- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Bende deneyim dedim aynısı bendede olduğu için bıraktım kendimi deli gibi hissettim
Aynen doğru söylüyosun bi sürü şeyleri bozuyor vallahi bende.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
boyle yapmak yerine simdi yememe dikkat ettim hamileyken hunharca yemeyi tercih ederim.
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Alemin delisi
nerdesin canım kilolarımız aynıÇocuklarla uğraşımca hep hareketli oluyorsun maksat sporOlsun canım en iyisi çocuk için enerji lazım valla :) bu renk olayı sabit olsa güzel olurmuş yaa
Yine unuttum he mi Menüm
Kahvaltı
2 yumurta ve dereotu ile omlet
1 kk peynir
2 zeytin
1 salatalık 1 domates
1 dilim ekmek
Ara
1elma
1 bardak rezene
Öğle
6 kaşık semizotu yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 kk peynir
1 dilim mısır ekmeği
Akşam
Köz kırmızı biber salatası
Tavuklu enginar
Ara 1 sütlü kahve
G gokce41
Su 3 lt Z zhre
Spor
5 dk kardiyo
10 karın bacak
1 saat yürüyüş
Kahvaltı
2 yumurta ve dereotu ile omlet
1 kk peynir
2 zeytin
1 salatalık 1 domates
1 dilim ekmek
Ara
1elma
1 bardak rezene
Öğle
6 kaşık semizotu yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 kk peynir
1 dilim mısır ekmeği
Akşam
Köz kırmızı biber salatası
Tavuklu enginar
Ara 1 sütlü kahve
G gokce41
Su 3 lt Z zhre
Spor
5 dk kardiyo
10 karın bacak
1 saat yürüyüş
- 16 Ocak 2018
- 349
- 1.686
- 28
Burdayım canım,yürüyüşten geldim şimdi duş aldım yeşil çayımı içiyorum
Afiyet olsun canım
- 16 Ocak 2018
- 349
- 1.686
- 28
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Çocuklarla uğraşımca hep hareketli oluyorsun maksat spor
Öyle oluyor yürüyüş çok iyi geliyor
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Kiloları eşitlemişsin ben hala burdayım yaa 65 bana psikolojik eşik oldu galiba
Nette gördüm 3 günlük protein diyetine yapabilirsin direnci kırmak için ben daha önce yapmıştım 2 gü faydası oluyyo
Hem de nasıl kendimi çok dinç hissediyorum
yürüyüş çok iyi geliyor
- 16 Ocak 2018
- 349
- 1.686
- 28
Bende ne zaman sabitlenip,kalacam diye bekliyorum,korkuyorumda
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Araştırayım ben onu
teşekkür canım
- 27 Temmuz 2016
- 3.484
- 16.665
- 208
Sabah:
1 kepekli ekmek ustjne bir dilim kimyonlu peynir.
1 kiwi
1 bardak kahve
Ara: su ve turk kahvesi
Oglen
Yogurtlu 2 cevizli kabak
Su
Ara
Su ve ananas
Aksam
1nkase salata
1kase yogurtlu kabak
Son ara
1 bardaknkahve ve activia
Toplam su 3 lt
Spor: 10 dkk egzersiz. Adimlarida eve gecince yazarim artik
1 kepekli ekmek ustjne bir dilim kimyonlu peynir.
1 kiwi
1 bardak kahve
Ara: su ve turk kahvesi
Oglen
Yogurtlu 2 cevizli kabak
Su
Ara
Su ve ananas
Aksam
1nkase salata
1kase yogurtlu kabak
Son ara
1 bardaknkahve ve activia
Toplam su 3 lt
Spor: 10 dkk egzersiz. Adimlarida eve gecince yazarim artik
- 6 Aralık 2017
- 1.529
- 3.988
- 133
- 34
Hamilelikte pis bogazligimdan öyle bi çektim . Tabi benim çok sorunlu bi hamileliğim de vardı Kabızlık hazımsızlık bi yandan çocuğu taşımak bi yandan hamileliktede diyete devammmm . Ama herşey yolunda gittikten sonra hamilelik kadar güzel birşey yok. Hele yemek konusunda :)
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Aman olma şakın istediğin kiloda takılı kal
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
valla yine bogazindan cekmeyeceginin garantisi olmadığı icin simdi kendine dur demen en mantiklisi...
bu sebepten 55 e dusmeden tedaviye başlamayı düşünmüyorum.. hamileyken yiyemezsem daha cok uzulurum..
Benzer Konular
