• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızçelerim bu hafta takımımız 4. Oldu. İnşallah artık hep ilk üçte olalım.


CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

En Büyük TÜRKİYE CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 579. ETAPEn Büyük TÜRKİYE
(13 - 20 TEMMUZ)


** 2. Takım 579. Etap**
ONUNCU

akrep33(73,2 / 73,2 / / %) Sabit
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Takım kurallarına uymadığı için diskalifiye oldu
htcuzun(61,7 // / % ) izne ayrıldı
zeep(62 / 62 / 0/ %0) Sabit


2.TAKIM ORTALAMASI: % 0


***3. Takım 579.Etap*** YEDİNCİ


gelecegınmuyendisi : (88///%) kilosu sbt
Hepfitim : (95,4/96,1/+0,7/%-0,73)
Hande_buse88 (66,3/66,2/0,1/%0,15)
Eceboce : (67.9/66,8/1,1/%1,62)



3.Takım ortalaması : % 0,260



***4. Takım 579. Etap*** DOKUZUNCU

Eymosumcum (78.0/77,4/0,6/%0,76) izne ayrılmak istiyor
DenizinYosunKokusu(73.9/75/+1.1/%-1.49)
Sibal57(79.5/78.8/0.7/%1.07)
DeryaOnDiet(66.4/66.6/+0,2/-0,30%)
Tomrs (71.4/69.8/1.6%0.20) 568. Etapta 12. Takımdan izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 11 e bölündü


4. Takım ortalaması: 0.048

***5. Takım 579. Etap*** BİRİNCİ

Cikilatacanavari (80,3/78.8/1.5/%1.87)
kardelelen321 (83/80.8/2.2/%2.65)
violin35 (61,6/60.9 /0.7/%1.14)
parkbyull (74/) kilosu sabit
hedef38beden (71/70,5/0,5/%0,70)
gonulll (64,8/64,5/0,3/%0,46)

emnis (66.6/66.2/0.4/%0.60)
beyazinci (57,4/57,2/0,2/%0,35)
azaydidem (71,6/69,6/2/%2,79)


5. Takım Ortalaması: %1,174


***6.Takım 579.Etap*** İKİNCİ

smygnc 89,8/88,1/1,7/%1,89
fitcivciv 57,9 /56,5/1,4/%2,42
cgdmk 56,3/56,7/0,4/%-0,71
asilsoy 76,6/74,8/1,8/%2,35
yenibirnur 64/bildirimde bulunmadı
philosophergirl 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ 61,7/ sabit
medgic26 101,9/101/0,9/%0,88
lyeaph 112,1/110,1/2/%1,78 (Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:120,hedef kilo:90)
simla0 68,85/67,60/1,25/%1,82 (Yeni üye başlngç tarihi:01.06.18 , başlangıç kilo:73 hedef kilo:58)
fmad 60,2/59,1/1,1/%1,83 (yeni üye başlangıç tarihi:07,07.18,başlangıç kilo:62 Hedef kilo:54)


6.Takım Ortalaması:%1.114


***7.TAKIM 579. ETAP*** BEŞİNCİ

malipina (70.5/69.3/1.2/%1.70)
Esra_4378 (61.3/60.8/0.5/%0.82)
pempisler (78.8/77.9/0.9/%1.14)
Bonus (91.1///%) bildirimsiz izne ayrıldı.
D3S1R3 (54.7/53.6/1.1/%2.01) mezun olmak istiyor.
Ahu060812 (67.3/79.5/+12.2/-%0.50) 543. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 36’ya bölündü.
koza16 (61/71.7/+10.7/-%0.18) 484. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 95’e bölündü.
neslihan165 (81.3/88.6/+7.3/-%0.02) 151. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 429’a bölündü. (8. Takımdan transfer edildi)

7. Takım Ortalaması: % 0.621


***8. TAKIM 579.ETAP*** SEKİZİNCİ

MissERE ( 62,4 /63,4 /-1 / %-1,60 )
mavimli ( 76,6 / 75,5/ 0,9/ % 1,17)
Eccoomm ( 74,6 / 74,4/0,2 / % 0,27)
gulum7 ( 78,4 / 78,0/0,4 / % 0,51)
serenalar ( 79,0/ 79,5/-0,5 / %-0,63)
chnnmkiz ( 76,1 / / / % )Kilosu sabit.
CRESCENT2209 ( 82,5 / / / % )Kilosu sabit.
dagyolu ( 81,1 /80,2 / 0,9/ % 1,11)


8. Takım Ortalaması: % 0,104


***10.Takım 579. ETAP *** DÖRDÜNCÜ

Ezgi Osman (71,5/71,5/0/% 0)Sabit, izinli.
miyaww_ (82,4/81,9/0,5/%0,61 )
zhre_ (97,2/97,2/0/% 0)Sabit.
Morvampirella( 62,6/62,4/0,2/%0,32)
guziss35 (74,5/75,0/-0,5/% -0,67)
Monaalizza (66,5/65,0/1,5/% 2,26)
dumbledore(79,8/79,0/0,8/ % 1)
Ssy8491(96,0/95,5/0,5/% 0,52)
evinizinmimari(80,1/78,9/1,2/% 1,50) Yeni Üye Baş.Tar: 02Temmuz 2018 Baş.Kil:84,6 Hedef:56
Zerosima(52,0/55,0/-3/% -0,09 )514. Etapta 3. Takımdan 52 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 65'e bölündü.(ekstrem durum 2b)Hedef güncelleme: 52
Divinity(72,0/70,5/1,5/% 2,08)Yeni üye, ayrılan üye geri döndü. Tak. Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 Hedef:64


10. Takım Ortalaması : % 0,685



***13.TAKIM 579. ETAP*** ÜÇÜNCÜ

polekey2244(63/62.5/0.5/%0.79)
merryangel (68.8/68.7/0.1/%0.15)
solmez (89.7/88.2/1.5/%1.67)
Birprensess (96.1/95.5/0.6/%0.62)
Latiska (59.8/59.6/0.2/%0.33)


13. Takım ortalaması: %0.712

***14. TAKİM 579.ETAP*** ALTINCI

segus (64,80 /64.1/0.7/%1.08)
SchonerDuft ( 68,70/ //%) sabit
bi-zuzu ( 59.2/ 59.9/-0,7/-1,18)
tobosoludulcinea (62,6 /62,1/0,50/%0,80)
kayacans (75,0///%)sabit
patient women (81,8/80,2/1,6/%1,95)
lilipit (74.60/ 73.55/1.05/1.41%)


14.Takım ortalaması: %0,580
 
Kızçelerim bu hafta takımımız 4. Oldu. İnşallah artık hep ilk üçte olalım.


CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

En Büyük TÜRKİYE CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 579. ETAPEn Büyük TÜRKİYE
(13 - 20 TEMMUZ)


** 2. Takım 579. Etap**
ONUNCU

akrep33(73,2 / 73,2 / / %) Sabit
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Takım kurallarına uymadığı için diskalifiye oldu
htcuzun(61,7 // / % ) izne ayrıldı
zeep(62 / 62 / 0/ %0) Sabit


2.TAKIM ORTALAMASI: % 0


***3. Takım 579.Etap*** YEDİNCİ


gelecegınmuyendisi : (88///%) kilosu sbt
Hepfitim : (95,4/96,1/+0,7/%-0,73)
Hande_buse88 (66,3/66,2/0,1/%0,15)
Eceboce : (67.9/66,8/1,1/%1,62)



3.Takım ortalaması : % 0,260



***4. Takım 579. Etap*** DOKUZUNCU

Eymosumcum (78.0/77,4/0,6/%0,76) izne ayrılmak istiyor
DenizinYosunKokusu(73.9/75/+1.1/%-1.49)
Sibal57(79.5/78.8/0.7/%1.07)
DeryaOnDiet(66.4/66.6/+0,2/-0,30%)
Tomrs (71.4/69.8/1.6%0.20) 568. Etapta 12. Takımdan izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 11 e bölündü


4. Takım ortalaması: 0.048

***5. Takım 579. Etap*** BİRİNCİ

Cikilatacanavari (80,3/78.8/1.5/%1.87)
kardelelen321 (83/80.8/2.2/%2.65)
violin35 (61,6/60.9 /0.7/%1.14)
parkbyull (74/) kilosu sabit
hedef38beden (71/70,5/0,5/%0,70)
gonulll (64,8/64,5/0,3/%0,46)

emnis (66.6/66.2/0.4/%0.60)
beyazinci (57,4/57,2/0,2/%0,35)
azaydidem (71,6/69,6/2/%2,79)


5. Takım Ortalaması: %1,174


***6.Takım 579.Etap*** İKİNCİ

smygnc 89,8/88,1/1,7/%1,89
fitcivciv 57,9 /56,5/1,4/%2,42
cgdmk 56,3/56,7/0,4/%-0,71
asilsoy 76,6/74,8/1,8/%2,35
yenibirnur 64/bildirimde bulunmadı
philosophergirl 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ 61,7/ sabit
medgic26 101,9/101/0,9/%0,88
lyeaph 112,1/110,1/2/%1,78 (Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:120,hedef kilo:90)
simla0 68,85/67,60/1,25/%1,82 (Yeni üye başlngç tarihi:01.06.18 , başlangıç kilo:73 hedef kilo:58)
fmad 60,2/59,1/1,1/%1,83 (yeni üye başlangıç tarihi:07,07.18,başlangıç kilo:62 Hedef kilo:54)


6.Takım Ortalaması:%1.114


***7.TAKIM 579. ETAP*** BEŞİNCİ

malipina (70.5/69.3/1.2/%1.70)
Esra_4378 (61.3/60.8/0.5/%0.82)
pempisler (78.8/77.9/0.9/%1.14)
Bonus (91.1///%) bildirimsiz izne ayrıldı.
D3S1R3 (54.7/53.6/1.1/%2.01) mezun olmak istiyor.
Ahu060812 (67.3/79.5/+12.2/-%0.50) 543. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 36’ya bölündü.
koza16 (61/71.7/+10.7/-%0.18) 484. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 95’e bölündü.
neslihan165 (81.3/88.6/+7.3/-%0.02) 151. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 429’a bölündü. (8. Takımdan transfer edildi)

7. Takım Ortalaması: % 0.621


***8. TAKIM 579.ETAP*** SEKİZİNCİ

MissERE ( 62,4 /63,4 /-1 / %-1,60 )
mavimli ( 76,6 / 75,5/ 0,9/ % 1,17)
Eccoomm ( 74,6 / 74,4/0,2 / % 0,27)
gulum7 ( 78,4 / 78,0/0,4 / % 0,51)
serenalar ( 79,0/ 79,5/-0,5 / %-0,63)
chnnmkiz ( 76,1 / / / % )Kilosu sabit.
CRESCENT2209 ( 82,5 / / / % )Kilosu sabit.
dagyolu ( 81,1 /80,2 / 0,9/ % 1,11)


8. Takım Ortalaması: % 0,104


***10.Takım 579. ETAP *** DÖRDÜNCÜ

Ezgi Osman (71,5/71,5/0/% 0)Sabit, izinli.
miyaww_ (82,4/81,9/0,5/%0,61 )
zhre_ (97,2/97,2/0/% 0)Sabit.
Morvampirella( 62,6/62,4/0,2/%0,32)
guziss35 (74,5/75,0/-0,5/% -0,67)
Monaalizza (66,5/65,0/1,5/% 2,26)
dumbledore(79,8/79,0/0,8/ % 1)
Ssy8491(96,0/95,5/0,5/% 0,52)
evinizinmimari(80,1/78,9/1,2/% 1,50) Yeni Üye Baş.Tar: 02Temmuz 2018 Baş.Kil:84,6 Hedef:56
Zerosima(52,0/55,0/-3/% -0,09 )514. Etapta 3. Takımdan 52 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 65'e bölündü.(ekstrem durum 2b)Hedef güncelleme: 52
Divinity(72,0/70,5/1,5/% 2,08)Yeni üye, ayrılan üye geri döndü. Tak. Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 Hedef:64


10. Takım Ortalaması : % 0,685



***13.TAKIM 579. ETAP*** ÜÇÜNCÜ

polekey2244(63/62.5/0.5/%0.79)
merryangel (68.8/68.7/0.1/%0.15)
solmez (89.7/88.2/1.5/%1.67)
Birprensess (96.1/95.5/0.6/%0.62)
Latiska (59.8/59.6/0.2/%0.33)


13. Takım ortalaması: %0.712

***14. TAKİM 579.ETAP*** ALTINCI

segus (64,80 /64.1/0.7/%1.08)
SchonerDuft ( 68,70/ //%) sabit
bi-zuzu ( 59.2/ 59.9/-0,7/-1,18)
tobosoludulcinea (62,6 /62,1/0,50/%0,80)
kayacans (75,0///%)sabit
patient women (81,8/80,2/1,6/%1,95)
lilipit (74.60/ 73.55/1.05/1.41%)


14.Takım ortalaması: %0,580
:halay::halay::halay::halay:
 
Kızçelerim bu hafta takımımız 4. Oldu. İnşallah artık hep ilk üçte olalım.


CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

En Büyük TÜRKİYE CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 579. ETAPEn Büyük TÜRKİYE
(13 - 20 TEMMUZ)


** 2. Takım 579. Etap**
ONUNCU

akrep33(73,2 / 73,2 / / %) Sabit
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Takım kurallarına uymadığı için diskalifiye oldu
htcuzun(61,7 // / % ) izne ayrıldı
zeep(62 / 62 / 0/ %0) Sabit


2.TAKIM ORTALAMASI: % 0


***3. Takım 579.Etap*** YEDİNCİ


gelecegınmuyendisi : (88///%) kilosu sbt
Hepfitim : (95,4/96,1/+0,7/%-0,73)
Hande_buse88 (66,3/66,2/0,1/%0,15)
Eceboce : (67.9/66,8/1,1/%1,62)



3.Takım ortalaması : % 0,260



***4. Takım 579. Etap*** DOKUZUNCU

Eymosumcum (78.0/77,4/0,6/%0,76) izne ayrılmak istiyor
DenizinYosunKokusu(73.9/75/+1.1/%-1.49)
Sibal57(79.5/78.8/0.7/%1.07)
DeryaOnDiet(66.4/66.6/+0,2/-0,30%)
Tomrs (71.4/69.8/1.6%0.20) 568. Etapta 12. Takımdan izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 11 e bölündü


4. Takım ortalaması: 0.048

***5. Takım 579. Etap*** BİRİNCİ

Cikilatacanavari (80,3/78.8/1.5/%1.87)
kardelelen321 (83/80.8/2.2/%2.65)
violin35 (61,6/60.9 /0.7/%1.14)
parkbyull (74/) kilosu sabit
hedef38beden (71/70,5/0,5/%0,70)
gonulll (64,8/64,5/0,3/%0,46)

emnis (66.6/66.2/0.4/%0.60)
beyazinci (57,4/57,2/0,2/%0,35)
azaydidem (71,6/69,6/2/%2,79)


5. Takım Ortalaması: %1,174


***6.Takım 579.Etap*** İKİNCİ

smygnc 89,8/88,1/1,7/%1,89
fitcivciv 57,9 /56,5/1,4/%2,42
cgdmk 56,3/56,7/0,4/%-0,71
asilsoy 76,6/74,8/1,8/%2,35
yenibirnur 64/bildirimde bulunmadı
philosophergirl 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ 61,7/ sabit
medgic26 101,9/101/0,9/%0,88
lyeaph 112,1/110,1/2/%1,78 (Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:120,hedef kilo:90)
simla0 68,85/67,60/1,25/%1,82 (Yeni üye başlngç tarihi:01.06.18 , başlangıç kilo:73 hedef kilo:58)
fmad 60,2/59,1/1,1/%1,83 (yeni üye başlangıç tarihi:07,07.18,başlangıç kilo:62 Hedef kilo:54)


6.Takım Ortalaması:%1.114


***7.TAKIM 579. ETAP*** BEŞİNCİ

malipina (70.5/69.3/1.2/%1.70)
Esra_4378 (61.3/60.8/0.5/%0.82)
pempisler (78.8/77.9/0.9/%1.14)
Bonus (91.1///%) bildirimsiz izne ayrıldı.
D3S1R3 (54.7/53.6/1.1/%2.01) mezun olmak istiyor.
Ahu060812 (67.3/79.5/+12.2/-%0.50) 543. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 36’ya bölündü.
koza16 (61/71.7/+10.7/-%0.18) 484. etapta bildirimli izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 95’e bölündü.
neslihan165 (81.3/88.6/+7.3/-%0.02) 151. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 429’a bölündü. (8. Takımdan transfer edildi)

7. Takım Ortalaması: % 0.621


***8. TAKIM 579.ETAP*** SEKİZİNCİ

MissERE ( 62,4 /63,4 /-1 / %-1,60 )
mavimli ( 76,6 / 75,5/ 0,9/ % 1,17)
Eccoomm ( 74,6 / 74,4/0,2 / % 0,27)
gulum7 ( 78,4 / 78,0/0,4 / % 0,51)
serenalar ( 79,0/ 79,5/-0,5 / %-0,63)
chnnmkiz ( 76,1 / / / % )Kilosu sabit.
CRESCENT2209 ( 82,5 / / / % )Kilosu sabit.
dagyolu ( 81,1 /80,2 / 0,9/ % 1,11)


8. Takım Ortalaması: % 0,104


***10.Takım 579. ETAP *** DÖRDÜNCÜ

Ezgi Osman (71,5/71,5/0/% 0)Sabit, izinli.
miyaww_ (82,4/81,9/0,5/%0,61 )
zhre_ (97,2/97,2/0/% 0)Sabit.
Morvampirella( 62,6/62,4/0,2/%0,32)
guziss35 (74,5/75,0/-0,5/% -0,67)
Monaalizza (66,5/65,0/1,5/% 2,26)
dumbledore(79,8/79,0/0,8/ % 1)
Ssy8491(96,0/95,5/0,5/% 0,52)
evinizinmimari(80,1/78,9/1,2/% 1,50) Yeni Üye Baş.Tar: 02Temmuz 2018 Baş.Kil:84,6 Hedef:56
Zerosima(52,0/55,0/-3/% -0,09 )514. Etapta 3. Takımdan 52 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 65'e bölündü.(ekstrem durum 2b)Hedef güncelleme: 52
Divinity(72,0/70,5/1,5/% 2,08)Yeni üye, ayrılan üye geri döndü. Tak. Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 Hedef:64


10. Takım Ortalaması : % 0,685



***13.TAKIM 579. ETAP*** ÜÇÜNCÜ

polekey2244(63/62.5/0.5/%0.79)
merryangel (68.8/68.7/0.1/%0.15)
solmez (89.7/88.2/1.5/%1.67)
Birprensess (96.1/95.5/0.6/%0.62)
Latiska (59.8/59.6/0.2/%0.33)


13. Takım ortalaması: %0.712

***14. TAKİM 579.ETAP*** ALTINCI

segus (64,80 /64.1/0.7/%1.08)
SchonerDuft ( 68,70/ //%) sabit
bi-zuzu ( 59.2/ 59.9/-0,7/-1,18)
tobosoludulcinea (62,6 /62,1/0,50/%0,80)
kayacans (75,0///%)sabit
patient women (81,8/80,2/1,6/%1,95)
lilipit (74.60/ 73.55/1.05/1.41%)


14.Takım ortalaması: %0,580




:KK9: :KK9:
 
İyi akşamlar kızlar menülerimi yazayım
Sabah her zamanki gibi
2 haşlama
Biraz maydanoz
1 domates 1 salatalık
5 zeytin
1 avuç peynir
8 fındık

Ara çok acıktım süte yulaf katıp yedim

Akşam 16.00
1 tabak fasulye
1 tabak salata

19.00 gibi kurs çıkışı kızlar ısrar edince sıcak çikolata içtim

Dönünce evde çay içtim

3 lt su
1 saati aşkın tempolu yürüyüş
25 dk zumba (internetten indirdim baya iyi bir şey )
 
Hoşgeldin canim benimde hedefim 62
Ama 60 olsam suoer olur

71.2 ile basladim şuan 68.7 uim
Bende boyda yok minnak bı kisiyim :KK54:
60 kilo cok zayif durur belki yaş itibariyle ama işte hayal azda zayıf olayim istiyorum hemen beğendiğim kıyafeti düşünmeden alayım inşallah hayaller gercek olur
 
Bugun ki menü
Sabah kahvaltısı 1 bardak süt iki yumurta 2 dilim beyaz ekmek (diğer ekmeklerden olmayinca beyaza kaldim) 1 salatalık. .
Ogle 1 kase yayla çorba salata üzüm
Aksam 7.30 1 tabak semizotu yemeği ve malesefki makarna. ..ilk gün biraz kotu yarin biraz daha özenli davranacağım
 
Back
X