- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Elvira Colakova
-
- #121
- Yarım adet limonun suyu
- 3 Yemek kaşığı (az yağlı olmasına dikkat edin) yoğurt
- 1 çay kaşığı kadar pul biber
imgehayal süper teklifin ama zerdaçal yok evde ben de yoğurt pulbiber limon düşünüyordum bir kaç arkadaşımdan bunu duymuştm
bu arada bende 87yim 175 boyum 28 yaşındaym ikinci doğum kilolarım ilkinde 30 kg verdim 33 almıştm 4100kg çok sağlıklı bir bebeğim oldu sezeryan ikinciye hamile kaldım 4500kg 2.doğdu
şimdi 92 den indim diyetisyene gittim ama yağ ölçümü dışında fayda görmedim şimdi kendim 87ye indim kendim vermeyi aklıma koydum inşallah Rabbim de yanımda olursa hedaf 68-73 aralığı
verelim inşallah elbet kaçamak olur bunlar ilk günüm
üzdü
bende iki dilim ekmeğe üzüldüm keşke yemeseydim yapacak bişi yok 20 gün bi kendimize çekidüzen verelim hayırlısı...
canım şimdi kaçsın ben yeni başladım tabi bi de herhangi sağlık sorunun var mıBende 92 ile başladım canım inan herşey beyinde bitiyor. Tokken bile açlık hissi hiç gitmiyor sanki. Ben kendimi sağlıklı beslenme psikolojisine soktum ve sınır koymadan sebze yemeği çorbalar salatalar meyveler yiyorum ama azar azar . Ve burda diyet arkadaşlarım oldu .birbirimize destek çıkıyoruz.
Bebişlerine maşallah öncelikle,benim bir kaç tanıdığım senin yöntemini yapıyo benim midem biraz sorunlu,limon ve yoğurt eksime yapar diye korkuyorum açıkçası,catlayacagim kafama takıldı açım diye dolaniyorum evde,birazdan akşam yemeği olan yoğurdu mu yiyeceğim, şaşırdım 500 gr gitmiş bu aradaimgehayal süper teklifin ama zerdaçal yok evde ben de yoğurt pulbiber limon düşünüyordum bir kaç arkadaşımdan bunu duymuştm
bu arada bende 87yim 175 boyum 28 yaşındaym ikinci doğum kilolarım ilkinde 30 kg verdim 33 almıştm 4100kg çok sağlıklı bir bebeğim oldu sezeryan ikinciye hamile kaldım 4500kg 2.doğdu
şimdi 92 den indim diyetisyene gittim ama yağ ölçümü dışında fayda görmedim şimdi kendim 87ye indim kendim vermeyi aklıma koydum inşallah Rabbim de yanımda olursa hedaf 68-73 aralığı
verelim inşallah elbet kaçamak olur bunlar ilk günüm
üzdü
bende iki dilim ekmeğe üzüldüm keşke yemeseydim yapacak bişi yok 20 gün bi kendimize çekidüzen verelim hayırlısı...
canım şimdi kaçsın ben yeni başladım tabi bi de herhangi sağlık sorunun var mı
aslında yazdım 87 hedef 68-73 aralığı 1,5- 2ayda 92den indim sadece porsiyonları azaltıp tatlıyı frenleyerekGüncel kilom 75,1 canım sağlık sorunum yok kız sen şuan kaç kilosun
Bebişlerine maşallah öncelikle,benim bir kaç tanıdığım senin yöntemini yapıyo benim midem biraz sorunlu,limon ve yoğurt eksime yapar diye korkuyorum açıkçası,catlayacagim kafama takıldı açım diye dolaniyorum evde,birazdan akşam yemeği olan yoğurdu mu yiyeceğim, şaşırdım 500 gr gitmiş bu arada
Yok canım şu pul biber limon yoğurt la yaptığın karışımı dedim,senin yöntemin derken sen yapıyorum demişsin ya onun için dedim,kahve iyi geliyor demişsin ya hangi kahve?benim de midem sorunlu ama kahve iyi geliyor bu pulbiberli yoğurdu yapınca içiçem ve senin yöntem derken anlayamadım seni yani belli bir yöntemim olduğuna inanmıyorum ama elvira bana ilham oldu
.
Yok canım şu pul biber limon yoğurt la yaptığın karışımı dedim,senin yöntemin derken sen yapıyorum demişsin ya onun için dedim,kahve iyi geliyor demişsin ya hangi kahve?
Kaç günde verdinizCanım bugün çok mutluyum 84 ten 82.3 e düşmüşüm, 1.7 gitti,sende degisiklik oldu mu?
Merhaba dün başladığım da 84 idim bugün tartıldım 82.3 geldimKaç günde verdiniz
???
Tebrikler devamı gelsin inş
Hadiya maşallah valla ödem atmış olsanız bile çok iyi bi azalmaMerhaba dün başladığım da 84 idim bugün tartıldım 82.3 geldim
Teşekkür ederim banada ödem atmışım gibi geliyor ama olsun yine de kilo düşüşü görmek güzelHadiya maşallah valla ödem atmış olsanız bile çok iyi bi azalma
canım yukarı yazdım ama ilk kez bi forumda yazdığım için alıntı altına yazmam gerektiğini unutuyorum aksi yazdıklarımı göremeyebilirsinCanım bugün çok mutluyum 84 ten 82.3 e düşmüşüm, 1.7 gitti,sende degisiklik oldu mu?
Teşekkür ederim banada ödem atmışım gibi geliyor ama olsun yine de kilo düşüşü görmek güzel
Teşekkür ederim banada ödem atmışım gibi geliyor ama olsun yine de kilo düşüşü görmek güzel
Ayy çok canım çok sevindim inş böyle gider,ben evliyim canım çalışmıyorum,168 boyumBU GÜN 2. GÜN
çok sevindim imge işte böyle böyle gidicek inşallah kaç yaşındasın bi de boyun hımm bi de evli bekar çalışıp çalışmadığını merak ettim doğrusu:)
şimdi tartıldım 85.7 akşam saatleri hem de ben de çok mutluyum çok şükür eksilen birşeye bu kadar sevineceğimi nerden bilebilirdim
sabah yarım lt yeşil çay yarım lt su içtim
öğle hiç bişi canım istemedi salatalıktan bi ısırdım bıraktım
akşam eve kadar 750lt su içtim zoraki ama
akşam gelince yeşil fasülye konservem vardı anacığımın eline sağlık yazdan ondan 4 kaşık yedim bir dilim de ekmek yedim 1 kaşık yoğurda pulbiber yarım limon yoğurt ve en sevdiğimden bir kase sarımsaklı yoğurt tabi tuzsuz
şimdi suyumu yanıma aldım işten çalışmalarım var onları halledicem inşallah ve suya doyamicam
şuan açlık hissetmiyorum hele tartıda kendimi gördüm ya daha da yazık emeklere
Vallahi ben bugun biraz kaçırdım galiba 2 3 tane tereyagli milföy e benzer bi kraker var ondan yedim,2 3 tane de badem çikolataAyy çok canım çok sevindim inş böyle gider,ben evliyim canım çalışmıyorum,168 boyum
Bu arada ben de konserve fasulye yanında yoğurt yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?