Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

katre-i dem .!.:
@flue_13 sen kazandin canım tebrik ederim bu hafta benim ama
Genişletmek için tıkla...
Bende tebrik ederim çok başarılı yeni rakibemsiniz
Bu hafta idaalıyım ,nihayet olamayan relgle bu sabah oldu, endişelenmeye başlamıştım artık, ama çok fenayım karnım çok fena ağrıyor,midem bulanıyo
 
Son düzenleme:
@katre-i dem canım bence 1 kg güzel bi başarı :) instagram hesabının motiveni arttırtığı düşüncesindeyim :) beğendiğin şeylere bakıp sayende menü çeşitleri öğreniyorum
 
masalimsii .!.:
sıkma kendini, haftaya daha çok verirsin canım merak etme

bu arada bence üsküdarda buluşalım tatlım :) kadıköyde olay olma ihtimali çok yüksek , Üsküdar hem daha sakin daha huzurlu :))
Genişletmek için tıkla...
Vereceğim eminim.
Aslında üsküdar benim daha çok işime gelir marmarayla çok kolay geliyorum Ben sana yol ters olur mu bilmediğimden hiç demedim.
 
masalimsii .!.:
@katre-i dem canım bence 1 kg güzel bi başarı :) instagram hesabının motiveni arttırtığı düşüncesindeyim :) beğendiğin şeylere bakıp sayende menü çeşitleri öğreniyorum
Genişletmek için tıkla...
aynen canım takipçi sayısı arttıkça benim kaçamak azaldı spor arttı dur sana tatlı krizleri için çok güzel tarifler atayim
 
@The Queen canım karar vermen lazım spor + diyetisyen menüsü bence sporunu yap eski menüleri bu uygula eminim çok güzel sonuç olacak
 
masalimsii .!.:
sıkma kendini, haftaya daha çok verirsin canım merak etme

bu arada bence üsküdarda buluşalım tatlım :) kadıköyde olay olma ihtimali çok yüksek , Üsküdar hem daha sakin daha huzurlu :))
Genişletmek için tıkla...
Bencede canını sıkma strese girdikçe kilo vermek yavaşlıyor ama diyetisyene gitmeni tavsiye ederim işler daha kolaylaşır, motiven artar, birikimin artar
Belki bizede tiolar verirsin
 
katre-i dem .!.:
@The Queen canım karar vermen lazım spor + diyetisyen menüsü bence sporunu yap eski menüleri bu uygula eminim çok güzel sonuç olacak
Genişletmek için tıkla...

Kaptan aslında diyetisyen menüsünü uyguluyorum temelde. Nesfitli menü uygulayayım değişiklik olsun bünyem alışmasın diye bu hafta böyle yaptım ama bilmiyorum. Birebir diyetisyen menüsünden farklı değil. Çok ne söyleyebilirim. Çorba + yemek olan yada hafta 1,2 kere salataya koyduğum 1 yk kısır dışında neredeyse birebir gidiyorum.

spordan vazgeçemem sarkmak istemiyorum.
Sadece diyetisyen menüsü uygulayıp spor yaparsam çok fena oluyorum. Bilemedim
 
Aslında insan vücudunu iyi biliyor kendim için diyorum 3gun dikkat edip 4gun yesem 500g 6gun yeyip 1gun dikkat etsem sabit hem regl hem yemissem artı hafta boyu dikkat etmissem bir kg gidiyor
Vücudunu biliyorsun sıkma canını haftaya gider fazlasıyla
 

Zaten öyle olmaya başladı. Sabit yada artı çıkıyorum sonra güzel gidiyor.
 
***10. TAKIM 456. ETAP***


erigim(76/75/1/%1.32)
sosyoloji12( 67.8// /%)
KraliceElsa(57/56,4/0,6/%1,05)mezun olmak istiyor( hedef kilosu: 55 %84,4'ünü tutturdu)
hira1994( 58.6///%)
The Queen(102,9/103,3/-0,4 /%-0,39 )
La_vinya(56.2///%)
ruzgar_02(77.6///%)
flue_13(62.7/61.8/0.9/%1.44)
frifri(70,1/69,9/0,2//%0.29)
METENOL(68.3/67.8/0,5/%0,73) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu:65 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye

gulhan_41(78/77,9 / 0,1/%0,13 ) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: 58 giriş tarihi :1/3/16
breeze3547(68,5///%) yeni üye giriş kilosu:68,5 hedef kilosu: giriş tarihi :6/3/16
 
***10. TAKIM 456. ETAP***


erigim(76/75/1/%1.32)
sosyoloji12( 67.8// /%)bildirimsiz izne ayrildi
KraliceElsa(57/56,4/0,6/%1,05)mezun olmak istiyor( hedef kilosu: 55 %84,4'ünü tutturdu)
hira1994( 58.6///%)
The Queen(102,9/103,3/-0,4 /%-0,39 )
La_vinya(56.2///%)
ruzgar_02(77.6///%)
flue_13(62.7/61.8/0.9/%1.44)
frifri(70,1/69,9/0,2//%0.29)
METENOL(68.3/67.8/0,5/%0,73) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu:65 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye

gulhan_41(78/77,9 / 0,1/%0,13 ) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: 58 giriş tarihi :1/3/16
breeze3547(68,5///%) yeni üye giriş kilosu:68,5 hedef kilosu: giriş tarihi :6/3/16
 
@ruzgar_02 elif cumadan beri 3msj ve ptesiden beride yoksun 12ye kadar beklerim 13de listeyi paylasirim en geç ona gore kizlar
 
***10. TAKIM 456. ETAP***


erigim(76/75/1/%1.32)
sosyoloji12( 67.8// /%)bildirimsiz izne ayrildi
KraliceElsa(57/56,4/0,6/%1,05)mezun olmak istiyor( hedef kilosu: 55 %84,4'ünü tutturdu)
hira1994( 58.6///%)
The Queen(102,9/103,3/-0,4 /%-0,39 )
La_vinya(56.2/55.1/1.1/%1.96)
ruzgar_02(77.6///%)
flue_13(62.7/61.8/0.9/%1.44)
frifri(70,1/69,9/0,2//%0.29)
METENOL(68.3/67.8/0,5/%0,73) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu:65 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye

gulhan_41(78/77,9 / 0,1/%0,13 ) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: 58 giriş tarihi :1/3/16
breeze3547(68,5///%) yeni üye giriş kilosu:68,5 hedef kilosu: giriş tarihi :6/3/16
 
Dun aksam nihayet regl oldum.iki haftalik bir gecikme hatta yirmi gun bile oldu ki,bu beni cok yipratti.sukur ki rahatladim bugun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
7K
cevizuzum
C
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
46K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
210
Görüntüleme
34K
cooly
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…