Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ay savaşçısnı da biliyorsundur aynı dönemde çıkıyordu tv de geçen yıllarda yeniden bölümleri çekilmeye başladı.
benim natsume “Natsume Yuujinchou” adlı animeden
 
Gözlerim siyah canım
Aslında mavi siyah manyak gidiyor bana
Ama boya sürmek istemiyorum bir süre şu an doğal siyah kendi rengi, boyalar da aktı uçlar kızıl kahve gibi bana da atar misin merak ettim nasıl bir sari oldu :)
 
inşallah güzel olur canım. normalde benim saçlar kumral. açık tenliyim. sanırım kuaför diplere açık kumral ile az miktarda orta kumralı karıştırıp boyuyordu. ben kollestonun açık kumralı ile açık küllü kumralını karıştırıp boyadım. harika oldu
canım vücudumdaki kan miktarım normal seviyenin altına inmişti. doğal olarak kan nakli olmadığı sürece o miktarı yükseltmek de o kadar kısa sürede olamıyor maaelesef 2,5 yıl demir hapları ve özellikle son bir yıldır özel beslenmeyle normale döndü. tabi çay kahveyi kesmek gerek. ben tamamen kesemedim. belki daha iyi olurdu. şubattan bu yana iyi gibiydim. demir haplarını da kesmiştim. ama 3 haftadır yeniden bir halsizlik ve banyoda saç dökülmesi başladı.tahlil yaptıracağım. bakalım ne eksik

anlayacağın kan miktarı benim röfleyi sabote etti
 
Ay savaşçısnı da biliyorsundur aynı dönemde çıkıyordu tv de geçen yıllarda yeniden bölümleri çekilmeye başladı.
benim natsume “Natsume Yuujinchou” adlı animeden
ay savascisi kılıçları olan uzun saclı tipler miydi bi o kalmis aklimda dogru mu bilmem grimsi beyaz uzun sacli biri vardi sanki eheheh


lisede mavi siyah yapmistin benim gozum mavimsi yesil efso olmustu

daha boyamadim boyayinca atayim tamam bugun zor gorunuyor esim gec gelcek bu bebeto beni birakmaz belki uyuyunca yaparim ya da yarin



inan cok uzuldum cok meşakkatli bi surecten gecmissin. Allah sifa versin tekrar.

peki neden olmus bu kansizlik?? dr. lar ne diyor

Sen çağırdın geldim bak. Motivasyon değilde iş hayatı çok zorlaştırıyor.
Yakında Nisan düğün işleri var. Yeniden forma girmem gerekiyor

vuuuu hosgeldiiinn

calisan herkesin Allah yardimcisi olsun. diyeti birakmadin dimi aman diyim haa sonra kolay verilmiyo
 
Iyi akşamlar arkadaşlar
Bugun çok yemedim ama kalorili yedim o nedenle erkenden az bir şey spor yaptım
Yarın eltim kaynım gelecek yarın akşam spor yok
....
Bir de erken spor yaparsam kahve içme olasılığım o kadar azalır:))
...
Menü
11 gibi 3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
...
Saatleri hatırlamıyorum ama en son 16.00 diyelim
4 kaşık bulgur pilavı
1 haşlanmış tavuk but
.
2 avuç çekirdek
4 'ün kurabiyesi küçük
1 bardak kahve
.....
Su henüz 1 lt ama 2 buçuğa tamamlanacak insallah
.......
 
inan cok uzuldum cok meşakkatli bi surecten gecmissin. Allah sifa versin tekrar.

peki neden olmus bu kansizlik?? dr. lar ne diyor
amin canım saolasın. benim rahimde çok sayıda ve büyükçe miyomlar vardı. bir de kistim vardı. ameliyat oldum kurtuldum. çok şiddetli kanamalarım oluyordu. bu da tabi sürekli her ay her ay olunca kan kaybına neden oldu. açık ameliyatta da kan kaybı oluyor. yani anlayacağın bunlardan sebep bir türlü doğrulamadım. çok şükür şimdiki halime. ama şimdi neden böyle oldu anlamadım. bakalım tahlil sonucu ne çıkacak. doktora gideyim de.
 
sabah yok

ara 12.15
10 adet kiraz
1 kupa fermente siyah çay

öğlen 13.30
1 yumurtadan bol süzme peynirli biberli baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
domates, salatalık
2 ceviz
1 omega3 kapsül

ara 14.30
16-17 gr tadelle
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay

akşam 19.15
3 tavuk kanat
1 kase makarna
domates marul salatası ve köz biber

ara
1 kupa fermente siyah çay
1 kupa yeşil çay içerim.
belki 1 avuç çekirdek olabilir. belli değil.

yatana kadar 1,5-2 lt su içerim.

spor yok Gulhan1
 
kızlar ben çok acıkıyorum yaaa neden acaba ondan bir türlü net olarak 2 öğüne geçemedim. tahlilde şekere de baktırıcam. tamam 1 lokma çikolata yedim ama kahvaltıda ekmek falan yemedim. akşam üzeri çok açıktım ama direndim. yok dedim yemek yerim. aslında makarnayı daha az yiyecektim ama çok açlık hissettim. neyse yarın daha iyi olacak inşallah. bu yaz kilo verme işi bitmeli
 
Hadi insallah
 
Kahvaltı öğününde tam doyarsam asla acıkmıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…