Meyve kilo yapmaz demeyin kizlar..meyveyi birakinca nasil eksi gördüm.....umarim böyle devam eder..meyve konusunda hedef kiloma kadar dikkat edcem bakalim..hizli gidecekmi son 3 kilo
Hayirli sabahlar
5 li rakamlari görmem yakindir inşallah
Cuma ...60.8
Bugün...60.2
Eksi......0.6
Hayirli sabahlar
5 li rakamlari görmem yakindir inşallah
Cuma ...60.8
Bugün...60.2
Eksi......0.6
Evet 3 mil 45 dakika oluyor araştirdiğim kadariyla 200 kaloriye yakin yskiyormuş....1 mil 1600 km miş...o halde 4,8 km yakin koşu hesabina geçiyodarısı başıma perihancım bende 65 kilo hedef koydum kendime bakalım ne kadar sürede ulaşacam artık leslie yi günde 45 dakikaya çıkardım 3 mil mi oluyor böyle olunca bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?