Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ya habibi · 28 Temmuz 2018

Slm canmlarim :KK36:

Sabah
2haslanmis yumurta
Şekersiz cay
Peynir zeytin

Ara öğün
1kupa yeşil cay

Öyle
1 kase sehriye çorbası

Ara öğün
1kupa kasrisik bitki cayi
Yeşil findik

Akşam
2kucuk dilim börek

Spor
500 ip
40 dk jesica
Su ne kadar bilmiyorum.içtim baya
Arada ufak ufak findik atistirdim

Ya habibi · 28 Temmuz 2018

Suan net kilom 102.50.kaptanicem.bu kilom sondur6

Ya habibi · 28 Temmuz 2018

Benim evdeki baskul arizali olduğu için sürekli sıkıntı yaşıyorum.yeni aldım canlar.son kilom bu

Birumut55 · 28 Temmuz 2018

.........%2,20...... sara_28 ( 10. Takım )
tebrik ederim canım benim
basarilarinin devamini dilerim

Birumut55 · 28 Temmuz 2018

Ya habibi .!.:
Benim evdeki baskul arizali olduğu için sürekli sıkıntı yaşıyorum.yeni aldım canlar.son kilom bu

son kilonu son olarak görmüşsündür inşallah
sanada basarilar ve birinci olarak senide görürüz inşallah

Ya habibi · 28 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
son kilonu son olarak görmüşsündür inşallah
sanada basarilar ve birinci olarak senide görürüz inşallah

tesekkurler canm ins.7 :KK60:

x

Drdentist · 28 Temmuz 2018

Kusura bakmayın uzun bir süre giremedim hastane işleri vardı uzun bir yolculuk gerekti çok şükür durumlar iyi ve gelir gelmez spora yazıldim yarın gidiyorum
Diş tellerimden bir şey yiyemiyorum bu ara bu fırsatı kaçırmamak lazım

Sabah:
2 haşlama yumurta
Domates salatalık
Peynir

Akşam
Ekşili pilav (bulgur ve yarmadan yapılan bir şey ) bol otlu bir yiyecek ve sulu bir şey
2 kase yedim

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
.........%2,20...... sara_28 ( 10. Takım )
tebrik ederim canım benim
basarilarinin devamini dilerim

Teşekkür ederim canım

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Aylin42Konya .!.:
Hosbuldum saracim.Yakinliginiz ilginiz samimiyetiniz beni cookk mutlu etti cnm.Hepinize ayri ayri tsk ederim.Ameliyatla ilgili soracagin olursa cevaplarim

Endokrin doktorum banada ameliyat önerdi ama ben ameliyattan korktuğumu diyetle zayıflayacağımı söyledim inşallah başarırım sende burda bizimle başaracaksın inanıyorum canım

Birumut55 · 28 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Teşekkür ederim canım

28 in anlami varmi canım benim
mesela giresunlumusun

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
28 in anlami varmi canım benim
mesela giresunlumusun

Eveeeeet

Birumut55 · 28 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Eveeeeet

uyy canım benim
benimde k.v. dem giresunlu
giresun espiyeli allah nasip ederse bayramda ordayiz
esim samsunlu
ben bartinli
istanbulda oturuyoruz

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Aylin42Konya .!.:
Sara

Sara cim tebrik ederim arkadasim.Masallah sana.Devamini dilerim cnm.Benim kiloma uygun yakin olan kim var ki ben de onunla yarissam

Sara cim 1.olmussun.coookkk tebrik ederim arkadasimDevamini dilerim.Benim kiloma yakin kim var ki bends onunla yarissam

Teşekkür ederim canım

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
uyy canım benim
benimde k.v. dem giresunlu
giresun espiyeli allah nasip ederse bayramda ordayiz
esim samsunlu
ben bartinli
istanbulda oturuyoruz

Hemşehri çıktık desene :KK39:

Birumut55 · 28 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Hemşehri çıktık desene

aynen canım benim
sen nerdesin nerde oturuyorsun

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Bende menümü yazayım
Sabah yok
Öğle
Bir domates
Bir haşlanmış yumurta
Üç tane yeşil kıl biber
Bir dilim peynir
Bir fincan kayısılı form çayı

Ara
Bir fincan şekersiz hindistan cevizi yağlı türk kahvesi

Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış taze fasulye
Bir tabak sebze yemeği

Su 2,5 litre spor 15 dakika leslie veeee ev işi

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
aynen canım benim
sen nerdesin nerde oturuyorsun

Giresun merkezdeyim canım

gamze21 · 28 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Sabahın çok güzel olmuş canım
Ogle ve akşam az fakat pek sağlıklı olmamus
Ama yinede başarılı bir gün geçirmiş din kutlarım canim
Tanismadik herhalde adım Fatma canım hoşgeldin

Aynen dediklerine katılıyorum :KK25:

Tam olarak senin gibi dusunuuorum bende
Bende ayse canım çok.memnun oldum :KK200:

sara_28 · 28 Temmuz 2018

Kızlar ben diyete başlayana kadar yemeklerimi ayçiçek yağıyla yapardım margarin ve katı yağlar kullanmazdım kurabiyelerimi falanda tereyağıyla yapardım ancak şimdi zeytinyağına geçiş yaptım hamur işini hayatımdan çıkardığıma göre tereyağınada gerek kalmadı yemeklerime bir veya iki yemek kaşığı zeytinyağı ekliyorum hem çok hafif hem sağlıklı hemde daha lezzetli oluyor tavsiye ederim

gamze21 · 28 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Giresun merkezdeyim canım

Benimde eşim giresun tirebolu dan :KK37:

Kurbam Bayramı da ordayız inşaallah

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular