Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sagliklihayat · 23 Haziran 2016

ApriL_2007 .!.:
Ayy senin esprili menülerine bayılırım hep yaz hep canım açıkçası güzel gitmiş emziren anneye göre. Zamanla düzene gireceğini umuyorum. Bende 3 litre su içmeyi özledim ramazanda ancak en fazla 1.5 lt oluyor benim hep yaa tamam tamam spor olsun oda koşuşturmaca nede olsa!

Cakinin annesi uğramaz oldu bir işe girdi sırra kadem bastı @keten prenses

@melegim66 napiyosun canım merak ettik seni kaç kilo aldın bakimm

Çiğ bezelye ilk defa duydum denenmeli

Zaten listede pek çok kişi yok kuzum ve yarısı uğrarsa sonuç bu ama bak bugün bir uğramışsın sayfalar akmış

Paylaşmayan kendi bilir tatlım

Canımsın çok teşekkürler başarımı unutmayıp hep hatırladığın için

Canım ayda 4 çok bazen olmayabilir sakın canını sıkma ok?

Tamam canım haber verdiğin için teşekkür. Netin gelince hep gel ama böyle olmuyor

meraba tatlimmm merhabalar kizlar hepinize nasilsiniz kilolar gidiyor insallah canim ben su an toplamda 4 kilo aldim cok iyi gittigimi dusunuyorum bebisin gelisimi de guzel pek yiyemiyorum genelde zorluyorum kendimi hosuma giden bisey oluncada canimin istedigi kadar yiyorum koy sutu yumurtasi yogurdu aliyoruz arada onlari yiyorum vitaminsiz kaldim cunku oglum tum gun enerjimi bitiriyo surekli dokup saciyo surekli dusuyo dis cikardigindan geceleri agliyo nete fazla giremiyorum o yuzden bu ay bide ev tasicam onun korkusu saldi hic kilo alamam heralde bu gidisle tam hayalimdeki gibi dogurdum gunun haftasi eski kiloma donerim boyle giderse eger :)

dagatesi sen de dogum yapmissin canim hayirli olsun hayirli evlat olsun insallah sicaklarda cok zor oluyor bebisler gecen sene ramazanda dogum yapmistim banada bakanada zor olmustu siz biraz atlattiniz mi sarilik gaz vs. konulari .

ApriL_2007 sen nasilsin canim

denizzeynep canim seni dr ozledim gitti mi kilolar

dagatesi · 23 Haziran 2016

ApriL_2007 .!.:
günaydınnnnn

Susuyorum fakat gerçekten vakit yok

Ayy 8 dilim karpuz mu canım güzel menülerin bayağı doyurucu. Nasıl yaaa 11 ay hiç ev süpürmedin mi ne şanslısın ohhhh misssssss. Bencede yapabilirsin benim dagatesim yapar hiççç üşenmez
hergün tartılıyorsan ondan olabilir canım hiç gerek yok

Ay aprilim.ben doymuyorum. Dun daha yuyecektim de esim sonra aglama kiloluyum diye dedi de dank etti. :) Hamilelikte yasakti dusukten dolayi ev supururken ikinma hissi oluyormus rahimde. Hamilelikte nerrdeyse 10 ay surdu gelmeyince pasa :)) 1 ay da simdiden 11 ay etti. Hareketli bir hamilelik gecirmeme ragmen hamlamjsjm.oysaku yuruyus vs cok aksatmamistim. Bugub spor umudum kayboldu gibi. Daha yeni kahvalti yapabildim. Oysakj 4 den beri ayaktayim!

Fazla kacirma kaptan aksam tartiyi dusun :)

fitblack · 23 Haziran 2016

ApriL_2007 .!.:
Çiğ bezelye ilk defa duydum denenmeli

Paylaşmayan kendi bilir tatlım

Canım ayda 4 çok bazen olmayabilir sakın canını sıkma ok?

paylaşsalar güzel olurdu kendim az mı yiyorum çok mu görürdüm :110:

canım herkes 4 kilo fazla dedi ayda,diyetisyenler öyle deyince ben de öyle koydum ama hedefimi düşürüyorum o zaman ayda 2 kilo diyeyim.

dagatesi · 23 Haziran 2016

Merops .!.:
ben de her tartıldığımda pişman oluyorum motivasyonum bozuluyor:)

Aslinda bozulmuyordu ama dunden dikayi nedense bjrden biraz su idem vs atip incelecegimi dusunmustum :)) tabi atmamisim bi gunde incelinir mi

laf iste

dagatesi · 23 Haziran 2016

melegim66 .!.:
meraba tatlimmm merhabalar kizlar hepinize nasilsiniz kilolar gidiyor insallah canim ben su an toplamda 4 kilo aldim cok iyi gittigimi dusunuyorum bebisin gelisimi de guzel pek yiyemiyorum genelde zorluyorum kendimi hosuma giden bisey oluncada canimin istedigi kadar yiyorum koy sutu yumurtasi yogurdu aliyoruz arada onlari yiyorum vitaminsiz kaldim cunku oglum tum gun enerjimi bitiriyo surekli dokup saciyo surekli dusuyo dis cikardigindan geceleri agliyo nete fazla giremiyorum o yuzden bu ay bide ev tasicam onun korkusu saldi hic kilo alamam heralde bu gidisle tam hayalimdeki gibi dogurdum gunun haftasi eski kiloma donerim boyle giderse eger :) dagatesi sen de dogum yapmissin canim hayirli olsun hayirli evlat olsun insallah sicaklarda cok zor oluyor bebisler gecen sene ramazanda dogum yapmistim banada bakanada zor olmustu siz biraz atlattiniz mi sarilik gaz vs. konulari . ApriL_2007 sen nasilsin canim denizzeynep canim seni dr ozledim gitti mi kilolar

Allah kolaylik versin bir bebek bir de hamilelik ev tasimak zor olmaz cok sana insallah. Cok cok yardim edenin olsuun. Biz iyiyiz cok sukur. Bize bakan yok kendi kendimize bakiyoruz :)) cok kilo almamana sevindim :) Allah kolay guzel saglikli dogum nasio etsin

dagatesi · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
paylaşsalar güzel olurdu kendim az mı yiyorum çok mu görürdüm
canım herkes 4 kilo fazla dedi ayda,diyetisyenler öyle deyince ben de öyle koydum ama hedefimi düşürüyorum o zaman ayda 2 kilo diyeyim.

Canim sen kendine bak. Herkesin metabolizmasi bunyesi farkli. Sen proteini kalsiyumu eksik etme dengeli saglikli beslen gider 2 de 3 de ayda

ama her ay gitmez moralini bozma hedefi yuksek tutup diye dedik

fitblack · 23 Haziran 2016

dagatesi .!.:
Canim sen kendine bak. Herkesin metabolizmasi bunyesi farkli. Sen proteini kalsiyumu eksik etme dengeli saglikli beslen gider 2 de 3 de ayda ama her ay gitmez moralini bozma hedefi yuksek tutup diye dedik

hiç dengeli beslenemiyorum şu ara,haftaya pazartesinden itibaren daha güzel bir rutin oluşturacağım,protein ve kalsiyum cidden önemli.sarkarım falan mazallah aman :KK64:

hedefim ayda 2 o zaman fazlası gitsin azı gitmesin :KK5:

dagatesi · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
hiç dengeli beslenemiyorum şu ara,haftaya pazartesinden itibaren daha güzel bir rutin oluşturacağım,protein ve kalsiyum cidden önemli.sarkarım falan mazallah aman
hedefim ayda 2 o zaman fazlası gitsin azı gitmesin

Bence biz buraya gele gide bi duzen oturtacagiz :) insallah ben ayda 2 2 gitsin raziyim. 4 aya hedefe gelmis olurum :))

fitblack · 23 Haziran 2016

dagatesi .!.:
Bence biz buraya gele gide bi duzen oturtacagiz :) insallah ben ayda 2 2 gitsin raziyim. 4 aya hedefe gelmis olurum :))

evet çok güzel disiplin sağlıyor,akşam buraya yazacağım diye porsiyon kontrolü yapıyor insan,herkes yazsa müthiş olurdu :110:

yarın da tartı günü heyecanlandım,regl oldum bakalım kaç gidecek

dagatesi · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
evet çok güzel disiplin sağlıyor,akşam buraya yazacağım diye porsiyon kontrolü yapıyor insan,herkes yazsa müthiş olurdu yarın da tartı günü heyecanlandım,regl oldum bakalım kaç gidecek

Donem donem takimda boyle sessizlikler oluyo. Umarim.bayramdan sonra daha canli olur.

sevilay80 · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
evet çok güzel disiplin sağlıyor,akşam buraya yazacağım diye porsiyon kontrolü yapıyor insan,herkes yazsa müthiş olurdu yarın da tartı günü heyecanlandım,regl oldum bakalım kaç gidecek

Ayyy regl demeyin bana aslinda regl 6 gun suriyor ama 10 gune kadar kahverengi leke geliyor.dolayisiyla 10 gune cikiyor regln ama yazin hoc cekilmiyoryaaaaa 10 gun gityi orucumdan sonra da tutmasi cok zor daha onceki yillardan kalan da var

dagatesi .!.:
Donem donem takimda boyle sessizlikler oluyo. Umarim.bayramdan sonra daha canli olur.

Evet haklisinz sessizlikte beni susuzluk bitirdi.okulda klimanim altinda oyleve oturuyorum ama disari cikmk klimanin altinda oturmak dahi yoruyor beni.eve gelince oturamadigim icin okulda hic kalkmiyorum yerimden.evdede ne zaman kizlari uyitsam ben de onlarla uyuyor um

sevilay80 · 23 Haziran 2016

dagatesi .!.:
Gunaydiiiin. Bir heves tartildim ve tartilmamaya karar verdim :)))

Albenden de okadar dun iftardan once tartildim valla bu haftam oyle berbat gecti ki com fazlaca yansimis

dagatesi .!.:
Amiiin.ev isi yapmiyorum ablacigim. 2-3 gune bir banyo temizligi ve yemek o kadar. Ilk kez dun ev supurdum. En son dogumdan 15 20 gun gonce temizlikci abla gelmsiti.bebis oldu 1 aylik. Artik obek obek tozlar birikmeye baslamisti oyle supurdum. O uyurken ben de uyumaya calisiyorum yoksa dayanamjyorum dedigin gibi bir yerde insan zorlaniyor.

ablacgim yakinda insallah aeni de kaptani da mezun edecegiz ben de sizle mezun olsam sonra koruma topigi acardik :))

Bol bol uyu nasil olsa ev isleri de bi sekildw yapiliyor

dagatesi .!.:
En son kendi kendime konusacaktim ki blackle maviask geldi :)) su icin susamiyor musunuz yaa :))ben ramazanda cok susardim

Bennnnn ben cok susuyorum daha yemek yemeden r4 su bard su iciyorum sonra bi karin agrisi tabi accik dolaniyorum kizlarin pesinde ondan sonra yemek

Merops .!.:
ben de her tartıldığımda pişman oluyorum motivasyonum bozuluyor:)

Ben de bu hafta her tartildigimda pismanlk yasadim

ApriL_2007 .!.:
Günaydınnnnn beybiler

Günümüz süpper ötesi geçsin. Gece sahura kalkamadım malesefff ama iyiyim şu anlık. Akşam iftara davetliyim yarın da tartı günü dikkatli olmalıyım...

Aksma ben de davetliyim

dagatesi · 23 Haziran 2016

sevilay80 .!.:
Ayyy regl demeyin bana aslinda regl 6 gun suriyor ama 10 gune kadar kahverengi leke geliyor.dolayisiyla 10 gune cikiyor regln ama yazin hoc cekilmiyoryaaaaa 10 gun gityi orucumdan sonra da tutmasi cok zor daha onceki yillardan kalan da var

Evet haklisinz sessizlikte beni susuzluk bitirdi.okulda klimanim altinda oyleve oturuyorum ama disari cikmk klimanin altinda oturmak dahi yoruyor beni.eve gelince oturamadigim icin okulda hic kalkmiyorum yerimden.evdede ne zaman kizlari uyitsam ben de onlarla uyuyor um

Cok sicak oyle klimanin altinda kalman da normal. Allah kolaylik versin.. kisa mezun olmamis olursak beraber tutariz benim havadan 30 gun bi de gecen seneden kalanlari tutamadim hepsini. Kisi oruclu geciririm insallah.

dagatesi · 23 Haziran 2016

sevilay80 .!.:
Albenden de okadar dun iftardan once tartildim valla bu haftam oyle berbat gecti ki com fazlaca yansimis

Bol bol uyu nasil olsa ev isleri de bi sekildw yapiliyor

Bennnnn ben cok susuyorum daha yemek yemeden r4 su bard su iciyorum sonra bi karin agrisi tabi accik dolaniyorum kizlarin pesinde ondan sonra yemek

Ben de bu hafta her tartildigimda pismanlk yasadim

Aksma ben de davetliyim

Ay uyuyordum da evdeki obek obek kirlerden rahatsiz oldum artik :)) bir heves kilo da veririm diye hizli hizli yaptim ama tabi tarti oyle demedi

aman aksam.dikkat et

tarti felaketi olmasin

fitblack · 23 Haziran 2016

sevilay80 .!.:
Ayyy regl demeyin bana aslinda regl 6 gun suriyor ama 10 gune kadar kahverengi leke geliyor.dolayisiyla 10 gune cikiyor regln ama yazin hoc cekilmiyoryaaaaa 10 gun gityi orucumdan sonra da tutmasi cok zor daha onceki yillardan kalan da var

ooo sizin hakikaten uzun sürüyormuş ya benim toplam her anlamda reglim 3 gün,hadi olsun 3.5 gün.çok düzenli olurum ama az olurum hep bünyesel bir şey galiba.10 gün sürse delirirdim :eek:

dagatesi · 23 Haziran 2016

ispanyol nerelerdesin goremedik seni birkac gundur

dagatesi · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
ooo sizin hakikaten uzun sürüyormuş ya benim toplam her anlamda reglim 3 gün,hadi olsun 3.5 gün.çok düzenli olurum ama az olurum hep bünyesel bir şey galiba.10 gün sürse delirirdim

Viz ikimiz burada nobet tutuyo gibiyiz. Sen calisiyo musun nedir ben oralari kacirdim.bu vegan olmani biliyorum. Bir de takima o kadar cok kisi geldi gitti ki kim kimdi corba oldu

fitblack · 23 Haziran 2016

dagatesi .!.:
Viz ikimiz burada nobet tutuyo gibiyiz. Sen calisiyo musun nedir ben oralari kacirdim.bu vegan olmani biliyorum. Bir de takima o kadar cok kisi geldi gitti ki kim kimdi corba oldu

yok öğrenciyim bu aralar çok boşum

çalışmaya başlayacağım 1-2 haftaya çok giremem yine ama menümü falan kesin paylaşırım :KK25:

dagatesi · 23 Haziran 2016

blackswannina94 .!.:
yok öğrenciyim bu aralar çok boşum çalışmaya başlayacağım 1-2 haftaya çok giremem yine ama menümü falan kesin paylaşırım

Ne okuyosun nerde okuyosun. Ailenin yanindasin sanirim. Ay ne guzel gunlerm tadini cikar

fitblack · 23 Haziran 2016

dagatesi .!.:
Ne okuyosun nerde okuyosun. Ailenin yanindasin sanirim. Ay ne guzel gunlerm tadini cikar

evet ben bunları özelden yazayım,burada çok kendimi anlattım bir tanıdık çıkar diye sonra konu açamıyorum rahat rahat :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

🌵🌿🌾🌱🌷🍀🌻

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular