- 30 Kasım 2014
- 30.138
- 132.795
- 798
motivasyon tamsa hiçbir yiyeceği gözün görmüyor saracım. ama o motivasyonu kaybedince önüne geleni yiyorsun. bu şişmanların ortak noktası. yoksa hepimiz 50 kiloda olurduk
Yani canım bizim canımız yokmu biz sevmiyormuyuz sarmaları poğaçaları kekleri börekleri kim sevmez ama sağlığımız için dikkat etmeliyiz bende bugün piknikteydim neler vardı neler ama yemedim salatamı köftemi avuç içi kadar ekmeğimimi yedim durdum insan isterse iradesini kontrol eder istemezsede bahanemi yok
Geçmiş olsun Fulyacım tansiyon için limonu sık suyunu iç iyi gelecektir
motivasyon tamsa hiçbir yiyeceği gözün görmüyor saracım. ama o motivasyonu kaybedince önüne geleni yiyorsun. bu şişmanların ortak noktası. yoksa hepimiz 50 kiloda olurduk
Geçmiş olsun canım, suyu ihmal etmeben kesin artıyımdır cumadan beri çok karbo yedim. regl de var. bugün de biraz tansiyon yüksek çıktı
Çekilme canım, senin için söylüyoruz. Buraya keyfi yere gelmedin, bir amacın var. Arada düşsende kalkmasını bil.Grubu kötü etkilemem sebebiyle ben yarıştan çekiliyorum hepinize bol kilo vermeler.
Demek kolaHelal vallahi sizegezegenfeza sara_28 azminize iradenize hayranım maşallah sizlere gercekten beyinde bitiyor bu iş
Sabah
Yogurt yulaf lapası bal 1 kayısı ve tarçın
Akşam
7 ızgara köfte
Yogurt
1 dilim cavdar ekmegi
Kaçamak
1 bardak kola
3 kaşık dondurma
2 litre su
Spor 5 bin adım yürüyüş
haklısın ama bazen oluyor işte. uzmanlarda diyor bir öğünde kek ya da börek yedin. tamam yedin bitti devam et diyetine ya da ne diyorsan sağlıklı beslenmene. ama çoğu kişi sonraki öğünlerde de kaçamaklara devam ediyor. eee kaçamaklar çoğalınca da noluyor diyet hikaye oluyor. çünkü çoğu zaman o günle de kalmıyor ertesi günde devam ediyor.... mesela benim seviyelerden kopmam böyle oldu. yapmamak lazım ama oluyor işte.ben bak şimdi hala silkelenmeye çalışıyorum. yarın menüm güzel olacak ama Allahın izniyle.Önemli olan motivasyonu kaybetmemek bu demek değilki robot gibi yaşayalım insanız arada hepimiz kaçamak yapıyoruz kekin böreğin tadına bakıyoruz ancak önemli olan bunu devam ettirmemek bir kere yiyince bütün gün yemeye devam etmek en büyük hata birde karar verip ideal kiloma gelmek için diyete başlayınca beyninde buna hazır olmalı insan o zaman motivasyonuda iradeside bozulmaz Fulyacım bunu sende biliyorsun
niye çekiliyorsun canım olur mu öyleGrubu kötü etkilemem sebebiyle ben yarıştan çekiliyorum hepinize bol kilo vermeler.
Geçmiş olsun canım, suyu ihmal etme
En azindan dürüstce yaziyorsun yediklerini..kimse kötü etkilenmez yoluna devam et ..yapma böyle ...hem haftasonundayiz cumaya kadar çok var toparlarsin...serbest gün olarak say bugünü...yarindan ittibaren dikkat edersinGrubu kötü etkilemem sebebiyle ben yarıştan çekiliyorum hepinize bol kilo vermeler.
Çekilme canım, senin için söylüyoruz. Buraya keyfi yere gelmedin, bir amacın var. Arada düşsende kalkmasını bil.
Sen düştüğün yerde oturup kalma, kalk diye biraz silkeledik.
Üzdüysem, kırdıysam affet. Niyetim asla o deyildi.
Seni kendine getirmek, gayret vermekti.
haklısın ama bazen oluyor işte. uzmanlarda diyor bir öğünde kek ya da börek yedin. tamam yedin bitti devam et diyetine ya da ne diyorsan sağlıklı beslenmene. ama çoğu kişi sonraki öğünlerde de kaçamaklara devam ediyor. eee kaçamaklar çoğalınca da noluyor diyet hikaye oluyor. çünkü çoğu zaman o günle de kalmıyor ertesi günde devam ediyor.... mesela benim seviyelerden kopmam böyle oldu. yapmamak lazım ama oluyor işte.ben bak şimdi hala silkelenmeye çalışıyorum. yarın menüm güzel olacak ama Allahın izniyle.
niye çekiliyorsun canım olur mu öylekimse kötü etkilenmesin. ben kötü menülerden etkilenmiyorum. okuyup geçiyorum. güzel menüleri de hafızaya alıyorum. hatta yemekleri. herkes öyle yapsın.
eleştirilere alınma ama. tüm takımlarda var. herkese yapılıyor. arkadaşça tavsiyeler bunlar. hepimiz kolayca kilo verelim takılmayalım yarı yolda bırakmayalım diye. bazen iyi de oluyor. hizaya çekiyorsun kendini. amacımız ne? kilo vermek ama sağlıklı ve kolayca vermek.... eleştiri güzeldir hakaret olmadığı sürece. 10. takımda da zaten sadece arkadaşça uyarı, eleştiri olur. emin ol buna.
bak ben bugün yediklerimi yazsam ooooohepten düttürü yazmadım neden suçluyum çünkü. ama uzun süredir böyleyim. sizin gibi arada bir günümü mahvetsem yazayım bana da yazsınlar. yazsınlar ki düzelteyim. o yüzden lütfen alınma, gücenme ve yarıştan çekilme. biz takım olarak güzeliz ve güçlüyüz
Kizlar sizi seviyorum söylediklerinizi de yanlış anlamadım. Daha evvel de belirtmiştim zaten çok diyet kafasında duramadım bu ara Bi nevi motivasyon sorunu olarak kendimle ilgili. O kafaya girersem tekrar aranıza döneceğim.En azindan dürüstce yaziyorsun yediklerini..kimse kötü etkilenmez yoluna devam et ..yapma böyle ...hem haftasonundayiz cumaya kadar çok var toparlarsin...serbest gün olarak say bugünü...yarindan ittibaren dikkat edersin
Canım ben halen regl olmadım. Hap bitti ama bende tık yok. Bu yüzden iddialı olamıyorumAynen canım bendede artı olacağı kuvvetle muhtemel değil kesin yani biz bikdipimiz yoldan devam canım bu hafta seninle yarışalım mı
Kaçak neredesin sen bakiimm??hoşgeldin canım. nasılsın?
şanslar senin olsun canım benim
oh ohhh pişiler , ketelerrrrrrben de kete istiyorummmmmmmmmm
valla süper bir duygu o. çok sevindim canım senin adına
Yediğiniz içtiğiniz afiyet şifa olsun lakin kaç kilo fazlalığınız var bilmiyorum ama bu takımdaysanız diyet işini daha doğrusu sağlıklı beslenme olayını ciddiye almanız lazım öncelikle kendiniz için sonrada takımın başarısı için ciddiyetle yapmalısınız diyetinizi piknikler gezmeler tatiller iradeli olanlar için tuzak olmaz kafanızda bitirirseniz hiç kimse hatta kendi nefsiniz bile size o dolmaları sarmaları poğaçaları yediremez
piknikten bildiriyorum diyet yalan olduu yalan olduuu sarmalar pogacalar tuzak olduuu beni yaktin yiktin zalim diyetim deee yalan olduuuu
diriririidiiiimm
Aaa utanmazlara bak sen yaHosbuldum canım, iyiyim ben çok şükür, kilo aldım utana sıkıla geldimsen nasılsın
1 haziranda başlamıştım diyete hiç kaçamak yapmıyordum, misafirliğe gittim başıma geleceği biliyordum malesef
zaten yazasim kacti bundan sonra yersemde yazmayacagim. topa tutulmaya gelmedikAaa utanmazlara bak sen yaHadi yediniz yediniz de insan ne yediğini yazar mı?? Bak ben söylüyor muyum sabah krep akşam yaş pasta yediğimi?? Utanın terbiyesizler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?