- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
15.00 yarım çb leblebi + 1 ceviz + 3 badem
17.00 3 yk fırında patatesli tavuk + 3 yk bulgur pilavı + salata
Ara. Yarım çb leblebi
30 dakika yürüyüş + 15 koşu + 30 dakika fitness + 3 lt su
Hehh aferin cekirge :))
tamam. canla basla diyete devam
Sende benden sin aynı beaaaaKiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladimhatun amerikaya tatile gidiyor
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa
Aman yarabbi. Nasıl bi menu bu. Ben hayatta doymam bunlarla.Sabah yulaf lapası + 4 çilek
Ara yarım elma
Öğle 1 dilim ananas + 1 bardak süt
Haftasonu kahve miii o nasıl biseydi kiiiiKiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladimhatun amerikaya tatile gidiyor
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa
Of of of spora bak.maşallah maşallah. Bana da nasip olur inşallah.15.00 yarım çb leblebi + 1 ceviz + 3 badem
17.00 3 yk fırında patatesli tavuk + 3 yk bulgur pilavı + salata
Ara. Yarım çb leblebi
30 dakika yürüyüş + 15 koşu + 30 dakika fitness + 3 lt su
Iyi akşamlar 90-60-90 hatunlari
2 çocukla ilk kez bu kadar uzak bir yolculuğa çıkıyorum. O yüzden biraz fazla gerginim kızlar. Bir o kadar da telaşlı. Gidilecek evlere hediyeler,yolluk hazırlama,valiz vs derken daha yeni oturabildim valla. Yarın sabah 5 gibi çıkacağız. Ptesiye kadar yokuz evde.tartı işini nasıl yapacağım bilmiyorum ama ilk buldugum dijital tartida tartilirim cuma günü. Gün içinde aktif olamam ama günlük menumu yazmaya çalışırım. Ve tabi spor sıfır bu hafta :/ verdiğim haftalik hedefte yalan olur büyük ihtimal.
Bugün kahvaltim 1 çorba k.kuflu peynir.3 zeytin.1 tatlı k.cevizli bal.1 dilim kepekli ekmekti.
Öğle 1 minik ek.1 sb süte kelogs kahvaltilik gevrek.2 ceviz
2 lokmalik borek.Bol şekersiz çay ve 3 lt su atıştırmalıklarimdi bugün.
Akşam kabak Mücver yaptım kızıma. Kizartmadan pek haz etmediğim için 1 parça yedim ekmeksiz.acikirsam elma ve tarcinli süt düşünüyorum. Inşallah acikmam.
Menum nasıl? Abartmismiyim sizce?
Teşekkür ederim canımbugun cok iyi menu tebrikler
Supersinnn tebrikler
Teşekkürler canım
Hehh aferin cekirge :))
Aman yarabbi. Nasıl bi menu bu. Ben hayatta doymam bunlarla.
Haftasonu kahve miii o nasıl biseydi kiiii
Of of of spora bak.maşallah maşallah. Bana da nasip olur inşallah.
bence menun fena degilIyi akşamlar 90-60-90 hatunlari
2 çocukla ilk kez bu kadar uzak bir yolculuğa çıkıyorum. O yüzden biraz fazla gerginim kızlar. Bir o kadar da telaşlı. Gidilecek evlere hediyeler,yolluk hazırlama,valiz vs derken daha yeni oturabildim valla. Yarın sabah 5 gibi çıkacağız. Ptesiye kadar yokuz evde.tartı işini nasıl yapacağım bilmiyorum ama ilk buldugum dijital tartida tartilirim cuma günü. Gün içinde aktif olamam ama günlük menumu yazmaya çalışırım. Ve tabi spor sıfır bu hafta :/ verdiğim haftalik hedefte yalan olur büyük ihtimal.
Bugün kahvaltim 1 çorba k.kuflu peynir.3 zeytin.1 tatlı k.cevizli bal.1 dilim kepekli ekmekti.
Öğle 1 minik ek.1 sb süte kelogs kahvaltilik gevrek.2 ceviz
2 lokmalik borek.Bol şekersiz çay ve 3 lt su atıştırmalıklarimdi bugün.
Akşam kabak Mücver yaptım kızıma. Kizartmadan pek haz etmediğim için 1 parça yedim ekmeksiz.acikirsam elma ve tarcinli süt düşünüyorum. Inşallah acikmam.
Menum nasıl? Abartmismiyim sizce?
Önümüzdeki kış zayıf olacaksın anneni kırmayacak kadar yersin canım ama kilolar varken çok zor oluyo üstüne ekleniyoah bu anneler, benim annemde bu kış yanımday dı , onu yaptım bunu yaptım, kadın boş durmuyor, kesme makarnalar, biz bazlamaç deriz bazı yerlerde katmer derler, daha bunun gibi neler, yemesen darılıyor belli oluyor içleniyor, yesem ben zaten hemen kilo alıyorum, vesselam aldım da diyete girmeden önce, şimdi memlekette telefonda anne ben diyetteyim, bir dahaki kış gelsen bile bana darılma herşeyi yemiyorum diye, hiçbir kıyafetim olmuyor giremiyorum, biraz bozuldu gelmeyelim o zaman falan demeye başladı, yok öyle yağma başka yerlere çekme dedim, bakalım önümüzdeki kış halimiz ne olcek
Iyi gezmeler canım.vede obezler dünyası az ye canım tatilin büyüSüne kapılma sakınKuzey kutbu guzel fikirmis
ama Los Angeles
fast food ve tatli dunyasi Amerika
allahim yardim et
Nasılsın canım bebiş nasıl ben çok saldım istemeden ev de boya vardı ben memlekette derken düzen kalmadı bu hafta toparlancam ama kilo veremezsem liste işi Haftaya mı kalır
Iyi gezmeler canım.vede obezler dünyası az ye canım tatilin büyüSüne kapılma sakın
Hahaa sen obex dünyasına gıtcen arayı kapatırım ben: DKızlar selam
Off dün tart yemiştim ya korkuyla tartıldım şimdi
Dünden bugüne 400 gam düştüm
Hazırlamıştım kendimi artar diye
@katre-i dem bak ben sen kazan diye midemden geleni yapıyorum ama yok gene de zayıflıyorum valla
canım deneme suren dolmuşsa ve kılo verememışsen bı hafta,daha srtelenıyor evetNasılsın canım bebiş nasıl ben çok saldım istemeden ev de boya vardı ben memlekette derken düzen kalmadı bu hafta toparlancam ama kilo veremezsem liste işi Haftaya mı kalır
valla yemiycem :) birakmiyorm mucadeleyiHahaa sen obex dünyasına gıtcen arayı kapatırım ben: D
canım deneme suren dolmuşsa ve kılo verememışsen bı hafta,daha srtelenıyor evet
Tadına bakmak iyi fikir yoksa ipin ucu kaçabilir bizim kilomuz onların kiyle yarışamaz heraldeobez dunyasi
her 100 kisiden 60 i sismanmis
yalnizlik hissetmem orda
evet canim ya bir de benim zaafim var Amerikan mutfagina
hep yemek kitaplari alip tarif yapiyordum
simdi gidince fazla yiyip icmeden tadina bakarim bazi seylerin
Nırınım nırınımHahaa sen obex dünyasına gıtcen arayı kapatırım ben: D
canım deneme suren dolmuşsa ve kılo verememışsen bı hafta,daha srtelenıyor evet
Sen kaç kilo daha vereceksin Rosecumvalla yemiycem :) birakmiyorm mucadeleyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?