Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mthn83 · 13 Mart 2020

Gulhan1
Bugün yitik şifayı bulma yolunda ilk adımımı attım inşallah
Öğlen 13–13.30 arası yumurta domates yeşilkırmızı biber maydonoz ceviz
Akşam 17.30–18 zeytinyağlı yeşil fasulye kısır ev turşusu ve ev yoğurdu 2 tatlı kaşığı ceviz tahin
Su 1 lt bugün pek çay içmedim suya döndüm. Yinede en fazla 1 lt oldu.
Spor sabah 15 do ledli yaptım oğlum uyanınca bıraktım. Yatmadan 30 dk lesli planlıyorum
Bugün her iki öğün sonrası uyukladım. Yemekten sonra uyumam ben normalde. Bunu yarında gözlemliycem. Hala uykum var.

Eddaak · 13 Mart 2020

Sonuçlar açıklandı mı kızlar

Esmeray34 · 13 Mart 2020

Hayırlı akşamlar

Sabah : 1 yumurta tavada , peynir ,zeytin , 1 dilim ekmek

Öğlen : 5 yaprak sarma , 3 çatal muhallebili tatlı , yarım Zeytinli poğaça

Akşam : 1 kepçe çorba , 1 kepçe nohut yemeği

1 litre su

40 dk yürüyüş

Eddaak · 13 Mart 2020

Sabah
Menemen (yemeyeli bayağı olmuştu nasıl izlemisim
2 bardak çay şekerli
3 dilim tam buğday ekmeği
Az peynir az zeytin

Oglen 1 elma

Akşam
Karagöz yemeği
2 kaşık pilav
bol salata
Su 1.5 litre
Spor yok

Eddaak · 13 Mart 2020

Ramazanda korktuğum şerbetli tatlı... Açlık okdar rahat geciyorki. Şu hiç aramıyorum akşama kadar. Ama namissiz şerbetli tatlı yokmu. Sıcak sicak döküyorlar tulumbayi

Lonely single girl · 13 Mart 2020

Menüm
Saat 13.00
2 yeşil biber
3 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 baş fırında brokoli
Az domates
..,
Saat 18.15
2 tabak mercimek
1 kase yoğurt
Su: 0.5 lt
...
Kızlar çok zorlanıyorum
Umarım çabuk geçer
Oğlum diyor ki annecim neden sessiz konuşuyoyşunn
Konuşmaya dermanım yok anlıypr musunuz
Of

Gulhan1 · 13 Mart 2020

...

Canevim .!.:
Hayırlı akşamlar

Sabah : 1 yumurta tavada , peynir ,zeytin , 1 dilim ekmek

Öğlen : 5 yaprak sarma , 3 çatal muhallebili tatlı , yarım Zeytinli poğaça

Akşam : 1 kepçe çorba , 1 kepçe nohut yemeği

1 litre su

40 dk yürüyüş

3 çatal muhallebeyi saymiyorum canim ..yürüyüş yapmişin ..ama yarim poğacayi not ettim...

Nergis 35 · 13 Mart 2020

İyiakşamlar hanımlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık bol yeşillik
1 dilim cavdar ekmegi
Ögle
1 muz
Duble Türk kahvesi
Aksam
4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
Salata
2 litre su
1.5 saat yürüyüş

Gulhan1 · 13 Mart 2020

Baby Cat .!.:
Menüm
Saat 13.00
2 yeşil biber
3 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 baş fırında brokoli
Az domates
..,
Saat 18.15
2 tabak mercimek
1 kase yoğurt
Su: 0.5 lt
...
Kızlar çok zorlanıyorum
Umarım çabuk geçer
Oğlum diyor ki annecim neden sessiz konuşuyoyşunn
Konuşmaya dermanım yok anlıypr musunuz
Of

Alişacaksin csnim..sabirli ol hatta eskisinden daha iyi olacaksin..

Gulhan1 · 13 Mart 2020

Apa bey diyeti bitene kadar artik bende menülerimi paylaşacağim...hem fikir olur..

Sabah
1 fincan sade filtre kahve

Öylen...12.00
Peynir
2 haşlanmiş yumurta
2 havuç
1 yem.kaş.Labne peynir
2 yem.kaş.Tahin.

Akşam..18.00
1 tavuk budu (firinda pişmiş)derisini yemedim
1 kaze rezene salatasi...

moni · 13 Mart 2020

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş


Nergis 35 m: s:500	+	+	+80	+100	+	+100	+220
sara_28 m: s:180	+	+120	+60	m	m	m	m
gezegenfeza m: s:1170	+	+80	+80	+110	+300	+300	+300
Antepia27 m: s:	m	m	m	m	m	m	m
Mthn83 m: s:340	+	+	+180	+	+90	+70	+
lydznp m: s:510	+100	-	+100	+80	+	+120	+110
R reklam m: s:135	+	+25	+30	+	+	+	+80
N nairobi m: s:270	+180	+	+	+40	+	+50	+
Esmeray34 m:s:660	+60	+	+	+90	+120	+120	+270
nilsub m: s:	m	m	m	m	m	m	m
Eddaak m: s:170	-	+90	+	+80	+	+	+
Lonely single girl m: s:	+	-	+	+40	-	+	+
F Fitimfitsinfit m: s:780	+150	+215	+	+200	215	+	+
jtaime020626 m: s:2090	+370	+355	+480	+260	+390	+55	+180
G Gonulbagi m: s:600	-	+120	+60	+270	+	+150	+
YaKaMoZz-z m: s:360	+	+180	+	+	+180	+	+

reklam · 13 Mart 2020

Bugün menüm

Sabah hatırlamıyorum ne yediği.i ama az yedim

Ara türk kahvesi

Ogl e 1 kase netci ek çorbası

Akşam 2 kase mercimek çorbası 1 çatal helva

Su 2 lt spor temuzlik

moni · 13 Mart 2020

13 MART HEDEFLERE ULAŞILMIŞ MI BAKALIM

moni 96,9 >> hedef 96 >>96
Nergis 35 62,8 >> hedef 62 >>62,7
sara_28 76,5 >> hedef 75,5>>76,5
gezegenfeza 70,3 >> hedef 69,5 >>69,5
Antepia27 116,9 >> hedef ? >>117,6
Mthn83 80,1>>hedef 80,1 >>82,2
lydznp 78,4 >> hedef 77,8 >>77,4
R reklam 65,4 >> hedef 65,2 >>65,7
N nairobi 82,9 >> hedef 82,2 >>82,7
Esmeray34 70,6 >> hedef 69,6 >>69,2
nilsub 84,5 >> hedef 83,8 >>84
Eddaak 81 >> hedef 80 >>80,4
Lonely single girl 76,5 >> hedef 74,5 >>77,3
F Fitimfitsinfit 82,7 >> hedef 81,7 >>82,1
jtaime020626 77,4 >> hedef 76,3 >>75,4
G Gonulbagi 70,5 >> hedef 69 >>71,3
YaKaMoZz-z 64 >> hedef 63,3>>63,8

60kiloyum · 13 Mart 2020

iyi akşamlar kızlarrr

sabah sade Türk kahvesi ve bitki çayı

öğle 12.30
1 yumurta
biraz tulum peyniri ve labne peyniri
5 yeşil zeytin
2 yk kuru sebze sote
1 yk yoğurt
2 ceviz, 5-6 çiğ badem, 5 çiğ fındık, 7-8 kayısı çekirdeği
domates, biraz kapya biber, roka

ara bitki çayı

akşam 19.20
etli sebzeli firik bulguru
ev yoğurdu
3 yk kuru sebze sote
2 şer çatal ev turşusu, cibes salatası, domatesli acı biber

ara limonlu adaçayı

yatana kadar 2 lt su

moni · 13 Mart 2020

EŞLEŞME RAKİPLERDE KAZANANLAR

moni 96,9 %0,93 & Antepia27 116,9 -0,60
sara_28 76,5 %0 & Lonely single girl 76,5 %-1,05
lydznp 78,4 %1,28& nilsub 84,5 %0,59
gezegenfeza 70,3 %1,14 & G Gonulbagi 70,5 %-1,13
Mthn83 80,1 %-2,62 & Eddaak 81%0,74
N nairobi 82,9 %0,24& Esmeray34 70,6 %1,98& YaKaMoZz-z 64%0,31
Nergis 35 62,8%0,16 & R reklam 65,4%-0,46
F Fitimfitsinfit 82,7%0,73 & jtaime020626 77,4%2,60

ŞAMPİYON % HESABINA GÖRE BELİRLENECEKTİR

KİM KİMİ TOKATLICAK HODRİ MEYDAN EKSTRA

jtaime020626 77,4 %2,60 & Lonely single girl 76,5 & %-1,05 Eddaak 81%0,74

Antepia27 · 13 Mart 2020

gezegenfeza .!.:
Akşam niyetini yaptın mı fatma?
Sende bugün ya bismillah dedin mi?

Evet canım Perşembe hacamatimi yaptırdım gece niyetimi yaptım bugün ilk günümü geçirdim çok şükür

Antepia27 · 13 Mart 2020

hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menüm
Öğle
2 hs yumurta
Zeytin
Peynir
Akşam
Kereviz salatası
Mercimekli çorba
Sebzeli bulgur pilavı
Turşu

moni

gezegenfeza

60kiloyum · 13 Mart 2020

benim menü kalabalık gibi görünüyor ama malum kilo 90 a dayandı. ayrıca kaç zamandır çok karbolu besleniyordum.

Mthn83 · 13 Mart 2020

Baby Cat .!.:
Menüm
Saat 13.00
2 yeşil biber
3 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 baş fırında brokoli
Az domates
..,
Saat 18.15
2 tabak mercimek
1 kase yoğurt
Su: 0.5 lt
...
Kızlar çok zorlanıyorum
Umarım çabuk geçer
Oğlum diyor ki annecim neden sessiz konuşuyoyşunn
Konuşmaya dermanım yok anlıypr musunuz
Of

Benim gibi bağırsana dur çocuğum yapma yavrum durun artııııık

moni · 13 Mart 2020

20 MART HEDEFLERİMİZİ YAZALIM

moni 96 >> hedef 94,9 >>
Nergis 35 62,7 >> hedef ? >>
sara_28 76,5 >> hedef ?>>
gezegenfeza 69,5>> hedef ?>>
Antepia27 117,6 >> hedef ? >>
Mthn83 82,2>>hedef 79>>
lydznp 77,4 >> hedef ? >>
R reklam 65,7 >> hedef ?>>
N nairobi 82,7 >> hedef ?>>
Esmeray34 69,2 >> hedef ?>>
nilsub 84 >> hedef ? >>
Eddaak 80,4 >> hedef ? >>
Lonely single girl 77,3>> hedef 75 >>
F Fitimfitsinfit 82,1 >> hedef ? >>
jtaime020626 75,4>> hedef ? >>
G Gonulbagi 71,3 >> hedef ?>>
YaKaMoZz-z 63,8>> hedef ?>>
60kiloyum 89,6 >>hedef ? >>

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Güncel 72.7

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Aktif Üye

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🐈

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guncell......70.6. Hedef........65 .0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🦕10. Takım🦕

Guru

🦕10. Takım🦕

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🦕10. Takım🦕

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency