• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bana gene şehir dışı yolları göründü yarın sabah çıkıyoruz yola . Ya ben nasıl diyet yapayım :(.

Bu hafta gerçekten köyü geçti artıkarım duruyır kütük gibide şişim yarından hiç ümidim yok , mortim bu hafta sen kazandın şimdiden tebrik edeyim cancağzım divinity divinity

Kuzun nasıl oldu bu arAda basıl ettide kırdı ayagını ?:(.
 
Yarınki muhtemel listemiz

***10.Takım 581. ETAP ***

zhre_ (96,3///% )
Morvampirella( 62,4///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
guziss35 (74,5///% )(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Monaalizza (65,0///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
dumbledore(78,4/// % )
Ssy8491(95,5///% )
evinizinmimari(78,7///% )
Zerosima(54,0///% )
Divinity(70,0///% )
Sara_28(102,4///%)
ya habibi(102,5/// %)Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Gamze21(68,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Sarayca (65,1///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Antepia27 (110,6///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(68,4///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% )bMezun üye. (Mazeretli, paylaşımdan muaf)
Ozlemkartal(98,8///%) Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73 (mazeretli,paylaşımdan muaf)
Deryagundz13(80///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Dtdentist(70,9///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil: 71,5 Hedef:55(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Birumut55(54,7///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(72,3///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
Aylin42konya(82,0///%)Yeni üye, baş. Tar: 27 Temmuz 2018 baş. Kil: 82 Hedef: 62
Zeynepleyya(70,5///%)Yeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
 
menümü vereyim
sabah7.30
bir haslanmış yumurta 4 zeytin yarım domates küçük parça kaşar yarım dilim ekmek tam bugdağ
ara 10.30
isrra üzerine türk kahvesi orta
öğlen12.30
yarım kase ezogelin çorba yarım porsiyon taze fasülye ve yoğurt küçük dilim ev keki:KK22:
akşam17.30
eve gelince çok acıktım kabak yemeği bir tabak yoğurtlu
2.5lt su spor gene yok:KK42:
 
yasom7272 .!.:
menümü vereyim
sabah7.30
bir haslanmış yumurta 4 zeytin yarım domates küçük parça kaşar yarım dilim ekmek tam bugdağ
ara 10.30
isrra üzerine türk kahvesi orta
öğlen12.30
yarım kase ezogelin çorba yarım porsiyon taze fasülye ve yoğurt küçük dilim ev keki:KK22:
akşam17.30
eve gelince çok acıktım kabak yemeği bir tabak yoğurtlu
2.5lt su spor gene yok:KK42:
Genişletmek için tıkla...

İlk haftalarda sadece diyet olsun sonraki haftalarda eklersin yaseminim ;)
Kekinide görmeyek akşam ekmek yememişsin ;)
 
aeben .!.:
İlk haftalarda sadece diyet olsun sonraki haftalarda eklersin yaseminim :KK66:
Kekinide görmeyek akşam ekmek yememişsin :KK66:
Genişletmek için tıkla...
evet bacım onu öyle dengeleyim dedim bugün hem kahve hem kek yiyince ekmekleri kestim:)) öyle yorgun geliyorumki spor yapmaya mecalim kalmıyor çokta sıcak nemden boğulduk . ama benim derdim yemek değil hareket etmem gerekiyor farkındayım spor yapmassam olmuyor ama bu gücü bulamadım hala beni acık aşşağılayın:KK70:
 
Kızlar genel bir rica,
lütfen yarışmada olduğumuzu unutmayalım ve cuma kilo bildirimini önemseyelim.:KK56:
Her cuma strese giriyorum acaba kilo bildirmeyen olacak mı diye, inanın çok geriliyorum.:işsiz:
Bir kişinin bile kilo bildirmemesi tüm takımın emeklerinin boşa gitmesi demek. Kimsenin hakkına girmeyelim.Hoppa
Olurda bi aksilik olur takıma girip yazamazsınız o durumlar için bana özelden telefonunuzu yazarsanız sevinirim ya da benim telimi isteyen özelden yazsın. Tabii zorunlu değil.Hoppa
Birkaçınızın var zaten.
Kilo bildirimlerinizi en geç öğlen 12 ye kadar bildirmiş olun lütfen.:KK56:​
 
yasom7272 .!.:
evet bacım onu öyle dengeleyim dedim bugün hem kahve hem kek yiyince ekmekleri kestim:)) öyle yorgun geliyorumki spor yapmaya mecalim kalmıyor çokta sıcak nemden boğulduk . ama benim derdim yemek değil hareket etmem gerekiyor farkındayım spor yapmassam olmuyor ama bu gücü bulamadım hala beni acık aşşağılayın:KK70:
Genişletmek için tıkla...
Bu işi gezegen bacıya havale ediyom:D:D:D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
Madamgazel
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
167 168 169
Yorumlar
3K
Görüntüleme
24K
Nevreste
Nevreste
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X