Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hoşgeldin daim olur inşallah

Yaparsın biranda gider

Tebrik ederim çok güzel sonuçlar aldık

Geçmiş olsun neyi vardı

79.9 hedefim
Cok sağol canım ayağında tümör varmış ya kötü değil dediler ama 2 kez dizden 1 kez de topuktan ameliyat olmak zorunda kaldı .. bakalım inş bu sondur
 
İyi aksamlar
Sabah
1 dilim cavdar ekmegi
Zeytın peynir
1 kaşık bal

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 sarma
4.5 adet kuru biber yogurtlaması
Yemek sonrası cok küçük bir parça çikolata dayanamadım yedim
1 litre su
Yarım saat yürüyüş
 
Hedefim 86,5
 
Bugün kendime serbest gün yaptım.
Öğlen krep 1 tane tahin pekmez peynir zeytin
Can sıkıntısından çikolata yedim
Akşam kekikli tavuk salata 3 tane boru makarna
2 kare bitter.
Spor yok. Suda toplasam 1–2 bardak.
 
Allah yardımcın olsun canım
 
Bugün kü menüm
Sabah 1 dilim ekmek 5 tane siyah zeytin

Ara kahve 2 tane büsküvi

Öğle yok temizlik yaptım spordan sayılırsa

Akşam domates peynir 2 dilim ekmek
3 tane ceviz
Şu 1 lt sporda temizlik
 

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 660. ETAP




TAKIM DERECELERİ



1. (6. TAKIM) ==> %1.340

2. (9.TAKIM) ==>%1.027

3.(10. TAKIM) ==>%0.878



BİREYSEL DERECELER



1. @snglmlk => % 2.64 => 6. TAKIM

2. sidelya => %2.44 => 6.TAKIM

3. U Umudumbitmedi_ =>%2.30 => 9. TAKIM & Mthn83 => %2.30 => 10. TAKIM


ETAP SONUNCUSU


DeryaOnDiet => %-1.50 => 4. Takım
 
Bu sağlığı tekrar kazanıp, sünnet üzere beslenmek için aşamalarla hazırlanmış bur sistem canım.
Daha bu açlık deyil, açlık ileriki seviyelerde gelecek.
2. Seviyedeyim, 7. Seviyede karaciğer temizliği yapacağım.

Vakti zamanında evet bende saçma sapan diyetler yaptım, benim sadece tırnaklarım kırılmaya başlamıştı.
Artık bu sistemi bırakmam inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…