- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Yaparsin sennn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
İyi geceler bayanlar
Sabah 8.30
Yulaf+süt
11.30
1 haşlama yumurta domates salatalık peynir
Çay şekersiz
Ara kahve +hurma (temizlik sonrası içtik )
İkindi
2 kase mercimek çorbası
Spor 2 saat salonda burdakiler karma
1.5 saat açık havada yürüyüş
1.5 lt sodalı yeşil çay
2 lt normal su
Akşam spor dönüşü acıktım cacık yapıp bol acılı yedim
Ya ben neden zayiflayamiyorum dayanamayıp çıkıyorum tartiya ama yok gitmiyor
Sabah 8.30
Yulaf+süt
11.30
1 haşlama yumurta domates salatalık peynir
Çay şekersiz
Ara kahve +hurma (temizlik sonrası içtik )
İkindi
2 kase mercimek çorbası
Spor 2 saat salonda burdakiler karma
1.5 saat açık havada yürüyüş
1.5 lt sodalı yeşil çay
2 lt normal su
Akşam spor dönüşü acıktım cacık yapıp bol acılı yedim
Ya ben neden zayiflayamiyorum dayanamayıp çıkıyorum tartiya ama yok gitmiyor
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Gözün aydın olsun canım, minikler özlemiştir seni. Benimde torunlar artık gelin evinize diyorlar
1 ayı geçti görüşmeyeli baya ozlemisiź birbirimizi. Sende eve dönmüşsün hoşgeldin evine.
günaydın arkadaşlar işe gitmeden hepinize güzel günler diliyorum....
Sarayca hb canım umarım iyisindir.?
Hamdolsun iyiyim canım. Izine ayrıldım çocuklarla hasret gönderiyorum. Sen nasılsın? Oğlun bitirdi mi okulu. Tayin oldun mu.
Geldim saraycam
Hoşgeldin canım. Memleketine geldik bu gün sırtımda ter akıyor. Biraz yememe dikkat etsem bu terleme ile 1 haftada 3 kilo gider
Nasilsin canım kilo durumları ne durumda. Ben aldım başımı gidiyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Kız saatten haberin varmı?Günaydın bacı
Sabah 9: 30 da kalktım.
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Muhabbetinize dahil olamiyorum ama okumasi guzel.Gunduzleri hic vaktim olmuyor.Bu saatlerde anca yazabiliyorum
Bugun neler yemisim
Once sutlu nescafe
Sabah
Yok
Oglen
Kurstaydim yine
1 puaca
1 yumurta(hasladim goturdum)
Ikindi
Bir dilim meyveli kek
Aksam
2 kasik taze fasulye
2 kasik yogurt
1 litr su
2 saat yuruyus
Bugun neler yemisim
Once sutlu nescafe
Sabah
Yok
Oglen
Kurstaydim yine
1 puaca
1 yumurta(hasladim goturdum)
Ikindi
Bir dilim meyveli kek
Aksam
2 kasik taze fasulye
2 kasik yogurt
1 litr su
2 saat yuruyus
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hoşbulduk saraycam1 ayı geçti görüşmeyeli baya ozlemisiź birbirimizi. Sende eve dönmüşsün hoşgeldin evine.
Hamdolsun iyiyim canım. Izine ayrıldım çocuklarla hasret gönderiyorum. Sen nasılsın? Oğlun bitirdi mi okulu. Tayin oldun mu.
Hoşgeldin canım. Memleketine geldik bu gün sırtımda ter akıyor. Biraz yememe dikkat etsem bu terleme ile 1 haftada 3 kilo gider
Nasilsin canım kilo durumları ne durumda. Ben aldım başımı gidiyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Abooo o ne kadar yedinRakiplarim nasıl az yemis oyle yavv yarin bende az yeyim bari
Iste menü
Sabah 6.30 45 dakika plates
8.00 1 yumurta
3 zeytin
1 salatalık
4 tane yeşil biber
Ogle 1 meyve suyu
1 pop kek
Akşam 4 de yedim
1 kase yogurt çorba
Bikac catal menemen
2 dilim ekmek
5 yaprak sarma
Suyy hesaplamadim ama 2 litre yi geçer. Ve cay ha bide yaninda kabak çekirdeği
Yaa yazarken ne çok yemisim diyorum sinir oldum simdi
Bu son iki hafta bende veremiyorum resmen yapıştı gitmiyor kilolar
İyi geceler ablajim
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
saraycam hamdolsun iyiyim evet artık arhavideyim 25 sene sonra işe yürüyerek gidip geliyorum çok şükür1 ayı geçti görüşmeyeli baya ozlemisiź birbirimizi. Sende eve dönmüşsün hoşgeldin evine.
Hamdolsun iyiyim canım. Izine ayrıldım çocuklarla hasret gönderiyorum. Sen nasılsın? Oğlun bitirdi mi okulu. Tayin oldun mu.
Hoşgeldin canım. Memleketine geldik bu gün sırtımda ter akıyor. Biraz yememe dikkat etsem bu terleme ile 1 haftada 3 kilo gider
Nasilsin canım kilo durumları ne durumda. Ben aldım başımı gidiyorum
oğlanda bu sene bitirdi diyelim tek dersi vardı yaz okulunda geçen dönem yarım dönem gitti okula beraberdik 3 ay.sende çoçukları öp iyi tatiler canım.
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
hayırlı olsun canım benim yerime öp yakışıklıyı
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Günaydın. Amin inşallah
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Amiin cnm
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hemde o saatte efferim aynen devam
sara duyarsa dayağı yersin söyleyim
Şunun şurasında cumaya ne kaldi( Kemal Sunal filmi varya Salako ) son cümlem ona benzedi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yav sen sabah indik ben yatar dimedinmi, bende yeni uyanmışındır diye günaydın didimdi alalaa
Benzer Konular
