Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ikinci kez mi mezun oldun abooow zayıflayıp zayıflayıp geri mi aldın ne yaptın :)
çok girmiyorum siteye ben girince de banliyorlariyiyim iş güç çoluk çocuk :) sen napiyorsun ?
Evet kilo alıp alıp verdim.
Çeneni tutamıyon hâlâ öylemi?
Bebiş nasıl
 
Hayırlı akşamlar
Menüm
Sabah menemen 3 YK 1 dlm beyaz peynir domates salatalık
Öğlen sade soda
İlkinde sade kahve 3 ufak lokum
Akşam 1 adet sinitzel domates salatalık turşusu 1 bardak şalgam. 3 tam ceviz 1/3 muz
Az sonra çay
Aslında çok yürüdüm çok hareketli geçti ama telefon 900 adım saymış.
Sabah aç karnına 30 dk lesli yaptim bide
 
Kızlar yeni tartı aldım. SONUÇ BU:
Kg cinsine çevir ayarı yokmu
Şiş mi yemişim ben yasaklilari mi gösteriyor
 
Sağol cnm,ne bileyim işte elimden geldiğince yapıyorum bişeyler.Demek eşinde kayserili,neresinden ?Evey gerçekten de Kayseri de yaşayıp da kilo sorunu olmayan azdır.Ama hamur işleri çoktur ve güzeldir de.
Yediklerini tolere edersin eminim buna cnm,çok güzel motive oldun çünkü maşallah sana
 
Kg cinsine çevir ayarı yokmu

Şiş mi yemişim ben yasaklilari mi gösteriyor
Yok canim şiş değil . emojide dondurma olarak görünüyordu..şişe benzemiş listede......ortadakide pek dondurmaya benzemiyo..
 
Son düzenleme:
Çok yogundum bir kaç gündür yazamıyorum
Saf protein günümdü bugün
Sabah
2 kupa kahve
1 yumurta lor peyniri ve hindi füme ile omlet yagsız teflonda yapıldı
1 küp peynir yarım parmak kalınlıgında
Akşam 17.15
5 köfte yagsız
3 bardak ayran
1 küçük kornişon turşu
1 dukan muffin( gojiberry li )
40 dk yürüyüş hızlı tempoda
2 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…