Baby bende de bir dönem çok kötüleşmişti bagırsaklarım . 2-3 hafta ekmek makarna pilav ve şekerli hiç bir şey yemedim kendiliğinden düzeldi dayanabilirsen işe yarayabilir birde baklagil çok fazla yememeni tavsıye edebilirimNedense nohut ve tavukta bağırsaklarım zorlaniyir 1 saat kadar once nohut yedim şu an kıvranıyorum demek ki bazı besinlere elveda deme vaktim çoktan gelmiş de geçiyor bile
eski modum yok canım bu aralar. vücudum 2-3 gündür çok şiş. ben de anlamadım. bir ayar çekmem lazım kendime.noldu kiz hatirlamiyom kacamak mi yaptiydin. hadi bismillah bi gaza gel. kurtul şu 8 lerden yanima gel bacim
saol canım güzel görünüyor. muhtemelen denerim.
Tarçinli pudding..
500 ml Süt
30 gr nışasta..2 yk.kadar (çok tepeli olmicsk)
50 gr şeker .3 yk.kadar (çok tepeli olmicak)
1 portakal kabuğu rendesi kesinlikle organik olmali kabuğun üzerindeki kimyasallardan dolayi.(isteğe bağli)
1 pak.Vanilya şekeri
2 yumurta sarisi
1Tk. Tarçin
1 neskafe flncani kadar süt ayirip
Yumurta sarilarini
Şekeri nişastayi kariştiriyoruz..
Ocağa geri kalan süte tarçin portakal kabuğunu ilave edip kaynatiyoz sonra vanil şekeri ilave edip arkasindan diyer nişastali karişimi ilave edip göz göz olana kadar pişiriyoruz...kazrlere döküyor soğduktan sonra servis ediyoruz
5. de kız olsunAllah bagislasin yavrularini canim, benim ufaklik 2 yasinda 6 yas da var , o ne yaparsa kardesi de aynisini yapiyor büyük bi problem olmuyor cok sükür
senin menüleri pek bi beğeniyorum bilgin olsunBugünkü menüm
Sabah : bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Akşam : bir karnıyarık, salata,bir zeytinyağlı dolmma, iki üç biber kızartması, bir kaç patates kızartması
Su:2,5 litre
Spor :30 dk hızlı leslie
Deneyeceğim inşallahBaby bende de bir dönem çok kötüleşmişti bagırsaklarım . 2-3 hafta ekmek makarna pilav ve şekerli hiç bir şey yemedim kendiliğinden düzeldi dayanabilirsen işe yarayabilir birde baklagil çok fazla yememeni tavsıye edebilirim
Hakikaten bugün kimse uğramamışAaaa nerde bu millet
Kız yoksa grup kapandı da benim mi haberim yok
Yarın sınıf pikniği var. Bakalım yarın da aynı şekilde iltifat edecek misin?eski modum yok canım bu aralar. vücudum 2-3 gündür çok şiş. ben de anlamadım. bir ayar çekmem lazım kendime.
saol canım güzel görünüyor. muhtemelen denerim.
5. de kız olsun
senin menüleri pek bi beğeniyorum bilgin olsun
eski modum yok canım bu aralar. vücudum 2-3 gündür çok şiş. ben de anlamadım. bir ayar çekmem lazım kendime.
saol canım güzel görünüyor. muhtemelen denerim.
5. de kız olsun
senin menüleri pek bi beğeniyorum bilgin olsun
Eki Görüntüle 2656332 ... 35 günlük bağırsak iyileştirme hareketi en çok kahve zorlayacak birazdan sıcak bir kahve içeyim öyle başlayayım:)
Güzel bir diyete benziyo..Bugünkü menüm
Sabah 1 bardak su
2 kupa kahve
Kahvaltı 13.30
2 yk lor peynir
1 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
1 dukan ekmeği
Ara 1 fincan türk kahvesi
Akşam 19.45
1 büyük boy kutu ton balığı
1 parmak kornişon
2 litreden az su devam ediyorum içmeye
15 dk yürüyüş bugün dışarı çıkamadım evde egzersiz yapıcam iyi geceler kızlar bu arada diyet beni zorlamıyor. Yapacaklar korkmasınlar
Harika..
Senin menüde güzel canimBugünkü menüm
Sabah : kavurmalı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık
Ara: biraz kara üzüm
Akşam: kuru fasulye, salata
Su:2,5 litre
Spor: 5 bin adım
Çok iyiİyi akşamlar canlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık bol yeşillik
Ögle
5 kiraz 2 kayısı
1bardak ayran
Akşam 17.30
3 adet kuru biber dolması küçük boy ve kıymalı
Cacık
Salata
2 litre su
1 mil lesli
Maşallah ...Sporum
Yatarak bacak yana açma 60
Köprü hareketi 30
Yerde tarak bisiklet 60
Ayakta yana basma 10 sağ 10 sol
Ayakta yana bacak açma 23 sağ 23 sol
Yana bacak kaldır 20 sağ 20 sol
Squat 47
Kol yukarı aşağı 200
Çubukla öne eğilme 70
Çubukla yana eğilme 20
Çubukla sırt erit 20
Iyi yapmişin canim o kurabiyeleri yememekle..bende yarin toparlancam artik...3 günlük açlik orucu şokun etkisinden hala kurtulamadim..İyi akşamlar kızlar bugün bahçede komşularla oturduk bende kurabiye yaptım bayaga güzel şeyler vardı ama tabiki yemedim. 1 hafta kaçamaksız geçti yarın kontrolüm var ama aynı zamanda yarın özel günümde başlamış olması lazım başlarsa ölçüm almıyor diyetisyen bir hafta daha bekliycem ozman. 3 gündür tartı gram oynamıyor malum zamanın verdiği ödeme bağlıyorum. Bugün sporumu yapamadım belim çok agrıyor yürüyüş bana iyi gelmedi neden oldu anlamdım.
Spor yapmışmıydın?İyi akşamlar kızlar bugün bahçede komşularla oturduk bende kurabiye yaptım bayaga güzel şeyler vardı ama tabiki yemedim. 1 hafta kaçamaksız geçti yarın kontrolüm var ama aynı zamanda yarın özel günümde başlamış olması lazım başlarsa ölçüm almıyor diyetisyen bir hafta daha bekliycem ozman. 3 gündür tartı gram oynamıyor malum zamanın verdiği ödeme bağlıyorum. Bugün sporumu yapamadım belim çok agrıyor yürüyüş bana iyi gelmedi neden oldu anlamdım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?