1,63Hayellere bak 69 dehşet iyi bir rakam bende 79 u görecem diye seviniyorumarada 10 kg var. Senin boy kaç canim
Tebrikler13 mart hedefim açıklıyorum gençler
79.8
Pazartesi
Hedefim
80.5
Maşallah canım istedigim kilo 58 son 4 kilo kadar kaldı ama mübarek bin nazla gidiyor son kilolar gitmiyor bu hafta spora agırlık veremedim torun a bakmak için evine gittigimden bu hafta bende kalacak hedefim en az 15.bin adım yoksa bu hafta resmen aç uyudum diyebilirim sporsuz olmuyor Anladım inşallah Bi kaç ay sonra sen gibi olurumBu yaşima geldim (44)..hayatim boyunca ilk kez bilinçli kilo almaya çalişiyorum o yapacağim 4-5 aylik perhizde fazla kilo kaybim olmasin diye..20 dakika önce tartildim ve 57,2 deyim hala hatta geçen haftadan 100 gram eksideykm..halbuki 60 kiliya kadar kendime izin vermiştim..çok yediğim günlerde oluyo..dün mesela bayaği yedim..hatta yarin kesin 1 kilo artida olurum diye düşünmüştüm .
Dediğim gibi kizlar mutvakta değişim çok önemli...
Waooww bende aynı boydayim düşün halimi
HarikaBu yaşima geldim (44)..hayatim boyunca ilk kez bilinçli kilo almaya çalişiyorum o yapacağim 4-5 aylik perhizde fazla kilo kaybim olmasin diye..20 dakika önce tartildim ve 57,2 deyim hala hatta geçen haftadan 100 gram eksideykm..halbuki 60 kiliya kadar kendime izin vermiştim..çok yediğim günlerde oluyo..dün mesela bayaği yedim..hatta yarin kesin 1 kilo artida olurum diye düşünmüştüm .
Dediğim gibi kizlar mutvakta değişim çok önemli...
Olsun bitanem ,dalganıp durulan deniz gibisin sen sakın takma kafana bu hafta böyle haftaya eksi
Olsun çok bir fark yok, hayatGeçen hafta 79.6
Bugün 80.1
Fark –0.5
Yüzde%–0.6
Olsun haftaya kaçamak yokk? HepimiZ dal gibi olacağız zayıf ama sağlıklı zayıfHayırlı sabahlarHayırlı cumalar
Geçen hafta :69.8
Bugün :70.6
+ 800regli olacağım siskinligimde var bu hafta kacamakta oldu maalesef hedefime ulaşamadım.
Sağol canim..aynen dediğin gibi sporsuz olmuyor...ben sporumu ama aç karnina yapiyorum ve ilk öğün saatinide değiştirmedim.11-12 arasi yapiyorum kahvaltimi. bu düzeni değiştirmeyide düşünmüyorum hafta sonlari hariç.. ailemle ayni masada beraber kahvalti yapmak istiyorum..Maşallah canım istedigim kilo 58 son 4 kilo kadar kaldı ama mübarek bin nazla gidiyor son kilolar gitmiyor bu hafta spora agırlık veremedim torun a bakmak için evine gittigimden bu hafta bende kalacak hedefim en az 15.bin adım yoksa bu hafta resmen aç uyudum diyebilirim sporsuz olmuyor Anladım inşallah Bi kaç ay sonra sen gibi olurum
Sakın yapma canim...haftada 100 gram vermiş olsakta bizim için o 100 gram çok kiymetli...sen birde 900 gram vermişin nerdeyse 1 kilo..mutlu olman lazimBenim motivasyonum düştü o kadar dikkat ettim sadece 900 gr.sinirlenip ye diyorum kendine
Inşallah Bende öyle olurumBu yaşima geldim (44)..hayatim boyunca ilk kez bilinçli kilo almaya çalişiyorum o yapacağim 4-5 aylik perhizde fazla kilo kaybim olmasin diye..20 dakika önce tartildim ve 57,2 deyim hala hatta geçen haftadan 100 gram eksideykm..halbuki 60 kiliya kadar kendime izin vermiştim..çok yediğim günlerde oluyo..dün mesela bayaği yedim..hatta yarin kesin 1 kilo artida olurum diye düşünmüştüm .
Dediğim gibi kizlar mutvakta değişim çok önemli...
Bende 82 den geliyorumWaooww bende aynı boydayim düşün halimisen idealine çok yakinsin
Ben napıyımBenim motivasyonum düştü o kadar dikkat ettim sadece 900 gr.sinirlenip ye diyorum kendine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?