Akşam mı hepsi bu mu?Bugün 2 tavuk but salata 1 sigara böreği 1 fincan şekersiz kahve, 1 bardak çay içtim daha da bir şey yemem, 600ml su, 3 e tamamlanacakinşallah
Kabak yapsam bende dondurucuda varMenüm
Sabah-1 yumurta peynir 2 zeytin domates 1.5 dilim ekmek
Akşam kabak yemeği üstüne yoğurt salata
Su 2 (3 olcak inşallah)
Spor yok
Yarın bende yapı cam menemenİyiakşamlar
Sabah
Sogan lı biberli omlet
Ekmeksiz
Akşam
1 kase tarhana çorbası
2 tavuk but
Salata
1.5 litre su
Spor yok
Evwt bu canım 14.30 17.00 arasıAkşam mı hepsi bu mu?
İki aydır tatlı yemeden nasıl duruyorsun ben dayanamıyorum yaKahvaltı
5 hurma
1 ceviz
Akşam
1 kâse kereviz çorbası
1 kâse tavuklu bulgur pilavı
Turp, paprika, marul
Su
1,5 lt
Spor
20 dakika lesli
Çorbayı nasıl yaptın?Kahvaltı
5 hurma
1 ceviz
Akşam
1 kâse kereviz çorbası
1 kâse tavuklu bulgur pilavı
Turp, paprika, marul
1 kk peynir (şimdi aklıma geldi)
Su
1,5 lt
Spor
20 dakika lesli
Geçen gün nutella kokladımİki aydır tatlı yemeden nasıl duruyorsun ben dayanamıyorum ya
Sen kokladın benim canım istediGeçen gün nutella kokladım, kokusundan iğrendim.
Daha önce 6 hafta tam karatay yapmıştım, ondada böyle olmuştum. Gerçekten tadını unuttum ama yemeye başlasam eskiye dönerim
Kereviz, soğan, kapya yada paprika küp küp doğuruyorum, 1 avuç kalın bulgur yada kinoa koyuyorum, 1 y.k. tereyağı, tuz ve biber koyup kaynatıyorum. Piştikten sonra dereotu ve maydanozu küçük küçük kesip çorbaya ekliyorum.Çorbayı nasıl yaptın?
Canın akıllı dursunSen kokladın benim canım istedi
Onun için sordum zaten.Kereviz, soğan, kapya yada paprika küp küp doğuruyorum, 1 avuç kalın bulgur yada kinoa koyuyorum, 1 y.k. tereyağı, tuz ve biber koyup kaynatıyorum. Piştikten sonra dereotu ve maydanozu küçük küçük kesip çorbaya ekliyorum.
Blendır dan geçirip işlemi tamamlıyorum.
Isteğe bağlı içine patates, havuç da koyabilirsiniz, bana yasak olduğu için koymadım
Duruyor zaten.Canın akıllı dursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?