Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı
2 yumurtadan peynirli çörekotlu cevizli omlet
Domates
Paprika
Marul
5 zeytin

Akşam
Brokoli ve mantarlı gratin
Salata

Su
1,5 lt
Spor
30 dakika yürüyüş yapmayı düşünüyorum
 
İyiakşamlar kızlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta domates yeşillik tuzsuz peynir 6 zeytin şekersiz çay
Ögle
1 Türk kahvesi duble şekersiz
Akşam
1 kase tarhana çorbası
Ufak bir lavaş kuru biber
Kuru domates ile lavaş
1 bardak ayran
 
Hayirli sabahlar arkadaşlarim..ben bu if diyetini sevdim...sanirim bu düzeni mümkün olduğunca ömür boyu sürdüreceğim..kilo korumak içinde çok güzel bir yöntem...şimdiden cuma gününden buyana eksideyim...hedefime çok az kaldi yaşasin...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
HanimKelesimiGetir
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
39K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…