Ben yıldızlı 9 aldım1. Düzenli menü verilmiyor kaptanım , menü verilmeyen günlerde götürülüyor zannımca( güldüğüme bakmayın)
2. Gezegen bacı bol kepçeden veriyo puantları ondan birazda
Şaka bir yana hanımlar fırsat buldukça bende yorum yapıcam .
Kızmaca darılmaca yok tamammımenüsüne benim yorumumu istemeyen bana bildirenilir
Amacımız kilo vermek ve bir takımız bitimiz hepimiz hepimiz birimiz için
amin inşallah canım allahim korusun cocuklarimizi.
Ben ben
kızçelerim
bayramı tatili geride bıraktık. o süreçte bir çok şeyden muaftık, artık özellikle listedekiler için muaflık bitti.
*her gün : takıma en az 5 mesaj yazılacak.
*her gün :düzenli spor yapılacak. yürüyüş vb.
*her gün: düzenli menü yazılacak.
*her hafta : verilen hedeflere ulaşılacak.
moni
Zre_
@MorVampirella
@Ya habibi
@Sarayca
@Antepia27
@Ssy8491
@vorones
divinity
@evinizinmimari
aeben
@sara_28
gamze21
@dtdentist
@mavili38
@Aylin42Konya
@zeynepleyya
@yasom7272
Menün güzel zehracım afiyet olsun.Menu
Sabah:
1 dilimnkepek ekmek
3 catal omletten
1 kk peynir
2nkaşik peynir eritmesi
2 bardak cay
Su
Ara
1 filtre kahve
Aksam
1 kase sulu kofte
Domates ve salata
Su
Ara
3 bardak siyah cay
5 badem, 2 ceviz, 1 kuru kayisi.
Toplam su: 2 lt
Spor: zumbaya gidemedim ekstra sporda yapamadim oglen kisa hazirlik patlican biber kozledik, simdide bi misafir gitti diger misafirlerim geldinhemmen yazim dedim.
gezegenfeza
Du bakim menüneBen yıldızlı 9 aldım
Sende verecenmi yıldız
Aslolan o ama arkadaşlar sağ olsun kendi menülerini nazlanarak yazıyor ( yazanları tenzih ediyorum.) Bide arkadasininkine yorum yapacak hemi?Bakıyomda topu atacak yer arıyordun fırsatı değerlendirdin
Bacım menüye yorum herkes yapmalı tek kişilik bişi değil bu
Hayırlı geceler
Menüm
Sabah : 1.5 dl tam buğday ekmeği
1 yumurtadan bol yeşillikli salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık
2 Samandağ biberi
Ara : saat 2 de yarım lt yeşil çay
Saat 4 de 1 bardak Hindistan cevizi yağli türk kahvesi
Akşam saat 5.5 : 1 kepçe mantı
Yarım kase yoğurt
Şeftali armut erik
Su : 3.5 lt
Spor : 500 ip atlama + 6073 tempolu koşu
Bak nasılda biliyoGamzeeüü, beni mumla arayacan kıız
Telefonunun uykusu gelmiş, ne dediği anlaşılmıyorGüçlü bir kahvaltı yapmışsın
Manti zati cisss
Meyven çok fazla ve hepsini akşam yemişsin .
İyi kilo bermek isteyen biri günde 1 ğordiyon hafi bilemedin 2 porsiyon öeyve yiyebilir oda gün içinde yanında yogurt sütle .
Üzgünüm morti can daha çokk gr gr kilo verirsin böyle
Su ve sporun
Genel olarak 6-7 puan .
Ben sıfırcı hocayım kusuruma bakmayın
hiçte öle değil gamze kuzum oaşalar gibi kilosu verdi bu hafta . Bugun izin günüydü yarın tekrar sıkmaya başlayacak niye yesin dayak ?
Demek istediğim anlaşıldıysa sorun yokTelefonunun uykusu gelmiş, ne dediği anlaşılmıyor
sonra yorulup bırakacak 
