Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

perihan00 .!.:

Maşallah ...

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

İyi geceler

giremedim, yoğun bir gündü benim için. Bugün arada eşime çay içerken eşlik edeyim diye Yeşilçay içtim ama fena mide bulantısı yaptı bende

menüm
Sabah
1 kahve
1 dilim ekmek
1 çatal peynir

öğle
1 rendelenmiş havuç
1 yumurta
Peynir

ara
Yeşilçay

akşam
Yoğurt
Portakal suyu

su:2lt
Bir de maden suyu içtim biraz önce

spor: yarım saat müzik açıp dans/spor karışık bir şeyler yaptık
3000 adım saymış telefon ama sahile gittik, yürüdük, denize girdik pertim çıktı.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

@divinity neredesin şekerim? Gel korkma kimseye ezdirmem seni

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ee ben geldim kimseler yok.
Huhuu, kızlar, Yattınız mı?
Amma uyuyorsunuz, sizi uykucular

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Degistirdim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ee ben geldim kimseler yok.
Huhuu, kızlar, Yattınız mı?
Amma uyuyorsunuz, sizi uykucular

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Menüm
Spor 1 saat 45 dakika yürüyüş 375 puan

Kahvaltı
2 dilim ıspanaklı börek ( birini yiyemedim)
3 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
Cevizli hurma

Akşam
1 kâse et çorbası ( adını unuttum)
Domates, salatalık
1 büyük dilim fındıklı rulo
Cevizli hurma
Üzüm

Su
1,5 lt

Sporu hesapladım, unutmadan önce yazdım.
Şunu tekrar anladım ki ekmek, hamur bana iyi gelmiyor.
Yedim ama şiştim, pişman olmadım fakat rahatsız oldum.
Allah 'ın Izniyle bugün karaciğer temizliği yapmaya niyetimi ettim.
Önümde 2 hafta zorlu süreç var, inşallah alnımın akıyla onuda başarırım
Allah kolaylık versin inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Degistirdim

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Aaaa nerde bu millet
Kız yoksa grup kapandı da benim mi haberim yok

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@nezesali	+	+135	+60	+
Nergis 35	+	+160	+8	+60
@sara_28	+60	-	-	-
gezegenfeza	m105	m150	+180	+240
Lonely single girl	+352	+ 4×	+ 4×	-246
@Ya habibi5534 abibi	-	-	-	-
@60kiloyum	-	+	-	+90
B busefit	+	+ 2×	+	+45
@dunya cadisi	+90	+90	+	m
@Bir garip dertli	+135	+240	+	+100
obezzto	+120	+321/2	+68	+120
@MuMu85	+	+180	-	+60
@fahriyeaba	-	-	-	-
@optumkibbye	+150	+140	+60 5×	+310
Natsume	-	+	+	+
@Fitimfitsinfit	180			240

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Hakikaten bugün kimse uğramamış

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben bugünü çarşamba zannedip perşembeye iş kalmasın diye çamaşır, ütü hepsini bitirip 2 sefer yürüyüşe çıktım.
Meğer bugün salıymış
Ben yazana kadar çarşamba oldu da, henüz yatmadığım için bugün salı banane.
Bu arada bana maşallah 2,5 saatlik uykuyla duruyorum, toplam belki 1,5 saat anca oturmuşumdur

Genişletmek için tıkla...

Fitimfitsinfit .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün bahçede komşularla oturduk bende kurabiye yaptım bayaga güzel şeyler vardı ama tabiki yemedim. 1 hafta kaçamaksız geçti yarın kontrolüm var ama aynı zamanda yarın özel günümde başlamış olması lazım başlarsa ölçüm almıyor diyetisyen bir hafta daha bekliycem ozman. 3 gündür tartı gram oynamıyor malum zamanın verdiği ödeme bağlıyorum. Bugün sporumu yapamadım belim çok agrıyor yürüyüş bana iyi gelmedi neden oldu anlamdım.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Günaydın 10.takım

Her gün sizi mi uyku tutmayacaktı bugün de beni tutmadı işte gece dörtten beri ayaktayım..

Genişletmek için tıkla...