Ablacım ben senin kendini sürekli aç bıraktığını fark ettim. Mesela birkaç hurmayla akşama kadar duruyorsun hatırladığım kadarıyla.Eveeet
Koskoca 1 hafta mide gurultulariyla geçti, umudum 1 kilodanda fazla vermekti lakin
Elimde koskoca bir - 400 gr var.
Geçen hafta 75,300
Bu hafta 74, 900
Fark - 400
Yüzde hesaplamayı bulamadım kızlar, tekrar gönderirseniz hesabımı yaparım
Canım bu kırmızı kart benim motivasyonumu düşürdü gerçekten. Dört günde gayet iyi verdiğimi düşünüyorum7 ŞUBAT HEDEFLERE ULAŞILDI MI
moni 104 >> hedef 102 >> 103
N nezesali 56,1 >> hedef 55,7 >> 56,3
@perihan00 57,8 >> hedef 57 >> 57,5
Nergis 35 63 >> hedef 62 >> 62,5
sara_28 78,5 >> hedef 77 >> 78
gezegenfeza 75,3 >> hedef 74,3 >> 74,9
Antepia27 122,3 >> hedef 119,9 >> 120,3
@Baby Cat 74,5 >> hedef 74 >> 74,1
R reklam 67,5 >> hedef 66,7 >> 67,6
@Canevim71,9 >> hedef 70,9 >> 71,2
Mthn83 83>>hedef 82.5 >> 80,7
Efillim 80>> hedef 78 >> 76,5
@nisandeniz 99,9 >> hedef 98 >> ?
@Ecrinya 88 >>hedef 87 >> 87,7
Gizemm0 61,5 >> hedef 60 >> ?
kuzum motivasyonun sakın düşmesin o kart kilo bildirimi yapmadığın içindi ki yapmışsın, tamamen benim hatam hemen düzeltiyorumCanım bu kırmızı kart benim motivasyonumu düşürdü gerçekten. Dört günde gayet iyi verdiğimi düşünüyorum
Selam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmişGizemm0 kilo bildirmen gerekiyor.
Babana çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum.Selam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmiş ☺☺ Umarım iyi bir sonuçtur
Cok teşekkür ederim canımBabana çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum.
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah babanaEvet kızceler bugün ki menüm
Sabah bir paket kraker ( babam ameliyat oldu diye hastane de anca bunu yiyebildim )
Öğlen yarım tost iki bardak su
Akşam bir kase yoğurt (hastane yoğurdu
gece de bir elma yerim diye plan yaptım
Ve 1 saatlik tempolu yürüyüş ☺☺
iyi akşamlar canlar ❣
Bu hafta ki hedefim 58 i görmek inşallah14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 78,0 >> hedef? >>
gezegenfeza 74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 59,2>> hedef ? >>
Allah razı olsun canımGeçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah babana
Hedefim 75.5 inşallah14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 78,0 >> hedef? >>
gezegenfeza 74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef ? >>
Hoşgeldin daim olur inşallahMerhaba herkese, bugün ben de dahil oldum gruba,inşallah bana uğurlu getirirsiniz ben de size
İsminiz (İsteğe Bağlı ): Nairobi
Yaşınız : 35
Boyunuz: 160 cm
Mesleginiz: mühendis
Şu anda çalışıyor musunuz: evet
Evli/bekar: evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 (12 aylık)
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: ankara
Kilo alma hikayeniz : hipotiroid,hareketsizlik, insülin direnci ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: daha sağlıklı olmak için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : 35 yaşında, devlette mühendisim,büroda hareketsiz bir işim var, eve araba ile gidiyorum evde de bebeğimi bırakıp dışarı yürüyüşe gidemiyorum. haftada 3 gün çalıştığım yere spor hocası geliyor, pilates yapıyorum. kilo almaya meyilli bir yapım var, ama bu gruptaki arkadaşların motivasyonuyla inşallah fazla kilolarımdan kurtulacağım.
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) hayır
Şu anki kilonuz: 88
Hedef kilonuz: 65
Yaparsın biranda giderKizlarrrr cok ozur dilerimm bildirimi yazmayi unuttum herkesten ozur dilerim.
Gecen cuma 56.1
Bu cuma 56.3
+200gr
Tam bir hayalkirikligi
Tebrik ederim çok güzel sonuçlar aldık7 ŞUBAT HEDEFLERE ULAŞILDI MI
moni 104 >> hedef 102 >> 103
N nezesali 56,1 >> hedef 55,7 >> 56,3
@perihan00 57,8 >> hedef 57 >> 57,5
Nergis 35 63 >> hedef 62 >> 62,5
sara_28 78,5 >> hedef 77 >> 78
gezegenfeza 75,3 >> hedef 74,3 >> 74,9
Antepia27 122,3 >> hedef 119,9 >> 120,3
@Baby Cat 74,5 >> hedef 74 >> 74,1
R reklam 67,5 >> hedef 66,7 >> 67,6
@Canevim71,9 >> hedef 70,9 >> 71,2
Mthn83 83>>hedef 82.5 >> 80,7
Efillim 80>> hedef 78 >> 76,5
@nisandeniz 99,9 >> hedef 98 >> 98,3
@Ecrinya 88 >>hedef 87 >> 87,7
Gizemm0 61,5 >> hedef 60 >> ?
Geçmiş olsun neyi vardıSelam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmiş ☺☺ Umarım iyi bir sonuçtur
79.9 hedefim14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 78,0 >> hedef? >>
gezegenfeza 74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?