüşürüz :)
 
innuk .!.:
Canım ya seni çok iyi anlıyorum inan benim eşimde öyle bulduğu ilk fırsatta arkadaşalarının yanına koşar çocuk gibi yok halı saha yok playstation hiç bitmiyor şekerim. Bende artık olayı kendimi sokağa atmakta buldum..
Giycek kıyafet bulamayınca yada aç kalınca anlıyorlar ancak çocukla bu işin ne kadar zor olduğunu..




Bende aynı fikirdeyim hayatım. Burası aktif olmayınca kimsede motivasyon falan kalmıyor bence bir an önce yeni birilerini almamız lazım..



Afiyet olsun aslıcım menün çok güzel olmuş..
Bence böyle devam et kaçamaksız birde spor ekle.Bu aralar spor yapmıyorsun farkındayım. Hafta da 3 gün yapsan yeter. Leslie ye başla bence vakit buldukça..



anım yaa akşam menüne imrendim doğrusu kaç akşamdır nesfit yemekten bir hal oldum daha 8. gün 6 gün daha kaldı diyorum..
bu programı bitiriyim ilk iş aynısını yapıp yiycemm
Genişletmek için tıkla...

canım okadar güzel bir kokusu olduki pişirirken anlatamam tadıda gayet güzel ama fırına koymadan bi tatlı kaşığı fındık yağı biraz tuz pul biber ve kekikle harmanlayıp öyle gönderdm fırına muhtesem oldu yoğurtlayıp yedimmm 2 hafta 2 kase programında bi öğün normal yemek yenmiyor muu bunu yap ye işte kuzum aksam değilde öğlen yeee
 
bucakmagduru .!.:
canım okadar güzel bir kokusu olduki pişirirken anlatamam tadıda gayet güzel ama fırına koymadan bi tatlı kaşığı fındık yağı biraz tuz pul biber ve kekikle harmanlayıp öyle gönderdm fırına muhtesem oldu yoğurtlayıp yedimmm 2 hafta 2 kase programında bi öğün normal yemek yenmiyor muu bunu yap ye işte kuzum aksam değilde öğlen yeee
Genişletmek için tıkla...

Akşam yemeğine şartlanmışım yaa hehehe,aklmına öğlen gelmiyor hiç..
tabiki öğlen yapabilirm neden olmasın yanınada ızgara opppss işte tamamm..nası yaptın tam tarif etsene
 
innuk .!.:
Akşam yemeğine şartlanmışım yaa hehehe,aklmına öğlen gelmiyor hiç..
tabiki öğlen yapabilirm neden olmasın yanınada ızgara opppss işte tamamm..nası yaptın tam tarif etsene
Genişletmek için tıkla...

patlıcan kabak ve biberleri halka halka doğradım patatesleride küp küp doğradımm 1 tatlı kaşığı fındık yağı biraz tuz pul biber ve kekik döküp karısdırdım yağlı kağıt yokdu tepsiye alimünyum folyo koydum attım fırına kaç dereece kaç dk hatırlamıyorum simdi ama patatesler aynı kızarmıs gibi olmusdu kokusu belli ediyo zaten kendini piştiğine dairrr üzerinede koydum yoğurt mis gibi oldu normalde ben patlıcan kızarma yemem sevmem buna bayıldımmmm
 
offf yaa bende bu aralar çok ekmek yiyorum:50: kendimi tutamıyorum YARDIIIIIIMMMMMM.......:57::22:
günde nerden baksan 5 6 dilimi buluyor yediğim ekmek nasıl bırakıcam bu ekmek işini ??:84::84::84:
sizce kalori diyetimi daha ii yoksa karbonhidrat diyetimi ?????????

k fleks gerçekten 2 hafta 2 öğün yenildiğinde işe yarıyormu???:59::59::59:
 
kacakcay75 .!.:
offf yaa bende bu aralar çok ekmek yiyorum:50: kendimi tutamıyorum YARDIIIIIIMMMMMM.......:57::22:
günde nerden baksan 5 6 dilimi buluyor yediğim ekmek nasıl bırakıcam bu ekmek işini ??:84::84::84:
sizce kalori diyetimi daha ii yoksa karbonhidrat diyetimi ?????????
k fleks gerçekten 2 hafta 2 öğün yenildiğinde işe yarıyormu???:59::59::59:
Genişletmek için tıkla...

canım senn kilon için 8 dilim kepek ekmeğine kadar izin var gecen sene bana diyetisyen öyle önermişdii merak etme gayet ii gidiyosun diyetinde sıkma canınııı bu arada k flsakes ise yarıyomu bilmiyorummm deneyip görücezzz bende plates yapmak istiyorum sıkılasmak istiyorummm
 
bucakmagduru .!.:
canım senn kilon için 8 dilim kepek ekmeğine kadar izin var gecen sene bana diyetisyen öyle önermişdii merak etme gayet ii gidiyosun diyetinde sıkma canınııı bu arada k flsakes ise yarıyomu bilmiyorummm deneyip görücezzz bende plates yapmak istiyorum sıkılasmak istiyorummm
Genişletmek için tıkla...

ben şimdilik çıkıyorum malum işe gitmem gerek
akşama görüşürüz sizlerede bol iradeli günler dilerim tabi başta kendime
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
601
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
PlutonMerkez
Herşeye rağmen 10 yıl sonra 40 yaşımda ikiz annesi oldum.Size umut olsun💜
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
7K
Vignette
Vignette
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Back
X