Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

="tuba52, post: 46625806, member: 582846"]Slm kızlar öğlen 1 kase yoğurt haşlanmış karnabahar 1 dilim ekmek
ara 4 kaşık yoğurt[/QUOTE]
Dikat ediyorum bugun ve bundan sonra edicembu kilolardan kkurtulmakllazım
 
Kizlar selamlar ,
Yazamadim bugun
8 gunlugune tatile gidiyorum
Aramizda sanirim 10 saat fark olacak
Izine ayrilmak istemiyorum
Bildirimde de bulunacagim
Diyete devam edecegim yani kucuk kacamaklarla


Sabah
1 espresso
2 sekersiZ biskuvi
nereye , foruma yazabilecekmisin canım
 
Kuzey kutbu guzel fikirmis
ama Los Angeles
fast food ve tatli dunyasi Amerika
allahim yardim et

Kiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladim hatun amerikaya tatile gidiyor
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa
 
Kiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladim hatun amerikaya tatile gidiyor
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa
canim sende gel
beraber gidelim
kilolari beraber alalim
 
Sabah yulaf lapası + 4 çilek
Ara yarım elma
Öğle 1 dilim ananas + 1 bardak süt

15.00 yarım çb leblebi + 1 ceviz + 3 badem

17.00 3 yk fırında patatesli tavuk + 3 yk bulgur pilavı + salata

Ara. Yarım çb leblebi

30 dakika yürüyüş + 15 koşu + 30 dakika fitness + 3 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…