10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
kahvaltı:1 karper,yarım domates,biber,1 dilim salam(hergün yazıyorum ama bu hindi salamı kalorisi çok az)az şekerli çay,yarım dilim kepek ekmeği,demin yarım saat sporumu yaptım birazdan 1 kere daha yapıcamhatta akşama doğru vakit bulursam 1 kere daha yapıyım diyorum.
Dün bi kaçamak yaptımazıcık dondurma yedim:18:sabahta dayanamadım kalanını yedim:18:

dondurmaa deme banaaaaaaa

BEN Sabah işe gec kalıcaktım nerdeyse iş yerine gelince sadece birazcık cubuk kraker yedımmm.. öğlen yemekte talaş böreği wardı bitane talaş böreği ve ayran içtim. üstünede 2 bardak su.. akşamda bi kase yogurt yedim mi egzersizlerimi de yaptm mı tamamdırrrr :9:

cAnImVEcAnI · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
dondurmaa deme banaaaaaaa BEN Sabah işe gec kalıcaktım nerdeyse iş yerine gelince sadece birazcık cubuk kraker yedımmm.. öğlen yemekte talaş böreği wardı bitane talaş böreği ve ayran içtim. üstünede 2 bardak su.. akşamda bi kase yogurt yedim mi egzersizlerimi de yaptm mı tamamdırrrr

dondurmaya dayanamıyorumhele yanında birisi yerse bakmak olmuyo40 yılda bir oluyo o kadarcıktalaş böreğine bende bayılırımafiyet olsunhatta dün bi ara düşündüm acaba yapıpta 2 tanecik yesemmi diyeakşam yoğurt az olmazmı:26:bi kaç kaşıkta sebze yemeği yiyebilirsin belki:26:

daisyc · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
merhaba canımmm.. sen öğlen ne yedin bakiiimmm ?? diyet yapıyorum diye hic birsey yemiyorsan yada sürekli aç kalıyorsan olur tabisi.. birde sıcaklar baya arttı tansıyonun düşmesi cok normal kendine dikkat et lütfennnnn

cAnImVEcAnI .!.:
azmı yiyosun acaba:26:bendede 2 gündür baş ağrısı vardı sabah kaltığımda,bu sabah kahvaltıdan sonra geçti.Akşam az yemiştim,çok fazla yorma kendini

Az da yemiyorum aslında ya sabah kepek ekm.beyaz peynirli tost, öğlen yoğurt çorbası biraz kabak yemeği biraz da karpuz yedim.ŞEkerim mi düşüyo acaba bugün tarçınımı alıyım ben..

karamel_sosu .!.:
bende 64,15 kg olmalıymışım 20 kilo verebilrmiyim sence

Azmedip vericez geri dönmek yok gülüm :)

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
dondurmaya dayanamıyorumhele yanında birisi yerse bakmak olmuyo40 yılda bir oluyo o kadarcıktalaş böreğine bende bayılırımafiyet olsunhatta dün bi ara düşündüm acaba yapıpta 2 tanecik yesemmi diyeakşam yoğurt az olmazmı:26:bi kaç kaşıkta sebze yemeği yiyebilirsin belki:26:

ya ben pek yemek yemeyi sevmiyorummm :18: zaten sırf düzensiz beslendiğim için kilo alıyorum.. akşamları işten cıkınca eve yürüyerek uzun yolllardan gidiyorum cok yoruluyorum eşimde diyette olduğundan ya meyve yiyoruz akşamları yada ben bir kase yoğurt yiyorum o da ekmeksiz yemek yiyor. zaten kac gündür eve ekmek girmiyor :1:

dondurmaya bende hic dayanamam.. uyuz kocam almıyor ama kbb polikliniğinde çalıştığım için günde bilmem kaç kere yüzüme doğru öksürüp hapşırıp tıskırıyorlar :1:

onun icin hasta olurum diye yememe izin vermio gıcık koca :9:

yakınlarımda olsaydın talaş böreğinin birini sana veririm normalde 2 tane veriolar ben senın hakkını yemedimmmm :1:

cAnImVEcAnI · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
Az da yemiyorum aslında ya sabah kepek ekm.beyaz peynirli tost, öğlen yoğurt çorbası biraz kabak yemeği biraz da karpuz yedim.ŞEkerim mi düşüyo acaba bugün tarçınımı alıyım ben..

Azmedip vericez geri dönmek yok gülüm :)

evet şekerin düşüyo olabilir,vücut istiyo haliyle,yemeyincede bi yerden fire veriyo
bu arada bişey dicem kızlar ilk başlarda daha çabuk kilo veriliyo,bırakmayın onun için...zayıflamaya başladığınızda yavaşlıyo artık,benide bu aydan sonra zor günler bekliyo.Bikaç sene önce 18 kilo vermiştim bikaç kilo daha vermek istedim ama çok yavaşladı,veremedim ondan sonra,tabi bırakınca kilo almaya devam ettim

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
Az da yemiyorum aslında ya sabah kepek ekm.beyaz peynirli tost, öğlen yoğurt çorbası biraz kabak yemeği biraz da karpuz yedim.ŞEkerim mi düşüyo acaba bugün tarçınımı alıyım ben..

Azmedip vericez geri dönmek yok gülüm :)

orası öyle tabı.. bu kilolar elbet gideceeekkk!! sonrasında da bebek gelicek :1:

hehehe

1-2 dilim çikolata ye istersen ? birde tansiyonunu ölçtüre bilrsen ölçtür

dikkat et kendineeee

cAnImVEcAnI · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
ya ben pek yemek yemeyi sevmiyorummm :18: zaten sırf düzensiz beslendiğim için kilo alıyorum.. akşamları işten cıkınca eve yürüyerek uzun yolllardan gidiyorum cok yoruluyorum eşimde diyette olduğundan ya meyve yiyoruz akşamları yada ben bir kase yoğurt yiyorum o da ekmeksiz yemek yiyor. zaten kac gündür eve ekmek girmiyor dondurmaya bende hic dayanamam.. uyuz kocam almıyor ama kbb polikliniğinde çalıştığım için günde bilmem kaç kere yüzüme doğru öksürüp hapşırıp tıskırıyorlar onun icin hasta olurum diye yememe izin vermio gıcık koca yakınlarımda olsaydın talaş böreğinin birini sana veririm normalde 2 tane veriolar ben senın hakkını yemedimmmm

yalnız olmamak daha çok motive eder o zamansaol cnm,bende geri çevirmezdim vallaama yapıcam bende

cAnImVEcAnI · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
orası öyle tabı.. bu kilolar elbet gideceeekkk!! sonrasında da bebek gelicek hehehe 1-2 dilim çikolata ye istersen ? birde tansiyonunu ölçtüre bilrsen ölçtür dikkat et kendineeee

ayy ne güzel allah sanada o duyguyu hayırlısıyla yaşatsın inş canım...dünyanın ennnn güzel şeyihatta bende istiyorum bi tane daha bebişim olsun

asutaha · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
Kızlar benim yine tansiyonum düştü neden böyle oluyo anlamıyorum ya

açmı kaldn cnm tuzlu ayran iyigelir, dikkat et kendine :16:

cAnImVEcAnI .!.:
kahvaltı:1 karper,yarım domates,biber,1 dilim salam(hergün yazıyorum ama bu hindi salamı kalorisi çok az)az şekerli çay,yarım dilim kepek ekmeği,demin yarım saat sporumu yaptım birazdan 1 kere daha yapıcamhatta akşama doğru vakit bulursam 1 kere daha yapıyım diyorum.
Dün bi kaçamak yaptımazıcık dondurma yedim:18:sabahta dayanamadım kalanını yedim:18:
Artık bi ödül vermek istiyorum kendime 15 günde 1 falan yapıyodum bunugerçi bu ay çok dikkat edip 5 kilo daha vermem lazım.Mart ayında sporsuz 4 kilo vermiştim,mayısta sporla toplam 5 kilo verdim.Şu 5 kilodanda kurtulsam gerisi kolay aslında

bu azimle kurtulursun :nazar:

karamel_sosu .!.:
dondurmaa deme banaaaaaaa BEN Sabah işe gec kalıcaktım nerdeyse iş yerine gelince sadece birazcık cubuk kraker yedımmm.. öğlen yemekte talaş böreği wardı bitane talaş böreği ve ayran içtim. üstünede 2 bardak su.. akşamda bi kase yogurt yedim mi egzersizlerimi de yaptm mı tamamdırrrr

afiyet olsun akşam sadece yoğurt az gelebilir :34:

daisyc · 6 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
evet şekerin düşüyo olabilir,vücut istiyo haliyle,yemeyincede bi yerden fire veriyo
bu arada bişey dicem kızlar ilk başlarda daha çabuk kilo veriliyo,bırakmayın onun için...zayıflamaya başladığınızda yavaşlıyo artık,benide bu aydan sonra zor günler bekliyo.Bikaç sene önce 18 kilo vermiştim bikaç kilo daha vermek istedim ama çok yavaşladı,veremedim ondan sonra,tabi bırakınca kilo almaya devam ettim

Aynı şeyi yazıcaktım az önce ama cümleyi kuramadım bi türlü sildim:)
Evet ben 79 ları görmüştüm ve buraya kadar çok çabuk geldim bana göre ama şu anda biraz yavaşladığımı hissediyorum

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
ayy ne güzel allah sanada o duyguyu hayırlısıyla yaşatsın inş canım...dünyanın ennnn güzel şeyihatta bende istiyorum bi tane daha bebişim olsun

inşallah yaa zaten sırf bebeğim ve sağlığım için zayıflıyorum. çünkü Şuan 83 kiloyum bi hamıle kalsam 100 kilo ile doğum yaparım ve bu bünye bu kadar kiloyu kaldırmaz. en azından zayfılarsam alıdğım kilolar kârıma olurr :1:

inşallahhh olur yaa. cok istiyorum nur topu gibi sağlıklı sihhatlı kocama benzeyen bir bebeğimin olmasını :16:

daisyc · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
inşallah yaa zaten sırf bebeğim ve sağlığım için zayıflıyorum. çünkü Şuan 83 kiloyum bi hamıle kalsam 100 kilo ile doğum yaparım ve bu bünye bu kadar kiloyu kaldırmaz. en azından zayfılarsam alıdğım kilolar kârıma olurr inşallahhh olur yaa. cok istiyorum nur topu gibi sağlıklı sihhatlı kocama benzeyen bir bebeğimin olmasını

ben de aynı durumdayım :69:

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
ben de aynı durumdayım

hayırlısıyla inşalllah veririz şu kilolarıı :) ozaman daha cok azmetmemiz lazım daisyc :)

daisyc · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
hayırlısıyla inşalllah veririz şu kilolarıı :) ozaman daha cok azmetmemiz lazım daisyc :)

öyle canım ama son günlerde ben zorlandım biraz ne yalan söyliyim

cankek · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
Kızlar benim yine tansiyonum düştü neden böyle oluyo anlamıyorum ya

canım ne oldu ya geçmiş olsun dikkat et kendine

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

cankeeekkk :1:

nerdesin senn yaaa özlettin kendini :9:

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

daisyc .!.:
öyle canım ama son günlerde ben zorlandım biraz ne yalan söyliyim

bana da bazen cok zor geliyor diyet falan ama. sonunu dşündüğüm için bıraz toparlıyorum kendimi. eşimede dedim ben spor yapmak istemesem bile sen beni zorla beraber koşalım beraber spor yapalım dedm o da sağolsun destek oluyor bana. ahh birazcık daha versem şöyle 75 olsam bile yeter hadi 73 olsun ama zayıflayayımm

cankek · 6 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
cankeeekkk nerdesin senn yaaa özlettin kendini

işte geldim burdayım güzeller...:)
kusura bakmayın kızlar sabahtır şirket işleriyle uğraşıyorum bankalar maliye falan filan

karamel_sosu · 6 Haziran 2013

cankek .!.:
işte geldim burdayım güzeller...:)
kusura bakmayın kızlar sabahtır şirket işleriyle uğraşıyorum bankalar maliye falan filan

sorma ya bizdede aynı durum hastane işleri bitmiyor. malum herkes hasta. benımde doktorum toplantıya gitti ondan şuan rahatım :1:

cankek · 6 Haziran 2013

sabah erken kalktım evde müziği açtım mekik çektim oynadım zıpladım .evdende erken çıkıp servise bineceğim durağa yolu uzatarak gittim
yaklaşık bu şekilde 20 dk kadar da yürümüş oldum
evde kepek ekmek kalmamış kahvaltı da nesfit yedim
ara yok (koşturmaktan)
öğle:yemekhanede kuru fasulye pilav cacık ve kiraz vardı hepsinden az az yedim
birazdan da kayısı çayı içeceğim çünkü bu aralar bağırsaklar tembelleşti

10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Benzer Konular