Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlar ben akşamları aburcuburu bıraktım ama son günlerde meyveye taktım.Daha doğrusu portakala. Hergün 2-3 tane yiyorum. İnşallah pek zararı yoktur..
 
menüm
sabah çeyrek simit, peynir,zeytin
öğle
1 kase ezogelin çorba
yoğurt
akşama da nohut ve pilav var (pilavdan 2 kaşık alırım)

sabahtan beri de 2 türk kahvesi (sade), 3 nescafe içtim. Nescafenin bir tanesi 1 parmak sütlü idi

pilav hiç alma canım. kurubaklagilleri pilavsız yiyince yağ yakıyor ama pilavla yiyince yağ yakım görevi engelleniyor. nohut salata ve yoğurt ye ;)
 
Kızlar ben akşamları aburcuburu bıraktım ama son günlerde meyveye taktım.Daha doğrusu portakala. Hergün 2-3 tane yiyorum. İnşallah pek zararı yoktur..

kız şu miktarları ayarlasana :D 2-3 tanesinde fazla şeker yağ olarak depolanır vücudunda, yatmadan 3 saat önce 1 tane portakal ye tamamdır.
 
pilav hiç alma canım. kurubaklagilleri pilavsız yiyince yağ yakıyor ama pilavla yiyince yağ yakım görevi engelleniyor. nohut salata ve yoğurt ye :KK66:

Hııım bilmiyordum. Tamam zaten yoğurt kızımla benim fiks menümüz ;)
Sütçüye para ödemekten bıktık, bahçeye inek alıp bağlayacağız :KK70:

kız şu miktarları ayarlasana :KK70: 2-3 tanesinde fazla şeker yağ olarak depolanır vücudunda, yatmadan 3 saat önce 1 tane portakal ye tamamdır.
Ahhhh ahhh, zaten miktarları ayarlayabiliyor olsaydım, şimdi bu hallerde olmazdım:KK22::KK70::KK70:
 
Kızlar ben akşamları aburcuburu bıraktım ama son günlerde meyveye taktım.Daha doğrusu portakala. Hergün 2-3 tane yiyorum. İnşallah pek zararı yoktur..
Ah ah ben de meyveciyim, akşamları eşimle oturup bi koca tabak meyve yerdik ama artık gün içinde tüketiyorum akşam çok canım çekerse birer dilim yiyorum ;)
 
selam kızlar:KK68:
az önce pazardan geldim,inanın elim ayağım titredi bir taraftan kızımı zaptetmek ,bir yandan kalabalık ve alış veriş.şimdi kahve içerek biraz dinleniyorum.
ben gerçekten yaşlandım galiba ,sürekli yorgun düşüyorum.bir de bunun için kızıyorum kendime.
 
kızlar nabersiniz? çok keyifsiz halsizim. işyeri hekimimize tansiyonumu ölçtürdüm 8 e 6 çıktı büyük ihtimal ondan halsizliğim. dün akşamda 9 da uyumuşum sandviç yapamadım simit yedim sabah :KK43:
geçmiş olsun canım.

@erigim Kaptanim dogru soyluyorsunuz. Cig sebze yiyorum aslinda ara ara. Kahvaltida domates filan, cig koftenin yaninda gobek marul yemistim. Onlari yazmamisim. Dun vitaminlerime filan baktirdim, cok sukur vitaminler yukseliste. Bebek isini de bir sure daha beklemeye almaya karar verdik esimle.

Esim ameliyat oldu gecen ay, pazar gunu dikisleriyle ilgili sorun oldu. Ptesi hastanedeydik. Yarasiyla ben ilgileniyorum devamli. Et tavuk filan zaten sevmem, hic dokunamaz oldum son bir aydir.
Dun kahvaltiyi yaptiktan sonra istifra ettim bir de. Ne yediysem geri cikti yani. Yedim diyorum ama ne kadar yemis sayilirim bilmiyorum.
Hic gozumun onunden gitmiyor ameliyat yarasi :KK43:
geçmiş olsun canım.
 
Ooyy yoruldum yaa saat 10 dan beri temizlik yapiyom kose bucak sadece camlarla tuvalet banyo kaldi. Camlar yarin tuvalet banyo ruzgar uyuyunca. Iyo kalori yaktim aksamda sporumu yaptim m8 okeyyyyy :)))
Kolay gelsiiiin, canım benim eve de bir el atsan ya. Ortalığı mok götürücek yakında. Acilen dip köşe temizlik lazım. Her haftasonu üstten üstten yapmak fayda etmiyor artık..
 
Kolay gelsiiiin, canım benim eve de bir el atsan ya. Ortalığı mok götürücek yakında. Acilen dip köşe temizlik lazım. Her haftasonu üstten üstten yapmak fayda etmiyor artık..
Aynen benim ev de çok fena:( diyete başladığımdan beri iyice pasaklı oldum, kendimi yormamak için üstten üstten süpürüveriyorum:)))
Bahar temizliği yapmak şart oldu artık
 
Hııım bilmiyordum. Tamam zaten yoğurt kızımla benim fiks menümüz :KK66:
Sütçüye para ödemekten bıktık, bahçeye inek alıp bağlayacağız :KK70:


Ahhhh ahhh, zaten miktarları ayarlayabiliyor olsaydım, şimdi bu hallerde olmazdım:KK22::KK70::KK70:

ozaman artık miktarları azaltıyoruz :)

selam kızlar:KK68:
az önce pazardan geldim,inanın elim ayağım titredi bir taraftan kızımı zaptetmek ,bir yandan kalabalık ve alış veriş.şimdi kahve içerek biraz dinleniyorum.
ben gerçekten yaşlandım galiba ,sürekli yorgun düşüyorum.bir de bunun için kızıyorum kendime.

ah ah asıl ben yaş 24 ama çökmüşüm bitmişim :)

100 gr 174 kaloriymiş. Ben de merak ediyordum, sayende baktım. :KK66: Mmmmmmh akşama ton balıklı salata mı yesem ki :kk77::kk77: onun da 1 kutusu bana yetmiyor gerçi :KK22:

bak ya :D
 
dün kü menümü paylaşma dım,
kahvaltı,her günle aynı kaçamak yok.
ara,sütle Türk kahvesi
öğlen,
dilim ekmek
konserve ton balığı
çay bardağı diet cola
ara;
az sütle nescafe
ara;
yarım dı hepsi,
elma,muz,portakal
akşam,
bir dolma+yoğurt+salata

afiyet olsun canım .

Kızçelerim gelemiyorum ama aklım sizde merak etmeyin kaçamak yok.
O kadar yoğunum ki su bile içmeyi unuttum. Bugün mesaiye kalıyorum. Eve gidince dermanım kalırsa yazacağım size.
Sizi seviyorum. :KK3:

kolay gelsin tatlımm
 
Kolay gelsiiiin, canım benim eve de bir el atsan ya. Ortalığı mok götürücek yakında. Acilen dip köşe temizlik lazım. Her haftasonu üstten üstten yapmak fayda etmiyor artık..
geliym canim ne demek :) temizlik yapmayi seviyoeum ruzgar ayagima dolanmasa dha iyi olur ama napalim. Ruzgar dogmadan once her hafta dip kose temizlik yapar her hafta yorganlari havalandirir dolaplarin icini disini silerdm ama simdi 15 de bir yapsam sukrediyorm :)
 
Kolay gelsiiiin, canım benim eve de bir el atsan ya. Ortalığı mok götürücek yakında. Acilen dip köşe temizlik lazım. Her haftasonu üstten üstten yapmak fayda etmiyor artık..

Aynen benim ev de çok fena:KK43: diyete başladığımdan beri iyice pasaklı oldum, kendimi yormamak için üstten üstten süpürüveriyorum:)))
Bahar temizliği yapmak şart oldu artık
Banada şart yarın misafir var şöyle bi supurdum bisuru çocuk yine batircak diye avuttum kendimi
Kızçelerim gelemiyorum ama aklım sizde merak etmeyin kaçamak yok.
O kadar yoğunum ki su bile içmeyi unuttum. Bugün mesaiye kalıyorum. Eve gidince dermanım kalırsa yazacağım size.
Sizi seviyorum. :KK3:
Kolay gelsin tatlim
geliym canim ne demek :) temizlik yapmayi seviyoeum ruzgar ayagima dolanmasa dha iyi olur ama napalim. Ruzgar dogmadan once her hafta dip kose temizlik yapar her hafta yorganlari havalandirir dolaplarin icini disini silerdm ama simdi 15 de bir yapsam sukrediyorm :)
15gun mu :D yılda iki çok bile:D banada gel kız
 
geliym canim ne demek :) temizlik yapmayi seviyoeum ruzgar ayagima dolanmasa dha iyi olur ama napalim. Ruzgar dogmadan once her hafta dip kose temizlik yapar her hafta yorganlari havalandirir dolaplarin icini disini silerdm ama simdi 15 de bir yapsam sukrediyorm :)
Naptın sen, ben senin dediğin işleri yılda bi kez yapsam sevinçten göbek atarım. Off çok pasaklıyım sanırım, bir an önce temizlik yapmam lazım. Ama cam silemiyorum maalesef, korkuyorum düşerim diye. eskiden altta komşum yoktu camları hortumla yıkıyodum, şimdi komşu geldi artık yıkayamam:(
 
Back
X