-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Kızlar her yediğimizi yazacazmı gruba kabul edilmek için, eskiden yediğini söylemek ayıp diyolardı 
utanıyorum valla kusura bakmayın artık
Ara öğün 10 tane goji yedim
Birazda eti form domatesli kreker yedim çok güzeldi bu arada yediğim en güzel diyet biskiviydi tavsiye ederim
Birde itirafım olacak fanta ikram ettiler bir iki yudum içtim;( sonrada çaktırmadan labaratuarın levabosuna döktüm
utanıyorum valla kusura bakmayın artıkAra öğün 10 tane goji yedim
Birazda eti form domatesli kreker yedim çok güzeldi bu arada yediğim en güzel diyet biskiviydi tavsiye ederim
Birde itirafım olacak fanta ikram ettiler bir iki yudum içtim;( sonrada çaktırmadan labaratuarın levabosuna döktüm
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Evet canim her yedigimizi yaziyoruz. İstersen aksam toplu olarak istersen ertesi sabah toplu olarak yediklerini içtiklerini sporunu toplu oolarak ta yazablirsin. Toplu olarak yazarsan günü değerlendirmek daha kolay oluyor.
Kızlar her yediğimizi yazacazmı gruba kabul edilmek için, eskiden yediğini söylemek ayıp diyolardı
Ara öğün 10 tane goji yedim
Birazda eti form domatesli kreker yedim çok güzeldi bu arada yediğim en güzel diyet biskiviydi tavsiye ederim
Birde itirafım olacak fanta ikram ettiler bir iki yudum içtim;( sonrada çaktırmadan labaratuarın levabosuna döktüm
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Güzel menün canım. her yediğimizi yazıyoruz. ben aralarda yazıyorum sabahta tüm günkü menümü yazıyorum ki takibi daha kolay oluyor .gün içinde kendimizi görüyoruz ve dengelemişmiyiz ne hata yapmışız daha rahat takip edebiliyoruz.
Kızlar her yediğimizi yazacazmı gruba kabul edilmek için, eskiden yediğini söylemek ayıp diyolardı
Ara öğün 10 tane goji yedim
Birazda eti form domatesli kreker yedim çok güzeldi bu arada yediğim en güzel diyet biskiviydi tavsiye ederim
Birde itirafım olacak fanta ikram ettiler bir iki yudum içtim;( sonrada çaktırmadan labaratuarın levabosuna döktüm
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Büyük kızım 4 yaşında küçük de 1. Bizimki de Elsa hayranı :)))Elsa çocuklarınız kaç yaşında bu arada benim kızımın şu ara en sevdiği karakter elsa
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Öğlen yemeğin gayet dengeli bence; çok yediğini düşünüp sürekli az yemeye çalışırsan açlık hissedersin bu da diyet bırakmak için bir bahane olur
önemli olan vücudunu aç bırakmadan dengeyi tutturmak, böylece çok kasmadan ve zamana yayarak kilo vermiş oluyoruz ve kalıcı oluyor
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Allah bağışlasın güle güle büyütün güzel günlerini görürsünüz inşallah iki kız ne güzel, kız kardeş iyidir
Benim yok ama;( malesef kız kardeşim
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Sanki ara ögünlerdemi çok kaçırıyorum gibi geliyorÖğlen yemeğin gayet dengeli bence; çok yediğini düşünüp sürekli az yemeye çalışırsan açlık hissedersin bu da diyet bırakmak için bir bahane olur
Dün ara öğün olarak elma, diyet biskivi, leblebi, goji ve ceviz yedim hepsi gün içinde dağılmış durumda tabi hepsini birden yemedim acıktıkca bir iki parça alıyorum ama bu gün sürekli yiyomuşum hisine kapıldım nedense
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Kızlar benim iki tane kız kardeşim var biri bekar diğeri evli ama çocuksuz, ikisi de benden tombişce, dün WatssApp tan foto gönderdim bunlar nasıl kıskandı. Böyle abla olmaz diyorlar, bizden zayıf olmaya utanmıyo musun, napmaya çalışıyorsun sen diyorlar 
. Kıskanacağınıza oturun diyet yapın dedim başlayacaklarmış bakalım 
. Kıskanacağınıza oturun diyet yapın dedim başlayacaklarmış bakalım
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Sen benim araları gör bi de, dünyaları yiyorum
Açlık hissetmiyorsan ara öğünleri azaltmayı dene, bazı arkadaşlar ara öğün yapmıyor ama ben seviyorum sürekli bişeyler yemeyi. Kendi vücuduna göre deneyip bulacaksın.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bi de diyet bisküvi ve leblebi ikisi de ekmek grubu, dikkatli ve az yemek lazım. Aralarda süt, yoğurt, fındık, badem, ceviz gibi yağ ve protein içerikli yiyecekler yersen daha tok tutar
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Evet bir kız bir oğlan kızımında kız kardeşi yok ama bidaha yapmayı hiç gözüm yemez,yinede Allah bilir tabiAmin hepimizinkileri:)
Senin çocukların da 9 ve 6 yaşında di mi? Dün yazmışsın
Allah isteyen herkese çocuk nasip etsin inşallah
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Hazır ve kavrulmuş şeyler yememeye özen gösteriyoruz. Bisküvi yerinde kepekli galeta, activia, ceviz fındık badem, meyve...
Kızlar benim iki tane kız kardeşim var biri bekar diğeri evli ama çocuksuz, ikisi de benden tombişce, dün WatssApp tan foto gönderdim bunlar nasıl kıskandı. Böyle abla olmaz diyorlar, bizden zayıf olmaya utanmıyo musun, napmaya çalışıyorsun sen diyorlar
Aaa kıskanmasınlar çalışsınlar onlarında olsun.
Ara öğünleri abartmadıktan sonra sıkıntı yok. Aç değilsen ara öğün yapmayabilirsin.
ouuuuv naptınız yaa, oku oku gözlerim şaşı oldu.
Bugün nasıl bir gün böyle. Ne telefon duruyor, ne gelen giden. Yeter artık bitsin bu mesai
sabah
Yarum simitin yarısı
10 zeytin
Öğle
1 tabak taze fasulye (suyunu yemedim)
2 kaşık pirinç pilavı
Yarım kase yoğurt
akşama ıspanak yemeği var ama ben ya balık ya da yumurta salatası istiyorum
balık alma şansım yok, bugün iş yerine 40 tane köy yumurtası geldi, çılgınlar gibi yiyeceğim
Bugün nasıl bir gün böyle. Ne telefon duruyor, ne gelen giden. Yeter artık bitsin bu mesai
sabah
Yarum simitin yarısı
10 zeytin
Öğle
1 tabak taze fasulye (suyunu yemedim)
2 kaşık pirinç pilavı
Yarım kase yoğurt
akşama ıspanak yemeği var ama ben ya balık ya da yumurta salatası istiyorum
balık alma şansım yok, bugün iş yerine 40 tane köy yumurtası geldi, çılgınlar gibi yiyeceğim
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Kuruyemişleri çiğ yıyoruz ki içindeki faydalı yağlar ısı ile trans yağa dönüşmesin
Evde çiğ fıstığım bitmek üzere dün aradım bulamadım
bundan sonra fındık ve cevize saldıracam artık
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Kırkını birden yeme de, yarına da kalsın birazouuuuv naptınız yaa, oku oku gözlerim şaşı oldu.
Bugün nasıl bir gün böyle. Ne telefon duruyor, ne gelen giden. Yeter artık bitsin bu mesai
sabah
Yarum simitin yarısı
10 zeytin
Öğle
1 tabak taze fasulye (suyunu yemedim)
2 kaşık pirinç pilavı
Yarım kase yoğurt
akşama ıspanak yemeği var ama ben ya balık ya da yumurta salatası istiyorum
balık alma şansım yok, bugün iş yerine 40 tane köy yumurtası geldi, çılgınlar gibi yiyeceğim
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Bugünkü menümün gidişatı
40 gr kadar b.peynir
1 haş. Yumurta
2 dilim k.ekmek
1 parmak sütle nescafe
Ara, 1 ceviz
Öğle,
Bir kase tavuksuyu çorba
3 tane izmir köfte ve yemeğin içinde 2 elma dilim doğranmış patates
Yarım kase yoğurt
1 tane çiğ köfte kadar mercimek köftesi
Ara 1 kupa süt ile nescafe
Ara 1 armut
Ara saat 6 gibi 3 ceviz yiyeceğim.
Akşam evde ne var bilmiyorum :)
Spora gideceğim. 1 saat
Su 1,5 litre içtim 2,5 geçerim.
Perşembe ve cuma günü ananas diyeti yapacağım:)
40 gr kadar b.peynir
1 haş. Yumurta
2 dilim k.ekmek
1 parmak sütle nescafe
Ara, 1 ceviz
Öğle,
Bir kase tavuksuyu çorba
3 tane izmir köfte ve yemeğin içinde 2 elma dilim doğranmış patates
Yarım kase yoğurt
1 tane çiğ köfte kadar mercimek köftesi
Ara 1 kupa süt ile nescafe
Ara 1 armut
Ara saat 6 gibi 3 ceviz yiyeceğim.
Akşam evde ne var bilmiyorum :)
Spora gideceğim. 1 saat
Su 1,5 litre içtim 2,5 geçerim.
Perşembe ve cuma günü ananas diyeti yapacağım:)
Benzer Konular
- Kilitli
