Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.681

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Bir çay kaşığı şekersiz ev yapımı elma pekmezi
Şekersiz çay

Öğle
Bir porsiyon hindi sote
Bir kase naneli pulbiberli yoğurt
Acı turşu biberi

Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
Kuru kayısı ve brezilya cevizi

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu baharatlı kabak sote

Su 2,5 litre spor yok

moni

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.682

Bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Öğlen kahve az- kek
Akşam 2 dolma biraz yoğurt
Ara çay
Şu 1.t lt spor yok

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

Katılım

30 Kasım 2014

Mesajlar

30.371

Emoji Skoru

133.588

Puanlar

798

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.683

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Bir çay kaşığı şekersiz ev yapımı elma pekmezi
Şekersiz çay

Öğle
Bir porsiyon hindi sote
Bir kase naneli pulbiberli yoğurt
Acı turşu biberi

Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
Kuru kayısı ve brezilya cevizi

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu baharatlı kabak sote

Su 2,5 litre spor yok

moni

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım. elma pekmezini sen mi yaptın?

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

Katılım

30 Kasım 2014

Mesajlar

30.371

Emoji Skoru

133.588

Puanlar

798

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.684

reklam .!.:

Bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Öğlen kahve az- kek
Akşam 2 dolma biraz yoğurt
Ara çay
Şu 1.t lt spor yok

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun. sanki menü az olmuş gibi

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.685

60kiloyum .!.:

afiyet olsun. sanki menü az olmuş gibi

Genişletmek için tıkla...

Bebeğim hastaydı onunla ilgilendim hast.falan gittim uykusuzluktan canım bişey istemedi

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.686

60kiloyum .!.:

afiyet olsun canım. elma pekmezini sen mi yaptın?

Genişletmek için tıkla...

Yok canım satın aldım

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Şubat 2016

Mesajlar

4.653

Emoji Skoru

18.657

Puanlar

208

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.687

İyi geceler kızlar
5 km yürüyüş yaptım
Menğ paylaşmayacağım
Hani bir gülşah vardı sadece kilo bildirimi yapar çıkardı
En iyisi ☺ kulakları çınlasın
Menü olayını düzeltene kadar upraşacağım sonra paylasırım inşallaj

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2017

Mesajlar

778

Emoji Skoru

2.592

Puanlar

63

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.688

Gunaydin kizlar pazartesi menum
3 yumurta ile krep arasina peynir yesillik

Oglen
7 tane sarma

Aksam
1 tabak pirasa
1dilim ekmek

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.689

nezesali .!.:

Kilom
cuma gunu 56.4
Bugun 56.9
+500gr


Haftasonu dogum gunumdu yogun ve hareketli gecti sagolsun sevdiklerim
Ama iste kiloya da boyle yansidi.

Genişletmek için tıkla...

doğum günün kutlu olsun canım, nice güzel yaşlara.
cumaya çok var, dikkat ettiğin taktirde çok güzel kilo verebilirsin

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.690

​

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.691

PAZARTESİ TARTISI

N nezesali (56,4/56,9)
moni (107,0/106,5)
Gulhan1 (59,2/58,7)
Nergis 35 (64,3/64)
sara_28 (81,0/81)
@gezegenfeza (76,5/75,7)
Lonely single girl (75/75,4)
Antepia27 (125,0/?)
2 2evlatanasi (69,9/?)
Efser (94,9/?)
R reklam (67,2/?)
H habishh (77/?)

 

Son düzenleme: 28 Ocak 2020

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.692

pazartesi kilo bildirimleri ve menüler nerede

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.693

24 OCAK - 30 OCAK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
N nezesali	-	-	-	+
Gulhan1	+80	+120	+225	+
Nergis 35	-	+	+	-
sara_28	-	-	+60	+
@gezegenfeza	+	+90	+50	+90
Antepia27	-	-	+	-
2 2evlatanasi	-	-	-	-
Efser	-	-	-	-
Lonely single girl	-	-90	-	-180
R reklam	+	+	+90	+
H habishh	-	-	-	-

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.694

Hayirli mutlu kaçamaksiz sağlikli beslenmeli bir gün diliyorum hepimize

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.695

perihan00 .!.:

Hayirli mutlu kaçamaksiz sağlikli beslenmeli bir gün diliyorum hepimize

Genişletmek için tıkla...

Amin canım masallah bu hafta bende iştah sıfır bugün detoks uyguluyorum

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.696

Bugünden ittibaren lesli yanisira bölgesel egzersizede başladim...göbeğimi toparlamam lazim.diyet kilo verme yeterli olmuyo ...bakalim sonuç ne olacak...hedefim 1 sene sonra azda olsa kasli bir göbeğim olsun istiyorum

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.697

menüm
Sabah sadece zeytun 6 7 tane
Öğle yoğurtlu mercimek
Ara kahve 2 kayısı
Akşam yoğurtlu mercimek 1 dilim ekmek
Spor yok 2.5 lt su
17.30 yeme işi bitmiştir sadece sıvı tuketirim

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.698

Kizlar facbookta oylama yapiliyor Ahmet Apa sayfasinda....eyer kabul ederse Dr.Ahmet Apa,grup olarak 1.ci seviyeden ittibaren başlangiç yapilacak...

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.699

perihan00 .!.:

Kizlar facbookta oylama yapiliyor Ahmet Apa sayfasinda....eyer kabul ederse Dr.Ahmet Apa,grup olarak 1.ci seviyeden ittibaren başlangiç yapilacak...

Genişletmek için tıkla...

Hadi
Çok insanın sağlığına kavuşmasına sebep olmuş.
Devam eder inşallah

 

Antepia27

4 Şubat hedef 89

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Nisan 2015

Mesajlar

10.818

Emoji Skoru

42.523

Puanlar

598

Yaş

53

• 28 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.700

Menüm
Sabah
Musafirlikte kahvaltı davetinde idim
Çeşit çok tu yedim
Akşam
1tabak yoğurt kürü
moni kaptanim tam diyet menüsü olmadı ama burda olmak ve buranın sorumluluğu akşam yedirmedi çok şükür