10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

öğle yemeği:
* 1 kepçe bezelye yemeği
* 3 kaşık pilav
* 1 kase cacık (ama bitiremedim)
* 1 bardak su

:8:

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
hoşgeldiniz,itici bi gün derken:44:

bende ilk öyle okudum ama itici bir güç diyor serates :1:

yanlış okudun canımmm :9:

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
bende ilk öyle okudum ama itici bir güç diyor serates yanlış okudun canımmm

evet canım,durum anlaşıldıöğle yemeğinde çok güzelmiş afiyet olsun,bende yarım elma yicembugün geç kahvaltı yaptık

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
evet canım,durum anlaşıldıöğle yemeğinde çok güzelmiş afiyet olsun,bende yarım elma yicembugün geç kahvaltı yaptık

teşekkür ederim canımmm.. sanada afiyet olsunnn :16:

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
bencede zayıfladın,öle hissettim ben bilmiyorumişyerindeki tartı bozuk,evde tartılmaya devamyarın sabahta,kahvaltıdan önce,bi tartıl bakalım ne göstericek,5 lt'lik şişeyi dene mutlaka

arkadaşla konuştuk şimdi oda öyle dedi. kilonu öğrenmek istiyorsan sabah kalktığında tuvalete git ondan sonra tartıl ozaman net kilon cıkar dedi. bakalm ben bildirimi yarın yapayım bari :1:

gecikmeli bildirim olsun :1:

cankek · 11 Haziran 2013

ben geldim güzeller
oooo maşallah neler paylaşılmış öyle işyeri biraz karışık odada tadilat var giremedim sabahtır
sabah kahvaltı yapamadım
ara çay kuru kayısı
öğle bezelye biraz pilav cacık ve bir dilim karpuz ekmek yok

cankek · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
öğle yemeği:
* 1 kepçe bezelye yemeği
* 3 kaşık pilav
* 1 kase cacık (ama bitiremedim)
* 1 bardak su

bende de aynı yemek vardı tatlım

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cankek .!.:
bende de aynı yemek vardı tatlım

yoksa aynı yerdemiyiz biz :1:

cankek · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
hatam varsa affola kızlar
bu hafta bildirim yapanlar listede
bide bildirimler çok karışıkolmuş
her hafta düzenli bildirim yapsak daha güzel olur

emeğine sağlık canım liste güzel olmuş

cankek · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
yoksa aynı yerdemiyiz biz

olur mu olur valla hangi il

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cankek bak sen hissedersin sana anlatayımmm dün bildirim yapıcaz diye evde ölcülmedim (Genelde hep evde tartılıyordum) 1 km kdaar yol yürüdüm geldim iş yerinde ölçüldüm.. 85 cıktımm :26: ama normalde 84 kiloydum ve 83e düşmüştüm.. vay arkadaş dedim kendi kendime kilo aldım falan diye dert edindim. bu gun sabah uyandım kahvaltımı yaptım (kibrit kutusu peynır 1 dilim ekmek) tartiya bi cıktım 82 yi gördüm. ve dün bayadır görmediğim bi arkadş baya zayıfladığımı söyledi. zaten bende kendimi o kadar kötu hssetmiyorum artık. sanki az da olsa var giden birşeyler. ama kafam cok karıştı verdim mi vermedim mi bilmiorm. canımvecanı 5 tl suyu tartına koy ve ölç bakalm doğru mu ölçüyor dedi eve gdince denicem ama sence vermişmiyimdir :8:

cok dert ettim kendime ya :8:

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cankek .!.:
olur mu olur valla hangi il

düşünsene aynı yerde çalışıyormuşuz falan ne gülerim ha :1:

antalyaa

cankek · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
düşünsene aynı yerde çalışıyormuşuz falan ne gülerim ha antalyaa

güzel olurdu ama malesef benim aydın neyse a harfinden benzerlik yakaladık :)

cankek · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
cankek bak sen hissedersin sana anlatayımmm dün bildirim yapıcaz diye evde ölcülmedim (Genelde hep evde tartılıyordum) 1 km kdaar yol yürüdüm geldim iş yerinde ölçüldüm.. 85 cıktımm :26: ama normalde 84 kiloydum ve 83e düşmüştüm.. vay arkadaş dedim kendi kendime kilo aldım falan diye dert edindim. bu gun sabah uyandım kahvaltımı yaptım (kibrit kutusu peynır 1 dilim ekmek) tartiya bi cıktım 82 yi gördüm. ve dün bayadır görmediğim bi arkadş baya zayıfladığımı söyledi. zaten bende kendimi o kadar kötu hssetmiyorum artık. sanki az da olsa var giden birşeyler. ama kafam cok karıştı verdim mi vermedim mi bilmiorm. canımvecanı 5 tl suyu tartına koy ve ölç bakalm doğru mu ölçüyor dedi eve gdince denicem ama sence vermişmiyimdir cok dert ettim kendime ya

bence kilo verdin tatlım ben şöyle değerlendiriyorum .şimdi o kadar yürüdün ayakların şişti haliyle vücutta ağırlaştı ve tartıda fazla çıktın ayrıca bu da bi ihtimal işyerindeki tartı da bozuk olabilir ama içinin rahat etmesi için canımvecanı nın verdiği fikir güzel...
ayrıca şunu da unutma tartıdan önce senin ne hissettiğin daha önemli (motive edici)zayıfladığını düşündükçe her yediğine daha çok dikkat edeceksin .ben denedim ordan biliyorum daha önce yaptığım diyetimde bir süre tartıda hep aynı çıktım.ama herkes zayıfladığımı söylüyordu bi süre sonra bende fark etmeye başladım çok yürüyordum ( şimdi nerde evlenince ev-iş-ye-iç-yat)sıkılaşmışım sonra bi baktım ki vavvv tartıda gördüğüm sayı beni çok mutlu etti......

cankek · 11 Haziran 2013

eşime sinir olmaya başladım kendi veriyor kiloları tabiii .akşamları yürüyüşe gidelim diyorum götürmüyor yalnız da izin vermiyor.
napcam kızlar ben hiç hareket yapamıyorum. bir ayı biraz geçti işte o 8 kilo verdi ben 1

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cankek .!.:
eşime sinir olmaya başladım kendi veriyor kiloları tabiii .akşamları yürüyüşe gidelim diyorum götürmüyor yalnız da izin vermiyor.
napcam kızlar ben hiç hareket yapamıyorum. bir ayı biraz geçti işte o 8 kilo verdi ben 1

benım koca da aynı.. al birini vur ötekisinee.. sende evde egzersiz yap tatlım ? ben öyle yapıyorumm

cankek · 11 Haziran 2013

karamel_sosu .!.:
benım koca da aynı.. al birini vur ötekisinee.. sende evde egzersiz yap tatlım ? ben öyle yapıyorumm

hiç yapasım gelmiyooo
ya ben daha diyet moduna giremedim galiba

karamel_sosu · 11 Haziran 2013

cankek .!.:
hiç yapasım gelmiyooo
ya ben daha diyet moduna giremedim galiba

kendi içinde kocanla yarış canım.. sen azmetmessen kocan zayıflar sen öylece yerinde sayarsın.. kendine dikkat etmen lazım.. kilo verki sen mutlu ol.. sen mutlu ol ki kocanıda mutlu et :16:

kuzas · 11 Haziran 2013

daisyc .!.:
Merhaba Hanımlar,

28 yaşında 170 boyunda ve 75 kiloyum.

En son tartıda 79 kiloyu gördüğümde kendime dur dedim ve şu an yaklaşık 2 aydır yediğime içtiğime dikkat etmeye başladım. Ufak ufak kilo da veriyorum 75 kiloya kadar indim, aslında kendimi bildiğimden beri hiç bir zaman çok kilolu olmamıştım, masa başı çalışmaya başlayana kadar. Üniversite yıllarıma kadar devamlı çok zayıf olduğum bile vurgulanırdı hatta. Ama şu an yaklaşık 6 yıldır masabaşı bir iş hayatım var ve bu durumdayım.

İlk hedefim 10 kilo vermek sonra devamı da olur umarım o günleri görürüm :)) Kendime bir tarih hedefi koymuyorum ne kadar çabuk vermeye çalışırsam o kadar zorlanıyorum çünkü, dengeli beslenerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek asıl hedefim.

Bu yolda benimle birlikte yürümek isteyenleri bekliyorum...

Vee ilk tablomuz aşağıda kızlar, eksik olanlar var ama onları da yazdıklarında ekliycem

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]Kullanıcı adı[/td]
[td]Yaş[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Başlangıç Kilosu[/td]
[td]03/06 Kilo[/td]
[td]Hedef Kilo[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cankek[/td]
[td]27[/td]
[td]1.65[/td]
[td]76[/td]
[td]75[/td]
[td]62[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asutaha[/td]
[td]24[/td]
[td]1.68[/td]
[td]75,7[/td]
[td]74,8[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Ay_Isiqi[/td]
[td]22[/td]
[td]1.65[/td]
[td]85[/td]
[td]81,8[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gece_kahvesi[/td]
[td]25[/td]
[td]1.70[/td]
[td]71,8[/td]
[td]71[/td]
[td]62[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cAnImVEcAnI[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]68[/td]
[td]65[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]daisyc[/td]
[td]28[/td]
[td]1.70[/td]
[td]75,2[/td]
[td]75[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Gemini23[/td]
[td]25[/td]
[td]1.62[/td]
[td]57[/td]
[td]54[/td]
[td]50[/td]
[/tr]
[tr]
[td]elifcik_45[/td]
[td]23[/td]
[td]1.64[/td]
[td]68[/td]
[td]67,8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MissDilara[/td]
[td]19[/td]
[td]1.57[/td]
[td]59[/td]
[td]58,3[/td]
[td]52[/td]
[/tr]
[tr]
[td]DefneDeniz[/td]
[td]28[/td]
[td]1.68[/td]
[td]72,4[/td]
[td][/td]
[td]62[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karamel_sosu[/td]
[td]23[/td]
[td]1.74[/td]
[td]84[/td]
[td]83[/td
[td]70[/td]
[/tr]
[tr]
[td]elosh86[/td]
[td][/td]
[td]1.63[/td]
[td]64[/td]
[td]64(yeni katıldı)[/td]
[td]54[/td]
[/tr]
[/table]

ben de 75 kilodayım. önerilere açığım.

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

ya demin tartıldım 62 kg çıktıhemde aynı tartı:44:nası oluyo anlamadım,dünden beri 4 lt su içtim ondan mıdır acaba:44:yediklerimde aynı nası giderki 1 günde 2 kilo,yoksa birdenmi veriyorum,belimide ölçtüm yarım cm daha incelmiş:44:

10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

aşk'ımı seviyorumm!!

aşk'ımı seviyorumm!!

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Üye

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular