bu hafta bomba gibi gelecegim
kimse arti gelmesin artilardan bende özür bekliyorum bundan sonra. bunca zaman niye beklemediysem
yeni üye için kazen e yazacaktım ama adamcağız covidle mücadele ediyor.
kafamıza göre takıma üye çağıramıyoruz, katılmak isteyenler topiğini takip edin üye görünce davet edebilirsiniz takıma.
kizlar esim erzurumlu
yengesi ve kizi erzuruma gitti 1 ay kaldi geldi. malesef korona olmuslar. evdeki ogluna da bulasmis. amca da yasli bi o kaldi resmen onun da hastaliklari var. ins ona gecmez
evde tedavi oluyolar ilac kullaniyolar. amcaya tekrar test yapilcakmis
Allah hepimizi korusun bu beladan
Bende motivasyonumu kaybettim galibapaylasimlarimiz eskisi gibi degil artti bu konuda toparlandik.sadece bikac kisi hic menu paylasmiyor ve bu takim kurali ona dikkat edersek ve diyete de asilirsak olacak bu is. elimizden geleni yapip takimi kurtarmaliyiz.bahanelere siginmak yokben soz veriyorum diyetim icin elimden geleni yapicam
Sabah
Yumurta
Zeytin peynir
Domts salatalık
2 dilim tb ekmeği
3 adet füme
Öğle
6 kaşık kapuska
60 gr füme
2 dilim tb ekmeği
Ara
2 angelika erik
7 badem
Akşam
100 gram çiğköftw( 5 ince sıkım)
Marul
1 lvaş
12 bardak su
40 dakika yürüyüş
Hakkınızı helal edin arkadaşlar hakkınıza girdik gerçekten özür dilerim +200 gr geldim bu hafta
ah canım ya çok üzüldümKizlar ogle saatlerinde kusum kacti 10 aydir bizimleydi oyle guzel kknusmayi ogrendi ki aşk aşkim aşkuşum babacik babişkocum annecik eşsek sıpası ballisi tatlisi cicikuş cicikuşuuuuum koş koş koş o piti piti daha neler neler
Ah yavrum şoyle 2 cmlik aralamiştim pencereyi perde de kapaliydi ki neredeyse 1 aydir hep oyle hic perdeye gitme gibi huyu da yokti
Hani takta kornisler olur ya yuvarlak takma yerleri olur perdeye
Iste oyle onun uzerine bir cikti sonra bir dustu ben de pencereye50 cm uzaktaydim oturuyirduk
Tam kapatacakken cikti
1 saniye belki de daha kisa yarim salise daha dursa kapatmistum pencereyi ucup gitti her yeri aradim ama kiy yeri her yer orman taaa karsi dağdaki koye bile ucmus olabilir acayip hixli ucan bir kustu
Ah bebegim gitti basom cok agriyor sormayin
valla 3 saat var aramizda resmenPendiktwyim ben coook uzagızsen bir ucu ben bir ucu
Canım benim ben özür dileme işini hiç beklememde kafaya takmamda ancak bir iki hafta üstüste bırak artı gelmeyi sabit dahi gelsem tüm takımdan özür dilerim ki geçen haftalarda diledim sende dilemişsin teşekkür ederim
Önemli olan özür falan değil kilo verip sağlıklı yaşama başlayabilmek buna odaklanılmalı bence
aaaaaaa Kazen corona mı olmuş çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin
Amin canım amin
Bende motivasyonumu kaybettim galibaama. Kiraz sapi aldim
Kizlar kiraz sapi yerine form kiraz sapli almisim hey Allahım
ben dee ben beylikduzundeyim sen hangi semttesin
inanmiyorum cok ama cok uzuldumkafesini balkona cikar icine yemini koy belki geri gelir genelde cok uzaklasmiyolar. biri alip eve goturebilir apartmanlara haber sal bence
Oyy kıyamam ya benimde 2 aydır kuşum var yavrum gibi oldu çok kötü bi histir tahmin edebiliyorum. Inş geri gelir ama zor cok üzüldüm geçmiş olsun cnm
Ah ben de nasil uzuldum basim catliyor iki tane agri kesici aldim amaah canım ya çok üzüldüm
Sabah 1 boyoz cay bi kac zeytin
Oglen yok
Aksam 2 kofte 4 kasik pilav az karpuz
Su 1.5 litre
Spor yogggg
Benim küçüğe duyu bütünleme terapisi önerdiler. Ama Kayseri'de yok. Perihan araştır canım çok faydası oluyormuş. Sizin duruma tam etkili olurmu bilmiyorum ama. Ben böyle bı durumdan haberdar değildim. Belki sanada yarar. Bazen olmayan şeylerin altında eziliyorum.
Ah ben de nasil uzuldum basim catliyor iki tane agri kesici aldim ama
Zaten karanliktan cok korkardi 10 aydir hep isigini acik birakip yatardim ,ki zaten bizim hatta cogu zaman hep yanimizda yatti salonun isigini acardim ki odamizin isigi kapaninca korkmasin diye
Oglum bile diyor ki annecim karanlikta uçamaz ki o napiyo aglamiş midir diyor oy ya
Yeni kuş alicam ona insallah hafta içi
Zaten kacti pesine yagmur yagdi karni da ac
Of kuzum
Inşallah geri döner canımKizlar ogle saatlerinde kusum kacti 10 aydir bizimleydi oyle guzel kknusmayi ogrendi ki aşk aşkim aşkuşum babacik babişkocum annecik eşsek sıpası ballisi tatlisi cicikuş cicikuşuuuuum koş koş koş o piti piti daha neler neler
Ah yavrum şoyle 2 cmlik aralamiştim pencereyi perde de kapaliydi ki neredeyse 1 aydir hep oyle hic perdeye gitme gibi huyu da yokti
Hani takta kornisler olur ya yuvarlak takma yerleri olur perdeye
Iste oyle onun uzerine bir cikti sonra bir dustu ben de pencereye50 cm uzaktaydim oturuyirduk
Tam kapatacakken cikti
1 saniye belki de daha kisa yarim salise daha dursa kapatmistum pencereyi ucup gitti her yeri aradim ama kiy yeri her yer orman taaa karsi dağdaki koye bile ucmus olabilir acayip hixli ucan bir kustu
Ah bebegim gitti basom cok agriyor sormayin
Süper olur derimKızlar bu özür mevzusunu kafaya takıp stres olmayalım lütfen sonuçta burası sanal bir ortam ve birbirimizi gerçekte tanımıyoruz gerçek hayatta tanışsak belkide burada samimi olduklarımızla hiç konuşmayı bile istemeyebiliriz yada burada itici bulduğumuz birini gerçekte tanısak çok sevebiliriz o yüzden burada sözlere çok takılmadan birbirimizi motive etmeyi ve sağlıkla ideal kilolarımıza gelmeyi amaçlamalıyız ne dersiniz
Kayseride yoksa nereye götüreceksinBenim küçüğe duyu bütünleme terapisi önerdiler. Ama Kayseri'de yok. Perihan araştır canım çok faydası oluyormuş. Sizin duruma tam etkili olurmu bilmiyorum ama. Ben böyle bı durumdan haberdar değildim. Belki sanada yarar. Bazen olmayan şeylerin altında eziliyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?