Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

valla canim ben onu 1 kere ictim sonrada unuttum hep

ya biz sahurda hurma yerine normal meyve yiyebiliyomuyduk okumustum sanki öyle bisey
Aidin salih te okumuş olabilirsin
Ahmet apa da hurma yada incir var

Hâlâ kafayı kaldıramıyorum
apa tok tutsun diye lif, vitamin ve mineral içeriği yoğun incir ve hurmayı yiyin diyor. yoksa bıktıysanız glisemik yükü düşük meyveleri yiyebilirsiniz. yeşil erik mesela. yaş veya kuru kayısı, kuru erik, elma vs.
 
yaban mersini benim grupta faydalilar arasinda yedim gitti
 
sizin alamanyada vidalar gevşemiş anlaşılan. restorant fasılları başlamış kız kaç aydır dışarıdan yemek yemedim. paket servis de dahil
hadi ben neyse de sen niye artı oldun ki
2 gündür feci yoruluyorum.
Dün serbest günümdü, abartmış olabilirim.
Bugün hafiften baş ağrısı var ve sürekli uyumak istiyorum.
Biraz ödemimde var
E daha ne olsun
 
Dün yorgunluktan menü de yazmadım dimi

Sahur
3 hurma
Cevizli tahin

Iftar
1 kâse kabak yemeği
1 dilim pasta
2 dilim ıspanaklı börek
Biraz kremalı patates
1 ısırık damat tatlısı
1 ısırık susamlı bar

Su
1,5 lt
Spor
Yok
Gerçekten çok olmuş, ben kabak yemeğini yedikten sonra 2 çatal pasta alıp namaza gittim, geldiğimde salata bitmişti, yiyemedim.
Borekle pasta fazla oldu, diğerleri azdı.
Bugünde 2 sefer bahçe sulama ve namaz dışında hareketim olmadı.
Aksamada muhtemelen olmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…