- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Rakibelerim bu hafta iyi gidiyor. Yandiniz valla kaptanlar gene sopaları çıkaracak
Etliekmek etliekmek dediniz yedirttiniz sonunda. Ankaradan arkadaşım geldi mecburen onunla yedimbugün luk yağ oranim bitti.aksama bol salata beni bekliyor.30 dk leslie yapsam etliekmek erirmi ki...
simit severek yemiyorum kızlar sabah evden acele çıktığım için oluyor hep.
haklısınız akşamdan sandavic hazırlayıp getirsem daha iyi olur.
Evet haklısın. Hatta ben yarin tüm günü hafif geçirip 2 saat spor yapsam 2 günü anca telafi ederim. Rejimdeyim sen ye ben ayranla eşlik edeyim lafindan anlamiyorlar ya inan sinir oluyorum. Ama bu demek degilki onun yüzünden yedim.benim hatam.sürpriz bi ziyaret olsaydı ben yedim diyebilirdim.yalana basvurmak zorunda kalmak ne acı. Ama başka türlü kurtulamiyor isrardan insan.Ayy boyun var senin ne kilosu allah askina, verirsin daha bugunumu buldun kırma beniler yoruyor insanı. Izgara çorba falan da yoktu lokanta sadece fırın olunca alternatif secemedim maalesefaksam salata yarin oglen karbonhidratsiz bence dengelenir
Haklılar mi ? Evet maalesef benim açımdan haklılar. Hemde daha 2.haftanin basindayken bu kadar koyvermek yakışmadı hiç bana :Rakibelerim bu hafta iyi gidiyor. Yandiniz valla kaptanlar gene sopaları çıkaracak
Zor canım sen onu 1 saat yap yarında kh alma en iyisiEtliekmek etliekmek dediniz yedirttiniz sonunda. Ankaradan arkadaşım geldi mecburen onunla yedimbugün luk yağ oranim bitti.aksama bol salata beni bekliyor.30 dk leslie yapsam etliekmek erirmi ki...
Düzelir canım üzme kendini önemli olan kaldığı yerden devam etmek pes etmemek dengele yeterEvet haklısın. Hatta ben yarin tüm günü hafif geçirip 2 saat spor yapsam 2 günü anca telafi ederim. Rejimdeyim sen ye ben ayranla eşlik edeyim lafindan anlamiyorlar ya inan sinir oluyorum. Ama bu demek degilki onun yüzünden yedim.benim hatam.sürpriz bi ziyaret olsaydı ben yedim diyebilirdim.yalana basvurmak zorunda kalmak ne acı. Ama başka türlü kurtulamiyor isrardan insan.Ayy boyun var senin ne kilosu allah askina, verirsin daha bugunumu buldun kırma beniler yoruyor insanı. Izgara çorba falan da yoktu lokanta sadece fırın olunca alternatif secemedim maalesefyarın telafi ederim inşallah.
Haklılar mi ? Evet maalesef benim açımdan haklılar. Hemde daha 2.haftanin basindayken bu kadar koyvermek yakışmadı hiç bana :
Evet haklısın. Hatta ben yarin tüm günü hafif geçirip 2 saat spor yapsam 2 günü anca telafi ederim. Rejimdeyim sen ye ben ayranla eşlik edeyim lafindan anlamiyorlar ya inan sinir oluyorum. Ama bu demek degilki onun yüzünden yedim.benim hatam.sürpriz bi ziyaret olsaydı ben yedim diyebilirdim.yalana basvurmak zorunda kalmak ne acı. Ama başka türlü kurtulamiyor isrardan insan.Ayy boyun var senin ne kilosu allah askina, verirsin daha bugunumu buldun kırma beniler yoruyor insanı. Izgara çorba falan da yoktu lokanta sadece fırın olunca alternatif secemedim maalesefyarın telafi ederim inşallah.
Haklılar mi ? Evet maalesef benim açımdan haklılar. Hemde daha 2.haftanin basindayken bu kadar koyvermek yakışmadı hiç bana :
Allah yardımcı olsun canımKızlar Naber çok işim varya mutfak dolapları inecek giysi dolapları İncek ve bunlar cumaya bitmeli boya var Of Of nası yetiştircem
Bende çok beğendimçok güzelmiş ben çok beğendim arkadaşım, insanın içini açıyor
Allah yardımcı olsun canım
Teşekkürler BeğenmeNe sevindim canım çok kararsız kalıp bunu seçtim iyi ki seçmişim :))Bende çok beğendim
sıra yağlara geldi deseneaynen canım yapmam gerken o artık detoks yaptım ama artık ödem yok yağ var
ayy ben de çıtır çıtır severim canım yaakadayıflar tel tel olucak, (gerçi ben yumuşak severim) yemede yanında yat, survivor yarışmasında gibi olduk,
ödül alcaz diye
maşallah arkadaşım sana, saygıyla eğiliyorum önündebende bu sene boya badana yapıcam ama eşimle beraber yaparız bende boyuyorum artık, hafta sonları ancak bir oda bir oda olarak, o şekilde olucak benimki mecburen, toparlaması daha kolay olsun diye
cancağızım takıl takıl,sen takılmayınca hırslanmıyorum benben korkmuyorum, hiç bir şey değilse de burada birbirimize destek oluyoruz,
kendi başıma diyet yapsaydım çoktan boşverir dim, burayı ve takımımı seviyorum
seviyeli bir şekilde, arada her ne kadar yolcukardelen e takılsamda , birbirimize destek oluyoruz sonuçta
siz gelin hele en kalorisizinden yaparım sizeEvet takım konusunda çok şanslıyız bende çok motive oluyorum @yolcukardelen açmalar ballar börekler yiyor bize hiç ikram yok :)
tartıda geçiciiiiiimm siziyesin yesin de yarasın benim canım arkadaşım yolcukardelen e , biz böyle iyiyiz RoseAnge
o kadar konuşuyoruz bakalım tartıda ne çıkıcaz
ayy galiba sen de beni geçeceksinMenüm
Kalkınca 2 hurma 1 bardak y.y. süt
Öğle 2 yumurtadan peynirli omlet peynir domates salatalık
Ara 1 elma 1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf 2 ceviz 2 fincan sade türk kahvesi
Akşam mantarlı hindi sote salata
9 gibi sütlü nescafe
Su 2.5 litre
Spor 80 dk yürüyüş 100 mekik 10 dk dans ev işlerini saymaya yım bitmez
ben de bugun 4 ü yaptım ama 42 dk. oğlum uyandı son on dk kaldı,akşam tamamlamaya çalışacağımLeslie 3 mile bitti
hic istemeye istemeye yaptim ama bitirdim
"Ses35, post: 46535083, member: 756895"]Menüm
Kalkınca 2 hurma 1 bardak y.y. süt
Öğle 2 yumurtadan peynirli omlet peynir domates salatalık
Ara 1 elma 1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf 2 ceviz 2 fincan sade türk kahvesi
Akşam mantarlı hindi sote salata
9 gibi sütlü nescafe
Su 2.5 litre
Spor 80 dk yürüyüş 100 mekik 10 dk dans ev işlerini saymaya yım bitmez
Leslie 3 mile bitti
hic istemeye istemeye yaptim ama bitirdim
Ben haftasonu yediklerimden kurtulmaya çalışıyorum canım cuma ya kilo vermiş çıkarım umarımsıra yağlara geldi desene
ayy ben de çıtır çıtır severim canım yaa
maşallah arkadaşım sana, saygıyla eğiliyorum önünde
cancağızım takıl takıl,sen takılmayınca hırslanmıyorum ben
siz gelin hele en kalorisizinden yaparım size
tartıda geçiciiiiiimm sizivar mısınız iddiaya
ayy galiba sen de beni geçeceksin
Kızlar Naber çok işim varya mutfak dolapları inecek giysi dolapları İncek ve bunlar cumaya bitmeli boya var Of Of nası yetiştircem
Çok güzel canim güle güle kullanan.Benimde eşim boyodu ama renkler değişçek astar çekilecek ondan boyacı tuttuk bide mobilyaların döşemesi değişiyor haliyle perdeler halılar da değişecek ben işe gömülmüş durumdayım anlayacağın ama sonucu düşünerek sevinmeye çalışıyorum
Canim aafiyet olsun. Tabiki arada yiyeceğiz ama sonrasında dengelemek önemli. Yarinda biraz hafif atlar yada spora agirlik ver biraz daha..Etliekmek etliekmek dediniz yedirttiniz sonunda. Ankaradan arkadaşım geldi mecburen onunla yedimbugün luk yağ oranim bitti.aksama bol salata beni bekliyor.30 dk leslie yapsam etliekmek erirmi ki...
Canim ssuyun içine limon dilimleyip ararsan emin ol daha rahat ve çok su icersin. Su içmek çok önemli. Havalarda isiniyor vücudunu susuz birakma.bugün 2 büyük bardak su içtim sadece.
Aynen canimmB bffean canım. Sandviç yapman senin için daha iyi olur. Sende biliyorsun. Caba sarfetmeyince olmuyor. Ben diyetten önce ise giderken 2 poğaça yada simit alıyordum. Şimdi okul çocuklarının beslenme kutularından aldım. Akşamdan hazırlıyorum. Göz göz oluyor zaten. Bir kaç zeytin. Peynir. Domates. Azar azar koyuyorum akşamdan. 1 yada 2 dilim ekmek . isyerimde yapıyorum kahvaltimi
Sende bu tip uygulamaları hayatına sokman gerekli artık. Gorusuruz a.e.o yoksa o kilocuklar gitmiyor . kene gibi yapışıp kalıyorlar
Superrrrrr :))Menüm
Kalkınca 2 hurma 1 bardak y.y. süt
Öğle 2 yumurtadan peynirli omlet peynir domates salatalık
Ara 1 elma 1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf 2 ceviz 2 fincan sade türk kahvesi
Akşam mantarlı hindi sote salata
9 gibi sütlü nescafe
Su 2.5 litre
Spor 80 dk yürüyüş 100 mekik 10 dk dans ev işlerini saymaya yım bitmez
Cok guzel canimm. Vucut sisligin indi mi biraz daha? Daha iyi misin?Leslie 3 mile bitti
hic istemeye istemeye yaptim ama bitirdim
Supersinizzzzz, gelsin sporlar gitsin kilolar :)))ben de bugun 4 ü yaptım ama 42 dk. oğlum uyandı son on dk kaldı,akşam tamamlamaya çalışacağım
Canim kaptanimiz Rizede kayinvalidesinin yaninda yaklasik 3-4 haftadir. Bu ay sonu donecek. O zaman eskisi gibi daha aktif olur. 15 aylik bi oglu var :)) normalde gida muhendisi ama bebis emiyor, emmeyi biraktiktan sonra is hayatina geri donecek@katre-i dem kaptanım listedesin ama aramıza çok nadir katılıyosun çalışıyor musun pek
tanışamadıkta merak ettim
Aynen canım en zor kısmısıra yağlara geldi desene
ayy ben de çıtır çıtır severim canım yaa
maşallah arkadaşım sana, saygıyla eğiliyorum önünde
cancağızım takıl takıl,sen takılmayınca hırslanmıyorum ben
siz gelin hele en kalorisizinden yaparım size
tartıda geçiciiiiiimm sizivar mısınız iddiaya
ayy galiba sen de beni geçeceksin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?