istersen sabah kahvaltida ekmeği iptal et belki şekerini yükseltiyordur...ekmek yerine orta haşlanmiş yumurta peynir çiğ çerez...keten tohumu chia..yulaf kuru meyve ile hazirlanmiş lapa veya müslü yiyebilirsin...hatta pekmezide uzun bir zaman hayatindan çikar..oda iştah açabiliyorHayırlı akşamlar
Bu haftayı geride bırakıp Allah'ın izniyle yarından itibaren dikkat etmeye devam
Sabah :1 tavada yumurta, peynir , zeytin ,1 dilim ekmek
Öğlen: 5 yaprak sarma , 2 kaşık patates salatası
Akşam : 1 tabak kuru fasulye ,salata
1 litre su
20 dk yürüyüş
Anladim canim ozaman kaçamaktan sayilmasinBence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı
Evet bize yasak olacak cumadan ittibarenBana sayılır, içinde un var, diğerlerini bilmem
Sende mi yapican apa yiEvet bize yasak olacak cumadan ittibaren
Evet canim..niyetim organ ve kan temizliği.için ..kilo vermek için değil..Sende mi yapican apa yi
Ben mercimek çorbasına un koymuyorumBence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı
Face de yitik şifa diye geçiyor canım. Seviyeli bi beslenme şekli incele bi. Takımda yapanlar varAhmet ağa nedir
Bu yazdıklarının hiç birini daha önce yemedim cesaretimde yok yemeye bitki çayları falan icemem. Müslü yü deneye bilirim her seferinde alıp geri bırakıyorum yemem diye yeni şeyleri denemeye cesaretim yok .istersen sabah kahvaltida ekmeği iptal et belki şekerini yükseltiyordur...ekmek yerine orta haşlanmiş yumurta peynir çiğ çerez...keten tohumu chia..yulaf kuru meyve ile hazirlanmiş lapa veya müslü yiyebilirsin...hatta pekmezide uzun bir zaman hayatindan çikar..oda iştah açabiliyor
Eşim pek yanlı değil. Şimdilik 2 öğün beslemiyorum. O yüzden çok fark edilmez sonra ramazan sonra iş başlıyor.Keşke başlasanız yaa,
Gerçekten sağlık için önemli, bisürü artısı var, kilo bunların en son sırada olanı
Bize de gelseneVar ya tuvaletin pembiş papaslarını ellerimle yıkadım☺ aslımda makineye atsam güzelce çıkar ama maksat hareket olsun.tabi bu arada oğlumu da ihmal etmiyorum ,şu an babasıyla ve de 20yaşlarında bir misafirimiz var onlarla oynuyor, sıkılınca zaten annecim şeni çok öşledim diye gelir yanıma☺☺öncelik tabiki de o, benim yaptığım temizlik titizliğimden falan değil maksat bağırsaklar çalışsın yağlar erisin. Resmen evde iş arıyorum nereyi yapsam boş durmayayım yeter ki, sağ olsun işler de hiç bitmiyor:) arayan bulur
Canım diyetede sağlığımız için başlamadık mı? Niye kaçamak yapınca günah demiyoruz. Sonuçta bu bedende bize emanet. Rabbim niyetimizden döndürmesin her türlü niyettenApa yi ben yapamam ya. Niyet edip o niyeti bozmak sonrası bence günah. Gerçekten yapılabilecekse başlanmalı. İnşallah başarırsıniz kızlar. Basarilar
Neye göre üstüne yağlı sos olmazsa olurKizlar fellah köftesi kaçamak sayilirmi siz nedersiniz
Doğu Karadeniz diyeyim ,tam şehir söylemeyeyim kimlik meydana çıkmasın☺Bize de gelsene
Sen nerelisin?
Mercimek çorbasına havuç patates ve un koymak yasakBence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı
Canim kilo vermekle iş bitmiyor ..sonrasida var şu anki yediklerinle görüyorumki zor kilo veriyorsun..mezun olduğunu düşün..aynen benim gibi tekrar tekrar kilo verir alirsin..yeni ve sağlikli besinlere açik ol..tiksine tiksinede olsa zorla biraz .. azar azar yiyerek aliştir kendini..tarçinla tatlandir mesela müsliyi..sonra o tiksinerek yediğin şeyleri severek yiyeceksin...ben mesela asla sade tahin ağzima sürmezdimBu yazdıklarının hiç birini daha önce yemedim cesaretimde yok yemeye bitki çayları falan icemem. Müslü yü deneye bilirim her seferinde alıp geri bırakıyorum yemem diye yeni şeyleri denemeye cesaretim yok .
Sosunda zaten var y ah olmazsa olmazNeye göre üstüne yağlı sos olmazsa olur
Canım diyetede sağlığımız için başlamadık mı? Niye kaçamak yapınca günah demiyoruz. Sonuçta bu bedende bize emanet. Rabbim niyetimizden döndürmesin her türlü niyetten
Ben kayserideyim bil bakalım kimimDoğu Karadeniz diyeyim ,tam şehir söylemeyeyim kimlik meydana çıkmasın☺
Ben sade kahve asla diyordum ama şimdi büyük kurtarıcıCanim kilo vermekle iş bitmiyor ..sonrasida var şu anki yediklerinle görüyorumki zor kilo veriyorsun..mezun olduğunu düşün..aynen benim gibi tekrar tekrar kilo verir alirsin..yeni ve sağlikli besinlere açik ol..tiksine tiksinede olsa zorla biraz .. azar azar yiyerek aliştir kendini..tarçinla tatlandir mesela müsliyi..sonra o tiksinerek yediğin şeyleri severek yiyeceksin...ben mesela asla sade tahin ağzima sürmezdim..şimdi bayila bayila yiyorum..başkalari nutella kaşikliyor ben tahin kaşikliyorum
Veya keten tohumu chia yulaf..onlarida severek yiyorum artik...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?