AminDuygusal açlık durumundayım kusana kadar yemek ve ağlamak.
Rabbim cümlesine kolaylık versin bazen elin kolun kitleniyor
Köri soslu yapmıyorum, çiğ krema ve zerdecalli yapıyorum bazen.Kızlar size birşey sorucam. Kardeşim köri soslu tavuk almıştı ve denedim çok hoşuma gitti. Nette biraz baktım porsiyonu 240 kal yazıyor. Sanırım kurmadan kaynaklı.
Siz nasıl yapıyorsunuz?
Köri hoşuma gittiKöri soslu yapmıyorum, çiğ krema ve zerdecalli yapıyorum bazen.
Yanında zeytinyağlı, limonlu yeşil salatayla yiyorum.
Hoşgeldin sabah niye birşey yok? Dikkatimi çektiİyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız bakalım
Yaklaşık bir buçuk haftadır tık yok bende, o nwdenle eksi çıkamıyorum. Beden olarak hafiften incelme var gibi özellikle bacaklar, ama tartı inmiyor, afedersiniz özür dileyerek söylüyorum pıt bile yapamadım yaona bile razıyım wc yi geçtim :))).
Bugün doktorun verdiği magnezyum hidroksitten içtim bakalım
Bol su ile destekleyeceğim inşallah
Menü biraz geçe kaldı bugün
Saat 16.00 gibi 1 bardak kahve
Yarım bardak greyfurt suyu
Saat 20.00
1 tabak mercimek çorbası
2 dilim ekmek
4-5 kaşık mısır
Su 600 ml
Ne yapıp edip 2 yapacağım inşallah
Bir de sabah yesem herhalde bir ayda giderim hık diye ☺ akşamları da yemek istemiyorum ama senin dediğin gibi göz aç günde bir sefer dahi yemesem açlıktan ölücem sanki. Bağırsaklarım dolu zaten canım, bu sabah eşime ezdirdim sol bağırsak kıvrımımı ,öyle böyle ağrı ,3 tane falan da kayısı yedim menğye yazmayı unuttumKöri hoşuma gitti
Hoşgeldin sabah niye birşey yok? Dikkatimi çekti
Zeytin yağı içtin miBir de sabah yesem herhalde bir ayda giderim hık diye ☺ akşamları da yemek istemiyorum ama senin dediğin gibi göz aç günde bir sefer dahi yemesem açlıktan ölücem sanki. Bağırsaklarım dolu zaten canım, bu sabah eşime ezdirdim sol bağırsak kıvrımımı ,öyle böyle ağrı ,3 tane falan da kayısı yedim menğye yazmayı unuttum
Ne isteyebileceği hakkında inan bir fikrim yok. Domatesli pasta bende zirve yaptı.domatesli pasta demek ahahahkız domates ödem tutuyo desen, bu sefer yeşil çaylı falan isticek
Hoşgeldin.merhabalar.. Takıma yeni katıldım.
Yaşınız : 28
Boyunuz: 1,66
Mesleginiz: Mühendis
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk yaş 4
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: istanbul
Kilo alma hikayeniz : ah nerden başlasamki
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: fit görünmek istediğimi giymek
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : Yediğim an kilo alan bi yapım var.. Diyette iken çok güzel uygularm bozdummuda çok pis bozarım :) ortam bi türlü olamadı ..
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz: 66
Hedef kilonuz: 58
TeşekkürlerKuzunun doğum günü kutlu olsun, akıllı çocuk, domatesli pasta istiyor
İçtim hem de yarım çay bardağı ,1 saat de kalkamadım mide bulantısından bana mısın demedi. Bakalım bekliyorumZeytin yağı içtin mi
Şu 8. Seviye sonunda içiyorlar ya limonlu zeytinyağı
Limon gerçi peklik yapar demi?
İshalde limon ve kahve iyi gelir ya
Aidin salih kabızlık geçene kadar sinameki otunu salatalara koyup yiyin diyorBir de sabah yesem herhalde bir ayda giderim hık diye ☺ akşamları da yemek istemiyorum ama senin dediğin gibi göz aç günde bir sefer dahi yemesem açlıktan ölücem sanki. Bağırsaklarım dolu zaten canım, bu sabah eşime ezdirdim sol bağırsak kıvrımımı ,öyle böyle ağrı ,3 tane falan da kayısı yedim menğye yazmayı unuttum
Yumurtaların sarısını napıyorsunSabah
1 dilim ananas + 3 yumurta beyazı + 4 tam ceviz
Öğlen
Ton balıklı salata
Ara
15 tn fındık
Akşam
Yulaf + yogurt + kivi + tarçın
3,5lt su (1,2lt detoks su)
10+15dk interval yürüyüş
2 kupa yeşil çay
moni puan sistemi mi var paylaşımlarda. Neye göre puanliyorsunuz?
Ben senin kaç yıllık arkadaşınım bi torpil geçemedin mi +50 puan vermişsin
kuzum ilk sayfada var puanlama tablomuz ona göre topluyorumSabah
1 dilim ananas + 3 yumurta beyazı + 4 tam ceviz
Öğlen
Ton balıklı salata
Ara
15 tn fındık
Akşam
Yulaf + yogurt + kivi + tarçın
3,5lt su (1,2lt detoks su)
10+15dk interval yürüyüş
2 kupa yeşil çay
moni puan sistemi mi var paylaşımlarda. Neye göre puanliyorsunuz?
Ben senin kaç yıllık arkadaşınım bi torpil geçemedin mi +50 puan vermişsin
iyi geceler şekerimHerkese iyi geceler
20 gün ben de sarıları kediciklere verdim, şimdi tek yumurta beyazı var fakat sarısıyla beraber yiyorum bu sefer tek olduğu için.Yumurtaların sarısını napıyorsun
hoşgeldin canımmerhabalar.. Takıma yeni katıldım.
Yaşınız : 28
Boyunuz: 1,66
Mesleginiz: Mühendis
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk yaş 4
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: istanbul
Kilo alma hikayeniz : ah nerden başlasamki
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: fit görünmek istediğimi giymek
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : Yediğim an kilo alan bi yapım var.. Diyette iken çok güzel uygularm bozdummuda çok pis bozarım :) ortam bi türlü olamadı ..
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz: 66
Hedef kilonuz: 58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?